|
短跑100M哪種跑法較快? |
發表回應 
|
頁面 12> |
| 作者 | |
malonlon 
Senior Member 
註冊日期: 2005-05-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1466 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 短跑100M哪種跑法較快?發表於： 2008-12-14 at 8:24pm |
|
小老弟,看來你的帳號應該改叫”愛廣場”,這種田徑專業問題你不去問田徑或運動生理學網站,在這裡可能得不到專業解答,還會被我教壞囡仔大小…. 介紹一部當時你可能出生沒多久的電影~食神.裡頭有一段食神大賽,唐牛向裁判抗議周星星都抄他動作的橋段.結果裁判駁回抗議,理由是:這廚藝比賽不就好像運動比賽,還不是人家做什麼,你一樣做什麼…. 同樣的,賽前消除緊張,一樣是偷瞄你旁邊的對手,看人家做什麼,你就做什麼.不外乎是拍拍大腿,跳一跳或是嘴巴唸唸有詞.棒球選手不是都嚼煙草嗎,你也可以吃口香糖,降低點心跳. 至於你想作掉預賽前一名….那就觀察一下徑賽或起點檢查員是否認真的抓偷跑,注意一下發令員是否固定的發令節奏可以抓,這對起跑相當有利. |
|
 |
|
|
rtgsk562
新手上路 
註冊日期: 2008-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-12-12 at 6:39pm |
|
下禮拜又要比決賽了.不過我的腿好像怪怪的.一彎就會很痛.有啥好方法可以治好嗎?
預賽我第7名 14.04 第6 14 .01 第5 13.96
我有可能超越第5名嗎?
誰能告訴我如何放輕鬆?
|
|
|
|
|
劉小禎
Groupie 
註冊日期: 2007-10-27 線上狀態: 離線 文章數: 95 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-11-27 at 11:00pm |
|
加油
|
|
|
我是劉小禎
|
|
|
|
|
rtgsk562
新手上路
註冊日期: 2008-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-11-24 at 7:01pm |
|
大家好
我比玩嚕
(36個取7個)
我是我們那組第2名.
不過我剛好是那第7名.真是好險.我跑14.04秒 1-6名都13秒多= =
不過還有決賽要比. 要在加油...
|
|
|
|
|
劉小禎
Groupie
註冊日期: 2007-10-27 線上狀態: 離線 文章數: 95 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-11-23 at 9:26pm |
|
100/15.46
是 還有進步的空間
其實 任何事都一樣 沒有練習 是 不會有好成績的
基礎功 不夠紮實 說太多的方法也不會有效果的
就如同 不會a b c 想去背單字 真ㄉ很難的
老弟 加油
跑第一名 不是偶然的 你一定行的
|
|
|
我是劉小禎
|
|
|
|
|
大熊
Senior Member
註冊日期: 2005-11-16 位置: 台北市文山區 線上狀態: 離線 文章數: 706 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-11-18 at 4:31pm |
|
前一陣子一口氣看完麥田出版社出版的「轉瞬為風」
故事主角神谷新二原本是一個無法突破障礙的足球隊員
後來轉入田徑隊，專攻100、200公尺短跑、400公尺接力
對於一些短跑的技巧及參加比賽時的心境變化有深刻的描述
是一部相當不錯的小說喔
|
|
|
「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
|
|
|
|
|
rtgsk562
新手上路
註冊日期: 2008-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-11-17 at 5:09pm |
|
恩 謝謝大家 我自己有測了一下100m 結果15.46多真的很緊張.不知道以這樣的濫成績還能不能進
有人知道怎消除緊張嗎?
我每次跑100m都會有股莫名的興奮感
|
|
|
|
|
秋因
Groupie
註冊日期: 2008-02-29 線上狀態: 離線 文章數: 71 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-11-17 at 2:49pm |
|
起跑預備動作是跪姿,聽到槍響衝出時,直接挺起身子跑比較會產生阻力,若能在加速中再漸進將身體挺直阻力較少,但以你目前的情況還是用自己最熟悉的方式跑,就如malonlon大哥說的,現在的國中生都直接挺身跑,就先這樣跑吧! |
|
|
|
|
阿龍
manager 
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-11-16 at 9:01am |
|
我想你練習不多，目前就以自己的姿勢跑，但短跑是用腳尖跑，盡量靠腳尖彈力把腿抬高，手臂肌肉放輕鬆用力前後擺動產生推力，喘時換氣大口吸才能供應全身需要的氧氣。 ◎短跑選手熱身非常重要，避免腿抬高造成肌腱拉傷。
|
|
|
|
|
malonlon
Senior Member
註冊日期: 2005-05-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1466 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-11-15 at 7:01pm |
|
國一生(現在不是改稱國中七年級了嗎?):原本我以為你是參加這周六在桃園的周末田徑賽的,看來不是這樣...
我不是這專長的(正確地說法是~沒有專長),但我幫你問了一個桃體大今天和我一樣實習裁判,他的專長也是短跑.他的意思也是練大步伐比較好.因為:
步伐過小,穿釘鞋在跑容易傷膝蓋...
看來你應該是沒有教練在指導?你該不會連起跑架都沒用過吧?依照我個人今天看的結果,國中以下的,幾乎都是一起跑就急著挺身,所以你就不用太在意這一點了.
而步幅太小的,穿釘鞋的很多都快跌倒,提供給你作參考.
有興趣比較重要.
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 12> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項