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太多理論 - a507732

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botaksim 由上至下檢視
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    發表於: 2010-05-22 at 11:47pm
因為廣場原本就已經有位王老大(王坤樹大哥)
已有王老大!! 那尊称你老大王可以吧!^^

只是會犧牲點速度. 因為夾著 pull buoy ,本來腳就幾乎不踢水的.
夹pull buoy没问题,在没看你的大腿拉小腿前,没buoy我就脚忙手乱.

如果使用夾腳,就可以體會出在划水時,人體和雙腳會像鱷魚身體和尾巴似地在左右擺動,以維持力平 衡; 如果使用兩腳踢水來平衡划水,兩腳和人體就不會如此左右晃動,速度會比較快.
老大王, 我抓没球,那是应该学鳄鱼还是不要?

所以沈兄可以練習完全不踢腳的自由式,等到有點心得時,再稍微踢一下使腳上 浮來平衡划水的反作用力
这几天忙长跑(为下星期的84k夜马最后练兵),明天一定要去试不踢腳的自由式。

谢谢了,王兄







編輯者 botaksim - 2010-05-22 at 11:49pm
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a507732 由上至下檢視
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編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 9:40pm
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編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 9:41pm
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botaksim 由上至下檢視
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robbert 兄,

您亲力亲为教导,顶顶是我们小小的感恩。
文笔流利,简单易解,严诉中带风趣让我们学起来事半功倍。教換氣的基本練習又让我有返老还童的感觉-好久没吹泡泡了。

沈兄應該不會有尾巴吧! 否則會令很多跑友羨慕的,因為既有助於跑步平衡,又可當做游泳輔助
那是要学鄂鱼摇摆啦! 游泳ok啦,跑步我看还是用胳膊来帮平衡,不然人家还以为我在打醉拳,偶可不是成龙Tongue

你是Robbert 还是Robert? 期待有天能分享你很有紀念意義的故事(人老了是有点三八)



編輯者 botaksim - 2010-05-23 at 12:11pm
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文章選項 文章選項   引述 botaksim 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-05-23 at 12:04pm
Robbert王

您给大家上了这么多课,真是感激不尽。我蒙恩非浅.现在乘老师不在,偶也来献献丑.
抛砖引玉算是我为这广场小小的贡献.排色了,请大家指教指教

怎么样练气习长气?

第一階段: 轻摇放松双手
1。 双手放松手后,拿起吉大放在大腿上
2. 晃不晃大腿耍耍酷随便你,optional.
3。 在空中拨弦热热手腕(AIR GUITAR)这是在耍酷了!

第二階段: 打开吉大谱
1。 翻到五月天的志明与春娇
2。 喝口白水,请清喉咙
3。 清唱几句- 志明真正不知要安怎?為什麼?爱人不愿阁再相偎 Ah..

第三階段: 實際练习长气
1。 先用鼻子,嘴巴,丹田施吃奶之力-给令伯大吹三口!偶吹我吹偶吹吹吹
2。 一切就席,开始自弹自唱100遍
3。 高音处要小心换气,也可用假声谟过

歌曲名:志明与春娇
歌手/乐队:五月天
编配者(转载来源):网络

Intro:

E   G#m   F#m   Am7 B7
E   G#m   F#m   Am7 B7                                                 
Woo Ya~      Yeah!
Verse 1:
E           G#m
志明真正不知要安怎
    F#m    Am7       B7
為什麼 爱人不愿阁再相偎 Ah...
E            G#m
春娇 已经早就无在听
       F#m   Am7         B7
讲这多   其实拢总拢无卡抓 Ah...

Pre-chorus:
E           G#m    F#m
走到淡水的海岸 两个人的爱情
Am7            B7
已经无人看 已经无人听 啊啊

Chorus:
E
我跟你 最好就到这
G#m               F#m
你对我 已经没感觉 到这冻止
  Am7     B7
你也免爱我 Ah...
E
我跟你 最好就到这
G#m               F#m
你对我 已经没感觉 麦阁伤心
    Am7      B7
麦阁我这爱你 你没爱我

Verse 2:
E           G#m         F#m
志明心情真正有影寒  风这大
    Am7       B7
你也真正拢无心肝 Ah...
E           G#m          F#m
春娇你哪无要跟我播这出电影
    Am7          B7
咱就走到这裡 准抵煞 Ah...

Repeat Pre-chorus and Chorus

Guitar Solo

这一段要小心转声与换气。不然就憋了
走到淡水的海岸 两个人的爱情
已经无人看 已经无人听 啊啊

若100遍之后你的嗓子还没破,恭喜你!你tmd够长气!!成功了,五月天下场演唱会你可去当和音天使^^
   
 

編輯者 botaksim - 2010-05-23 at 12:18pm
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編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 9:41pm
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ok robert, u r our mann!

下午俺就去SS

我继续唱:
志明心情真正有影寒  风这大 你也真正拢无心肝 Ah...
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編輯者 a507732 - 2010-10-13 at 9:41pm
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再谢谢你的提醒.
这首歌献给您
你很帅可是你更温柔!
kum-seah 啦

没人唱偶自己唱.....
歌曲名:我很丑可是我很温柔 
歌手/乐队:赵传
编配者(转载来源):网络
曲调:KEY E-F 4/4
-------------------------------------------------------------------------------

E G#m
每一个晚上 在梦的旷野
A B E
我是骄傲的巨人
E G#m
每一个早晨 在浴室镜子前
A B
却发现自己活在剃刀边缘
G#m C#m
在钢筋水泥的丛林裡
G#m C#m
在呼来唤去的生涯裡
F#m A B
计算著梦想和现实之间的差距

E B
你很帅 可是你更温柔
C#m A B
外表冷漠 内心狂热 那就是我
E B
我很丑 可是我有音乐和啤酒
C#m F#m B E
一点卑微 一点懦弱 可是从不退缩
E G#m
每一个早晨 在都市的边缘
A B E
我是孤独的假面
E G#m
每一个晚上 在音乐的旷野
A B
却变成狂热嘶吼的巨人
G#m C#m
在一望无际的舞台上
G#m C#m
在不被了解的另一面
F#m A B
发射出生活和自我的尊严

E B
你很帅 可是你更温柔
C#m A B
白天黯淡 夜晚不朽 那就是我
E B
我很丑 可是我有音乐和啤酒
C#m F#m B E
有时滶昂 有时低首 非常善於等候
(Change to F Key)
F C
我很丑 可是我很温柔
Dm Bb C
外表冷漠 内心狂热 那就是我
F C
我很丑 可是我有音乐和啤酒
Dm Gm C F
一点卑微 一点懦弱 可是从不退缩



編輯者 botaksim - 2010-05-23 at 1:05pm
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ikai75 由上至下檢視
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我也是游了多年的蛙式轉換學自由式,看了王大哥的文章很有同感,雖然自由式游了很多年,卻都一直沒有速度,參加了二次的鐵人賽,由於經驗不足而且人太多一下水被蛙腿踢得很慘,自由式速度起不來只和蛙式的差不多,周圍都是蛙腳,最後都換成蛙式在游,1.5K二次都超過33分,希望在這裡能夠多吸取一些經驗但願能夠提昇一點速度。

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