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百公斤級百年挑戰100公里-台灣重量級超馬跑友單俊成

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野馬 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-03-22
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文章選項 文章選項   引述 野馬 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 百公斤級百年挑戰100公里-台灣重量級超馬跑友單俊成
    發表於: 2010-06-29 at 11:27pm
啊!重量級的跑友,還能跑出好成績,而且還想挑戰100年跑100公里。真是佩服!
我也打算明年跑100公里,到時再認識單老師和阿信,兩位重量級的跑友。
拔絲
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新竹阿信 由上至下檢視
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文章數: 647
文章選項 文章選項   引述 新竹阿信 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-05-27 at 9:21am
哈哈哈阿信也來幫部長加加油
~~~台灣馬拉松百k俱樂部部長單老師
第一次認識單老師是在第四屆的泰雅馬
單老師總是快樂開心的提攜阿信
整個馬場大概只有我倆是百k吧
單老師說的真好~~
1.我們只是喜歡慢跑,而且,跑得真的很慢,因為,想快也快不起來啊
2.其實,我們只是喜歡慢跑,在過程中把一天的壓力與不如意甩掉。
3.老婆常笑我吃太多了。
大概就是百k俱樂部的標準吧
大家一起加油,享受慢跑,享受馬拉松,享受人生LOL
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chrysler 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-03-11
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文章選項 文章選項   引述 chrysler 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-05-26 at 10:07pm
非也,前年的曾文水庫,劣者還沒辦法走全程。
關山50k,劣者盡全力跑,且得到最佳成績,還是比您慢回到終點呀.Confused
看來,劣者輸的人,不少呀! 該好好檢討了。以後要超越劣者時,不必先支聲了,劣者已經習慣被超越。
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shann 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 shann 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-05-26 at 7:34pm
文章發表人 chrysler

剛才發現劣者用字不當,想不到還有新解。

劣者本來要表達的意思是「扇老師」是指「瘦老師」,所以名不符實。
但是想不到有其他人認為「善老師」來者不善,呵呵,劣者在前年曾文水庫大約35k時,簡直有痛不欲生的感覺呀。Dead再看看單老師的普查記錄,隨便跑都輕易超越劣者的個人最佳成績。
呵呵,詹兄多慮了,我初看到時的解法是與您相同的,不過這來者不善之解,倒也好玩,以後有機會再輾過各位時,我會先出聲的。Big%20smile
還有,還是要為您抗辯一下,這,我是用跑的,您可是用走全程的呢。
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shann 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 shann 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-05-26 at 7:25pm
文章發表人 chrysler

1.跑慢、跑長一點,儘量保持在「有氧區間」。
2.每星期休息一至二天,不要天天跑。
3.注意吃的食物內容。
4.也要練核心肌群,不要只是跑。
5.多知道一些有關減重的知識,例如使用不用錢的google,只不過有部份是謠言、偏方,自己要小心判斷。

呵呵,好多專有名詞噢。
1.其實,我只是喜歡慢跑,而且,跑得真的很慢,因為,想快也快不起來啊,跑得也應該不算短吧,一出門,沒超過10公里以上,總是不甘心就此回家,月量多能到達300。
2.很難連續跑不休息,一週還真的得停個一兩天。
3.提過了,老婆常笑我吃太多了。
4.其實,我只是喜歡慢跑,在過程中把一天的壓力與不如意甩掉。
5.這數量也太多了吧,快與台灣的人口數打平了ㄟ。
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chrysler 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-03-11
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文章數: 218
文章選項 文章選項   引述 chrysler 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-05-26 at 7:16pm
剛才發現劣者用字不當,想不到還有新解。

劣者本來要表達的意思是「扇老師」是指「瘦老師」,所以名不符實。
但是想不到有其他人認為「善老師」來者不善,呵呵,劣者在前年曾文水庫大約35k時,簡直有痛不欲生的感覺呀。Dead再看看單老師的普查記錄,隨便跑都輕易超越劣者的個人最佳成績。
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老貓陳 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-04-11
位置: 桃園縣
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文章數: 5028
文章選項 文章選項   引述 老貓陳 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-05-26 at 5:09pm
跑關山馬時,單老師在終點前偷偷把我碾過,此仇必報Cry
下次要碾過前,請記得先打招呼才對!Smile
健康快樂跑,少病少煩惱!
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王坤樹 由上至下檢視
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位置: 中華民國 台灣
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文章數: 10094
文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-05-26 at 4:55pm

雖姓單,但看來來者不善,小心被這種重卡車輾過,一定痛不欲生.......Dead

痛不痛其實問糖小粒最清楚。LOL
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chrysler 由上至下檢視
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位置: 中壢
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文章數: 218
文章選項 文章選項   引述 chrysler 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-05-26 at 2:54pm
單老師看起來有變瘦呀!為什麼實際上沒有變輕呢?可能是因為變結實了,所以視覺上誤判。其實要變瘦有幾個方法,
1.跑慢、跑長一點,儘量保持在「有氧區間」。
2.每星期休息一至二天,不要天天跑。
3.注意吃的食物內容。
4.也要練核心肌群,不要只是跑。
5.多知道一些有關減重的知識,例如使用不用錢的google,只不過有部份是謠言、偏方,自己要小心判斷。

「單老師」(發音「善老師」)真是名不符實呀Big%20smile
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shann 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-05-12
位置: 中華民國 臺灣
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文章數: 45
文章選項 文章選項   引述 shann 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-05-26 at 11:56am
上來一開自己的BLOG嚇了一跳,三位跑友的留言讓我受寵若驚,想說該是篤恭大哥的美文已貼出來了吧? 果然,這下我可不能在躲著當隱形人或透明人了。
因此也有些責任該為各位"解惑"或為自己抗辯的吧。
首先,為篤恭大哥,這何南二字,是我讀書時當過幾天所謂的"文藝青年"當然也不能免俗的給自己取了個筆名,何南乃"何必向南"之意,因為當時讀的是正修工專,參加的是詩社,南方溫暖多水草的意象是常被用來象徵愛情的,寫了幾年的情詩,將出社會的自己,問自己,何必向南,當然還有當年一部我深受振撼的電影,王童的"策馬入林"(同名小說為陳雨航之作品),劇中主角最後為愛情而死,其名亦為何南。
BLOG名為"何南何南",前一個何南指人,後一個何南就是我的問號囉。
而詹兄說我減重了,答案是NO,跑齡五年,跑前我的體重曾直逼140大關,立定志向跑步減肥,初練跑時,一個月瘦了二十幾公斤,蠻有成就感的,才練跑三個半月,就去嚐試2005太魯閣初馬,當時體重已減到兩位數,後又復胖後,這四年半體重一直維持平盤,老婆常笑我,吃太多了啦。
賁小姐說我大概是台灣跑最快的小胖吧,我想,應改成大胖吧,從小我就一直被週遭同學叫單大胖長大的,再說呵呵,您有看過這麼"大"的小胖嗎?
那個小粒弟弟,這咱倆都是三峽後回加扶了三天的樓梯扶手,您竟然還能天天出去練跑,我則是躺在家中哭天喊地,這您就別笑我了。
阿嘉學長,還有喔,我大學也是您的學弟呢。
謝謝篤恭大哥的美言,讓我在跑馬的圈子中向前踏進了一大步,認識更多的朋友,想來今後馬場上"單A"、"單A"的招呼聲,必會大增的了。
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