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200905我的練跑日記 |
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toptide 
Senior Member 
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 200905我的練跑日記發表於： 2009-05-04 at 11:58am |
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2009/05/04:星期一.今天天氣晴朗高溫.
經過昨天土慢21公里的操練.今天跑去打網球.雙打3場.打得越來越好越順.真是感謝練馬拉松的成果.從今天開始藉此園地與大家共參跑馬心得.請大家給予指教.謝謝.
今天里程:0公里.打網球運動時間:1:50
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-05-04 at 2:58pm |
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昨天和土慢的練跑心得與感想很多.其實他們隨便跑都超過20公里.所以以我的神山練跑來說13公里真是小巫見大巫.而且還約我每星期3.5跑晚上的.6點跑到8點.真是猴腮雷!我想成功不是沒有原因的.尤其北戴冠軍女俠昨天從4:40跑到9點多才回來.相當於一次馬拉松距離.難怪我到的時候沒看到她.我回家時她還在跑哩!她說最近要拼100公里的.祝福她囉加油啊!
因為我是跑健康的.所以昨天沒有跑到熊空.結果有幾位跑友還責問我怎麼沒完?當下感覺非常溫馨的.因為他們都不太認識我卻對我要求甚高.表示也對我期望很大.或是認為我可為而不為之.在偷懶.真是好厲害的團隊!我真的要恭喜他們.謝謝他們昨天豐盛的食物招待和熱情的款待!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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小戴
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註冊日期: 2008-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 421 |
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發表於： 2009-05-04 at 4:57pm |
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呼叫呼叫toptide:偶們會裏師兄師弟個個均為勇腳馬,週三~週五觀自在山路爬坡練習不是跑假的只有偶最不用功,因為偶住中和南勢角坐車車有一段路所以...哈哈
 只是偶兒才來插花串門子,週日的訓練跑偶都選擇長距離這樣練習量比較夠,不然馬拉松一場場的跑才能*吃*的下來,不會拖著滾回來 ,食物補及方面真是好的沒話說 剛剛跑完.吃的都補回來了啦!期待週日大阪根訓練跑到時永慢大軍團練也會再紫薇天后宮起跑,一定粉熱鬧歐 !
編輯者 小戴 - 2009-05-04 at 5:06pm |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-05-05 at 8:22am |
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敬告跑友本版面已改回"土城慢跑留言版"中敬請各位鄉親父老支持指教.謝謝.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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