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轉貼：2009 東吳24小時超級馬拉松賽事辦法 |
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鄭永忠 
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註冊日期: 2003-06-16 位置: 馬來西亞 線上狀態: 離線 文章數: 1347 |
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 主題: 轉貼：2009 東吳24小時超級馬拉松賽事辦法發表於： 2009-12-19 at 11:37am |
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小弟遲到，昨日才忙完東運會，恭禧各位跑完東吳超馬，能參與就很有勇氣了。樹哥和蓮姐不要太失望，下次再加油。恭禧蕭兄十二小時好成績。
享受看相片，也很感謝這些支持者辛苦呈獻的精彩照片，還有佩服很多的義工和支持者。小弟有機會也要親自去看看。 |
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2009-12-18 at 3:03pm |
超馬阿爸客氣了...只是之前說要請你翻譯才是不好意思...趁昨天事少 趕快完成
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2009-12-18 at 2:31pm |
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星爺說的極是 (每次都切中重點) 若不是正式跑步比賽 平常人24小時掛網 打麻將或許真是年紀輕實可以撐的下去 可惜我沒有打麻將掛網習慣 也不年輕了
此次觀賽也是近乎27小時未睡 已經累的半死 真難想像(但極為佩服)即使走也要走時速四到五公里不願休息的吳勝銘的意志力(第六小時出現血尿)怎麼來的
心得: 拋開數字 每一個人都像一本可觀的書一樣 比如說看2412 桑原章惠 每一圈都跑的步履踏實 面容顫動 每每以為她要停下來休息了 可是她也是一圈一圈的跑 能渡貴美枝的高歩頻更有趣 她還是55-60歲組呢 其實不確定是不是有錄影甚至將來有公開轉播的可能 這比賽錄影轉播再剪輯配上解說的話 應該不輸給環法賽的登山賽 特別是24小時之間發生的狀況比賽後記者只關注冠軍要複雜多了 冠以怪咖之名
其實大多數跑者也是從平凡人訓練起吧
觀賽者如我 身體是累了 心跟眼界卻打開了 若不是比賽 平時會這樣堅持一件事嗎? 思之再三
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11938 |
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發表於： 2009-12-18 at 1:48pm |
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回答樓上的永星大哥：用想的果然不難
 ，跑之前我也都這麼想的．跑八公里就好，二十小時就有160，還可以打混休息四小時，看起來好像不難．跑下去，果然又不是這麼一回事．
最近兩次廿四小時都有小進步，都沒有躺下去睡覺．這回東吳沒打瞌睡，從來都不是腳的酸痛（只有一點點）或抬不起來，而是精神不濟及無法克服再跑的毅力（繞圈賽真的不容易，就會失去往前的目標，就會想偷懶休息）．腳其實沒事，就是熬不過長時間的經過，容易怠惰及停頓休息，就是覺得度秒如年．泰半不能戰勝的其實是自己的心理．
一小時走六公里看起來不難，在四十二公里的比賽或許不難，但要持續好多小時也不容易．記得在東京的神宮外苑時，我真的都沒停，但竟然有一小時只走了三公里
 ，而且還昏頭轉向的撞到路旁的樹幹才清醒呢 |
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ultrailrunner
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 位置: 舊金山矽谷 線上狀態: 離線 文章數: 860 |
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發表於： 2009-12-18 at 12:39pm |
就是因為 "四十二公里可以撐一下就過去的", 才好跑超馬, 能夠跨越時 (指日夜) 空 (指距離, 地域), 盡情享受, "突發因素真的很多", 才能令人玩味其中諸般挑戰. |
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2009-12-18 at 11:25am |
沒有24小時的經驗，但曾經四回體驗12小時，最佳成績90公里，最差成績82公里，才區區12小時，平均一小時也不到八公里、七公里，是不是更爛，至少客觀上連跑東吳24小時的門檻都沒達到。人要硬撐24時不眠不休，是極艱鉅的任務，除非是上網(台灣或有十萬人曾經有過持續24小時掛網的經驗)。個人跑12小時都會於星期六吃過午餐先睡一大覺，2000起跑後可持續跑約6小時許，0200仍然極睏，甚至繞跑道時有過半里程眼睛是閉上的，身心俱疲。完跑後，往往說若有床躺下去，或許三秒鐘就不省人事，當然還是要返家沐浴再上床，跑24小時或許較168小時更吃力。跑168小時天天睡上8小時都還可以，但體力的付出，仍然會讓身心狀況越來越差。當然也有極少數選手可以在24小時的每個小時都進帳10公里，已屬世界頂尖選手了。巴西先生前幾個小時腳步穩健，持續領先，後來也不得不放棄。據說台灣有選手被醫生建議棄權，心有未甘，改跑為走，持續到時間終了，不免是冒一些風險，不能不有或輕或重的後遺症。超馬不是人人能玩的，也不是人人有興趣的，有不少全馬頂尖好手就不嘗試超馬，或頂多跑50公里。能完成24小時，就算僅跑120公里，也是超乎常人的體力毅力耐力的表現！
