請問大腿內側破皮！

文章發表人 chesh


    
哇！兩天沒來，發現各位前輩給了好多建議！謝謝大家。
 
看到大家的建議，我統整了一下，不曉得對不對，還請大家幫我更正！
1)我應該要再減重，很多人說太怕或大腿太粗才容易去搞到"該邊"破皮。
2)考慮使用凡士林，可是這個東西在下雨時或天氣熱出汗多時可能會掉，所以可能需要沿路再補充。
3)終極手段是使用"韻律短褲"，這似乎可以解決所有問題，不過穿這種褲子，要有勇氣。
 
我另外還請教了google大神，發現其實網路上有太多人討論這個問題。
 
http://justyouraveragejoggler.com/four-tips-to-stop-the-chafing-2/
這篇文章有四點建議：
1)千萬別用棉質衣褲，因為濕了以後更重、摩擦更厲害。
2)用"Body Glide"，我想這是類似凡士林，但是比凡士林功能更強大的東東，下雨汗濕都不會掉。(可是不知道台灣有賣這個東西嗎？)
3)用Spandex shorts，這就是大家指的"韻律短褲"了。(我暫時還不想穿這個)
4)如果有戴iPod或其他隨身聽，也要小心摩擦，不過我沒有這個問題。(我一向只聽到自己沉重的呼吸聲)
 
http://justyouraveragejoggler.com/the-9-spots-you-must-treat-to-stop-chafing/
這篇文章講到全身跑步時可以摩破皮的地方才多了。
包括乳頭(這個好像用3M透氣膠貼就很好用了)、突起的胎記、腋下身側、頸圈、大腿內側、腳踝、屁股溝還有佩帶其他裝配的地方(像iPod)。
 
以上，如果有講錯的地方還請大家指證。
謝謝各位前輩的回答。

請問 大腿內側破皮！

請問大腿內側破皮！