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書: 輕鬆跑馬拉松-內山雅博. |
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| 作者 | |
劉小禎2 
Senior Member 
註冊日期: 2009-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 192 |
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 主題: 書: 輕鬆跑馬拉松-內山雅博.發表於： 2010-04-05 at 9:26pm |
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輕鬆跑馬拉松-內山雅博.
這是由 樂活 文化出版
內容是 :後段班必修 的課程 深入淺出 很棒的一本書
看完後 執行它很簡單的練習法 保證 輕松完成初馬 ,,6小時,,5小時 ..4小時
的練身法
更重要的是 它幫我校正很多我走路 跑步 的姿勢.之後 我跑步 走路 都順ㄉ很
關節 也輕鬆多了
很好ㄉ一本入門書
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燥鬱症 只是內分泌的化學成份改變而已 吃點藥 .出來跑馬流點汗 .看點陽光的書 .當個義工.貢獻一下社會 .會好多了
這世界 有太多美好的事 我還沒去發現哩 再難的路 只要去走它 一定可以度過的 從2000起 我開始吃 紅藍包的藥 ......現在 好多了 |
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