曾經估算過，若有機會跑24小時，前12小時跑到82公里，後12小時若能一小時走六公里，總里程就達到154公里了。但若真的有機會去跑，會不會經過12、14、16小時後，腿痠痛的也舉不起來了？
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11938 |
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發表於： 2009-12-18 at 10:52am |
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大樹這麼一說害我也很慚愧啊．
還真的是愧對所有幫忙的江東父老啊，因為每一次都跑的很爛啊．算一算，一小時都不到七公里．但長里程及長時間的比賽真的是不容易．我相信其實我們也都很盡力，真的啦．而經驗就在一次一次的累積中的，像我這種吃苦型的，都被說每場跑，我也是努力的花錢買經驗．
事後的檢討，也有很灰心沮喪的時候，也會覺得自己雖然還算認真，但還是有負被邀請的榮幸．但有時也會安慰自己何必想太多，真的有努力就好，我是真的有認真的準備，只是跑的不好．跑廿四小時的突發因素真的很多，不像四十二公里可以撐一下就過去的．
那天操山馬的團隊，一日一夜的持續揮旗加油，以及所有在場朋友給我們的關心幫助．我們真的是點滴在心頭，可惜不能以好成績來回報所有朋友的辛苦．那天我邊跑邊想，再跑不好的話，就退下當個補給員，相信對別人追求成績也絕對有幫助的．
我也常常身心受創啊
，有時，不要對自己要求太多啦∼沒志氣人的想法，難怪跑不好．跑了十多場，速度正好，成績也小有進步，但跑過了東吳，又喪失了跑感，不過始終還是覺得是值得參加的比賽．下回再參加，下回再加油．
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2009-12-18 at 10:20am |
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跑了一場成績很爛的超馬，身心俱創，愧對場邊為我加油補給的一群好友。
借此特別感謝一天一夜不眠不休自發性的補給員Robin兄及Solo兄。
另工程師小倆口也辛勞你們客串補給及攝影。
場上一些朋友的加油，點點滴滴小弟銘記心頭。
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ultrailrunner
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 位置: 舊金山矽谷 線上狀態: 離線 文章數: 860 |
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發表於： 2009-12-18 at 2:12am |
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以上 bee 兄翻譯得太好, 感謝!!
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2009-12-17 at 5:22pm |
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希望沒有太多錯誤
I came back Monday afternoon from Taipei where
Soochow International 24H Ultramarathon was held in this past weekend at Soochow University. I am one of the executive directors of the whole event (including 12/24H, student 1h, student half marathon relay) as well as the manager/coach of the Team Japan particularly for the race. 參加完在上週末在東吳大學所舉辦的國際24小時超馬賽,身為比賽的執行指導(包括12/24小時賽 一小時學生賽 學生的半馬接力賽)以及日本隊的經理兼教練的我, 星期一下午從台北回來了.
YES. Mami Kudo (age 45) covered 158.098 miles which overwrote the former world record of 155.415 miles set by Edit Berces of Hungary at an Italian track 24H race in 2002. Mami was running at steady pace of about 8 minute/mile pace untile 50 mile or so, and slowing down gradually, but almost never fell down to 10.5 minutes/mile with only two pee breaks of 2 minutes each during the 24H, otherwise she kept going. Total average speed was 9.1 minute/mile. 是的, 45歲的工藤真實跑出了以158.098英里 ( 636圈相當於254.425公里),超越舊紀錄155.415哩(2002年由匈牙利選手
Edit Berces 在義大利24H賽創下). 在前五十英哩,工藤的速度保持在每英里8 分鐘(按: 事實上工藤前七小時跑了83.2K 只差關家兩圈800m 這是兩個馬拉松的距離!!), 然後逐漸慢下來,但是沒有掉到每英里10.5分鐘以下(時速9.1公里 每圈2'37")最終總平均是每英里9.1分鐘(按: 也就是時速10.6公里). 這中間工藤上了兩次廁所花掉四分鐘.
