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關於昏眩 |
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| 作者 | |
馬拉桑 
Senior Member 
註冊日期: 2008-12-07 位置: 高雄 猴子山下 線上狀態: 離線 文章數: 313 |
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 主題: 關於昏眩發表於： 2010-04-15 at 10:09am |
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跑齡11年...月總里程約為290-300公里....
你的BMI值我替你算過了19.23....相當標準的身材
加上身體無慢性病....血紅素大多維持12
嗯........
會不會想到終點...太興奮了ㄚ
跑全馬....絕對沒問題
至少身體沒問題...
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我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒
還傻傻的去報名東京馬拉松 |
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tinashu0514
Senior Member
註冊日期: 2008-04-15 線上狀態: 離線 文章數: 130 |
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發表於： 2010-04-15 at 9:42am |
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看情形暈眩不是女人的專利，但想請問可以用飲食調整嗎?另我一直都有捐血的習慣約三星期捐分離一次，已捐了四百多次了捐完再趕回上班至今都無不適，我的血紅素大多維持12左右，今年開始想把目標放在全馬，所以還是希望能改善暈眩的毛病做個life跑馬娘。
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阿龍
manager 
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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發表於： 2010-04-14 at 7:21pm |
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中古身體毛生的病特多，現在保平安能跑就是幸福，三重馬被禁足粉痛苦ㄉ，分享我這怪毛的病，希望所有的跑友身體都健康，跑出快樂人生。 |
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-04-14 at 5:23pm |
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阿龍哥，我發現跑友的怪毛病你都有，看來久病會成良醫外毛病多離良醫也不遠。
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阿龍
manager
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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發表於： 2010-04-14 at 4:59pm |
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我暈眩倒地三次，第一次是幾年前冬天半夜尿急，上完後在浴室倒地，頭撞到水箱及門，瞬間醒來，走出浴室又暈眩倒地，大人被我嚇了一大跳，扶我上床躺一下就好轉，第三次是午睡時，瞬間起來到客廳接電話，聽完電話走回床前就暈眩倒地，自己爬回床上休息，暈眩時腦筋都空白，平常血壓118、80脈搏50左右還正常，之後起床都要坐2-3分鐘才移動身體，已經沒再發生暈眩情形。 |
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2010-04-14 at 4:38pm |
聽起來提娜姐似乎是賽事中一直維持在高度緊繃的狀態,
或許是快到終點前比較放鬆些, 卻開始出現症狀...
小弟的症狀比較偏向空腹跑造成...(因當時整天吃的很少...)
抱歉沒看清楚您原始文中最後一段話..."所以應該不是空腹引起的"... 編輯者 noonrain - 2010-04-14 at 4:47pm |
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chin
新手上路 
註冊日期: 2010-03-22 線上狀態: 離線 文章數: 10 |
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發表於： 2010-04-14 at 4:31pm |
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有可能是緊張引起的,跑步時,步頻與呼吸因緊張沒調節好,而造成過度換氣的現象,過度換氣會造成暈眩.胸悶等情形,放鬆心情將每一次賽事當成練習,輕鬆跑完應可改善.
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11950 |
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發表於： 2010-04-14 at 4:21pm |
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血紅素也正常嗎？
我也時常有體檢，還有三個月測一次血紅素，有時這回9，過三個月可以降到5．只要一降就會跑的不好．女生還會受每個月一次的失血影響
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tinashu0514
Senior Member
註冊日期: 2008-04-15 線上狀態: 離線 文章數: 130 |
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發表於： 2010-04-14 at 3:46pm |
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各位路跑好友謝謝你們的關心，你們的回答比較不像是我的問題，我略為回答馬拉桑提的:
1、我身高158CM體重48公斤
2、這二年每年都有體檢過，除了體質密度不佳外無異常。
3、家族無高血壓、無糖尿病、無痛風本人也無慢性病史。
4、10公里的賽程約是接近終點時(約9公里)，21公里約是15公里後開始暈眩，
上回金石差不多在30公里後開始。
5、平常在操場練速度時，會戴測速錶紀錄。
其實我倒覺得自己是緊張大師，因為每一場比賽我都會全力以赴，也有可能是衝太快引起，只是人過了半百後會開始關心自己的健康了。
因為不懂不了解所以才求救，所以謝謝各位的寶貴意見。
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馬拉桑
Senior Member
註冊日期: 2008-12-07 位置: 高雄 猴子山下 線上狀態: 離線 文章數: 313 |
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發表於： 2010-04-14 at 1:12pm |
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有幾個問題...方向妳可以去研究的
1.有無高血壓.糖尿病或其他慢性病病史....或你不知道
2.平時每年有無體檢的習慣...血液生化數據有無異常
3.比賽時的不適感於起跑時多久產生....維持多久
4.如果有心跳錶可於平時練習及比賽時佩戴...偵測並紀錄心跳數據
你這問題就你所形容而言...
能解釋的範圍蠻大的
從心理因素到心血管問題都能被聯想
建議你
找你的家醫科醫師診斷一番
會比較直接
帶著比較具體的症狀主訴
他們一定能幫助你的
畢竟運動也是要注意安全的
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