景福溪畔定時定點('充實版' )--每月第二&第四個週六

各位夥伴們,

籌劃數月的定時定點活動充實方案預計在六月份推出. 本週六5/1特別進行試辦,時間與地點更改如下:

地點 - 福和橋下台北端

時間 - 5/1週六, 20K組05:30起跑 (其他各組起跑時間詳參下面說明)

定時定點活動充實方案要點

• 從實施有年的定時定點活動予以強化充實,提供多樣練跑選項與方式,讓活動更具張力與趣味,以吸引更多會員及跑友的參與
• 長期願景 - 優質活動,擴大參與,促進跑步風氣,健全身心
• 增加選項,雙軌進行
  • 自由跑(現況)
  • 定程計時跑(新增)

起跑時間	活動選項
	定程計時	自由跑
05:30	20K	無規定,隨意即可
06:00	15K
06:30	10K
07:00	5K

 

• 時間 - 05:30~08:00
• 路線– 從福和橋下先往永福橋方向跑約180M,經過自由車路線1.0K里程牌(右側)後即折返,往景美方向跑2.5K後會經過自由車路線7.5K里程牌(在左側. 右側是籃球場與溜冰場)後折返,回到福和橋下. 這樣兩處折返,來回一趟距離5K
• 本會現場備有計時鐘,定程完跑後請自計成績,並告知領隊登錄
• 自選定程(一趟5K),依建議時間起跑,可享同跑之樂. 任何時間自行起跑也都歡迎,唯領隊登錄成績僅限四種定程練習(5K, 10K, 15K, 20K)
• 本會會保持此成績計錄,並在每一次活動會場供查詢,便於跑者了解自己每一次的練跑狀況
• 07:30前後陸續有跑者已經完成練習,不急著走可在現場交流聯誼,現場備有水與運動飲料
• 表定練跑活動結束時間為08:00,當然會員及跑友們可繼續在現場作自主練習,交流,或聯誼

歡迎大家一起來參與’充實版’的定時定點活動. 週六領隊湘東兄與小弟會在現場與大家一起跑出我們的定時定點活動更多的精彩.

Thanks,

吳占夫

謝謝大家的關心與協助說明. 未來是沒有號碼布,不過六月份正式推出後,我們會提供更為溫馨及個人化的名布(Name Cloth). 等試跑過後再陸續向大家報告.

Thanks again &明早福和橋下(台北端)見了.

吳占夫

樓上MARY可能不知我們團練活動向來不限會內會員；

尤其這活動不是針對會內會員辦，是特著重在外會人員的參與，所以歡迎大家來共跑，直接到活動點就可也不用事先報名。