(按: 工藤前10小時跑了116.4K, 前12小時跑了137.6K,"時鐘"關家則是前12小時為144.4K 到第十四小時每圈都在兩分鐘上下 到第十五小時才慢下來為167.6K到178K)
I frequently train together with Mami, and we were discussing before the race that our target should be a little over 150 miles which was still Asian record, but her hidden ability seemed to be far beyond our estimation. NO WORDS about that ! 我個人經常與Mami一起進行訓練,而在賽前我們也討論到這次目標希望能夠在亞洲紀錄的150英里,但是她的潛質似乎超過了我們的估算
由衷的佩服!! (佩服地無以復加!! 無言!!)
The record is still unofficial, and is waiting for the result of the doping control to apply for the record committee of IAU. I hope that this record becomes official soon. 目前這紀錄需要將藥檢結果送交IAU的紀錄委員會認可後才會是正式紀錄,我希望這紀錄能夠近快被認證
http://www.iau.org.tw/ She also broke some world records for intermediate distances/fixed time on the way to the end. 同時工藤也在這比賽中打破了幾項固定距離或固定時間的世界紀錄
*Track overall WR -100 miles: 14:14:24 (formerly 14:25:45 by Edit Berces, 2002: cf. 13:47:41 by Ann Trason in NY, 1991 on ROAD) -200km: 18:16:38 (formerly 18:31:43 by Edit Berces, 2002; regardless track/road/indoor) 徑賽世界紀錄 ( track=徑賽場地)
-- 100 英里 : 時間 14:14:14 (之前紀錄為14:24:45 Edit Berces, 2002年 另有13:47:41 Ann Trason 創於1991紐約的道路賽)
-- 200 公里 : 時間 18:16:38 (之前紀錄為18:16:38 Edit Berces, 2002年 為徑賽場地路跑或室內田徑場所有成績最好的)
*Track age group WR (45-49) -12 hours: 137.170 km (85.237 miles) (formerly 127.555km by Irina Reutovitch, 1999: cf. overall WR = 147.6 km-91.719 miles by Ann Trason in Hayward, 1999) 徑賽年齡分組世界紀錄 (45-49)
-- 12小時 : 137.170公里 (85.237英里) (前紀錄為 127.555公里 由Irina Reutovitch 在1999年創下, 不分類別的紀錄則是 147.6 公里(相當於91.719英里) 由 Ann Trason 於 Hayward 在1999所創)
(按 : 可參考 http://www.angelfire.com/electronic/ultramentor/records_running.html 有紀錄可查詢)
Mami Kudo became double WR holder for 24H/48H (regardless track/road/indoor) within 7 months. She also ran 2:52 marathon at Yokohama four weeks before this 24H. 工藤真實在七個月內成為24小時/48小時( 385.130公里 2009.5 在法國)的兩項紀錄保持人, 四個星期前她在橫濱的馬拉松賽也跑出了2:52的成績.
We invited Roy Pirrung, President of AUA and a good friend of us, as one of the world-class 60+ runners, but maybe due to 70+F with high humidity which was not comfortable for him just coming from Wisconsin where temperature may drop to 20F in December, he left the track earlier in the race. Another 60+ runner, Motohisa Tadokoro from Japan covered 219.359km (136.31 miles). The current 24H WR of male 60-64 age group is 235.969 km/146.631 miles. 這次我們邀請了美國超馬協會( American Ultrarunning Association ) 的理事長(總裁)Roy Pirrung,他是我們的好朋友也是超過六十歲的超馬好手,不過或許是因為剛從已經在華氏20度以下的威斯康辛州來到超過華氏70度(攝氏20度)又高溼度的關係, 他提早退場了 (按: 當天下雨溫度大約為攝氏21度) 另外一位超過六十歲的跑者是田處壱(音同一)久 (Motohisa Tadokoro) 的成績為219.359公里 , 目前60-64歲組的世界紀錄是 235.969 km/146.631 miles.
Kimie Noto of Japan (two-time Spartathlon champion) also renewed the 12H track record of female 55-59 age group with 114.000 km (70.840 miles). 日本隊的 能渡貴美枝 (兩度斯巴達賽的冠軍)也刷新了12小時賽 女子組55-59 歳的紀錄 114公里!!
- Aki Inoue (井上明) Executive director, Japan Ultrarunners Association(JUA) Manager, Japanese 100K/24H/48H national teams (Coach/training partner for Mami Kudo) Race director, Jingu Gaien 24H Challenge Run (Tokyo, Japan) Overseas invitation director, Soochow International Ultramarathon (Taiwan) |
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