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98年11~12月天南地北哈拉版

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碧湖杜 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-17
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文章選項 文章選項   引述 碧湖杜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 98年11~12月天南地北哈拉版
    發表於: 2009-11-09 at 9:57am
現在的我只能在這哈拉版出現.

上星期由於感冒咳嗽, 雪上加霜的是 ~ 一個噴嚏, 姿勢不當, 腰痛不已.
只有將太魯閣號退掉, 退掉..旅館訂房退掉, 退掉..

跑步, 還要再忍耐個一兩天, 本週應該即可恢復慢慢跑.
過兩個星期, 相信能夠再去宜蘭戈戈纏那個阿計.
重演去年扮演病毒的角色, 一起跑過蘭陽平原 ~EmbarrassedEmbarrassed
享受起點到終點的過程.
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連sir 由上至下檢視
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註冊日期: 2004-12-27
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文章數: 1176
文章選項 文章選項   引述 連sir 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-08 at 6:12pm
〝復出跑場〞一直是我心中的意念,
只是目前還沒辦法實現,
不過上下班的跑步依舊維持著,
因此基本上身材還沒走樣,
長跑體能顯然沒有,但基本功10k還能應付,
有健康又有閒的人是幸福的,
年過半百還得為五斗米奔波不得清閒,
只能說自己的人生際遇既是如此,
還是活在當下,快樂面對,
無法與諸位馳騁馬場,固屬遺憾,
但想想能樂在工作也是一種幸福,
小弟祝福大家
跑長跑久  平安喜樂
~期待路跑活動中與您相會~
連煌基
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林志南 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-03-12
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文章選項 文章選項   引述 林志南 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-07 at 9:39pm
ㄟ..加油喔
10k是馬啦松的開始喔...
21K是馬拉松的入門..
或是妳要直接跨過超馬???
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琉蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2006-02-24
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文章選項 文章選項   引述 琉蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-07 at 9:08pm

花蓮也是偶的家鄉Wink...

今年因為颱風、地震...還有落石砸人事件….

阿龍沒報名太魯閣馬..….所以偶也沒機會返鄉了Big%20smile….

 

最近看了一篇「人類會流汗散熱-動物界最耐跑」的報導其中有兩段話這樣寫著:

「因為人類會流汗可以散熱,所以能ㄧ直跑下去,是最耐跑的『萬獸之王』」

「我們有天生的長跑體格,再加上現在還有各式高級慢跑鞋的輔助,有機會,您也不妨來挑戰42公里的馬拉松比賽,可不要浪費了最耐跑動物這個美名。

看了有點令人心動…..

 

今天晨跑心中不斷浮現可不要浪費了最耐跑動物這個美名

不知不覺就多跑了一點….路上還遇見了繼業兄

平時跑七公里就覺得很累了……今天竟跑了十公里還不會累耶Tongue….



編輯者 琉蓮 - 2009-11-07 at 9:16pm
在順境中感恩,在逆境中依舊心存喜樂,認真活在當下。-----琉蓮
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宏榮 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-17
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文章數: 547
文章選項 文章選項   引述 宏榮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-06 at 7:20pm
既然如此  那工程師也來湊湊人氣吧
 
花蓮是工程師的家鄉 
所以 從2004年開始參與跑馬後 就年年參加太魯閣 期間 也發生了很多趣事
(如 第一次跑到抽筋  第一次因抓兔子抓到跑不完  
   第一次莫名其妙被救護車載走 還付了近4000大洋的醫藥費 Ouch .... 不勝枚舉
   ㄟ  好像除了陪小秘書跑的那年 沒有特別的問題外 幾乎年年都有狀況 Ouch) 
 
今年 由於背痛未癒 加上前一週已經回花蓮兆豐農場了
就沒有再參加太魯閣馬拉松
要不然 跑友們應該又有好戲看了... LOL (又要看到掛在路途中的工程師了 呵呵 Tongue
Feel the wind ~~
http://hungjungtu.pixnet.net/blog
http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
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文章數: 10094
文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-06 at 6:15pm
大部人都到太魯閣去了,廣場裡顯的有點冷清。
 
今年沒想要去湊熱鬧,祝有跑的人都有好成績。
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-02-11
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 4946
文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-06 at 1:25pm
1.很幸運家中無人中獎。附近國中曾有四班停課吧?病毒看不見,無所不在,若要說防不勝防,卻也未必,衛生署就拍了許多衛教短片,依指示而行,當可降低機率。
2.星期四晚上十時,公視一部關於柏林圍牆的紀錄片,原來1945年英美俄就各有占領區,但居民在各占領區間仍然保有行動自由,直到1961年才築起圍牆,嚴格控管人員外逃(投奔自由),森嚴的警衛措施,讓數百人死於非命。直到1971年才又開放西柏林人民簽證前往東柏林探親,算算不過十年而已,中國難民逃來台灣,到1987年才開放返鄉探親,距1949年已有38年之久了。影片中有柏林戰後景象,看到真的是斷垣殘壁,令人心痛的還有據稱戰後東柏林一個人配給的食品僅有800卡熱量,那年代許多人都經歷挨餓。東柏林人民被迫或被洗腦高喊史達林萬歲,也令人震憾。故事還沒完,週五晚上繼續看,感謝奇奇大大幫忙買了2355的火車票,看完柏林圍牆倒下後,還可從容前往搭車,遠征太魯閣。這回身心狀況不佳,預估要跑550了,限時六小時內應可合理期待踏入終點。
3.牛肉為熱門話題,問題不在於消費者吃不吃,在於價格。如果價格夠低,就會有商家買入當作食材,加入餐飲中賣給消費者。當然會有不少人貼標語、喊口號,拒絕美國牛肉、或美國牛絞肉,但若無法檢驗出產地,誰又知道吃下去的肉真的不是美國牛肉呢?也許,學賈菜郎般不食肉,應可將風險降至趨近於零。
4.或許太魯閣氣溫會在21度與30度之間,卻不令人耽心,一方面為陰短暫雨,陽光露臉的機會不大,一方面峽谷中本就清涼。猶記得2005年太魯閣峽谷馬拉松,在九號省道跑了三十公里許,熱不可當,一跑入峽谷頓覺清涼無比。去年太魯閣跑540,曾經遇過補給站鬧旱災,希望明天不會發生。一樣來去匆匆,很巧合的是去程車票上的到達時間為03:08,回程車票的發車時間為15:08,堪稱太魯閣半日遊,會玩得愉快。明年還會去玩,可能又是另一番玩法。
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otto 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-20
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文章數: 2555
文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-06 at 10:38am
我家剛經歷一場新流感大作戰Dead,我額子中獎了『A型流感』,怎麼會感染的不知道Wacko,住院6天,我才知道流感已經這麼『普遍』Dead,昨天我額子很興奮的回去上學,全家人終於鬆了一口氣!
 
這陣子大家忙著連馬,跑完免疫能力降低,建議搭車、至公共場所還是帶著口罩比較保險,在家擺一瓶75%的酒精,在進食、揉眼睛(醫生說最容易感染)前先洗洗手Embarrassed
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
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文章數: 10094
文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-06 at 9:27am
文章發表人 賁俊蓮

那連sir是退休之人還忙成這樣?真是不可思議.看來要再聽到月桃花又不知是何年何月了啊.∼報告那個連sir失業率高,留一點工作給”年輕人”啦
 
連sir其實不算退休(只退下軍職),上星期晚上在大安高工人行道上跑步中的連sir被我活逮。
他說現在的工作沒比以前輕鬆,每日要從早忙到半夜,失業率那麼高不認真工作會被炒魷魚,為了生活只好認命苦幹。
 
唉!現代版的連阿舍,苦命啊!Cry
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homecat 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-04-04
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只是跑個半天而己....怎麼打包行李出遠門是件大工程呢??.... 果然是女人家細軟太多?? Dead
看我家人類只穿家居服、穿拖鞋、提著筆電、和牽著小折即ok.... 真氣人.... Angry

1隻貓~
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