99年7月的跑步日記

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主題: 99年7月的跑步日記
發表於： 2010-07-02 at 7:26pm

預祝隊友東京超馬跑出好成績

andyandting 由上至下檢視

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發表於： 2010-07-02 at 5:09pm

再戰東京24小時超馬，您的訓練計畫如何？願聞其詳！

Andy:PENG I

賁俊蓮

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發表於： 2010-07-02 at 4:44pm

沒有海哥說的這麼嚇人的入隊資格，其實我們和不少跑步團體一樣，大家臭味相投

（喜歡跑），相互影響，久而久之就有緣在一起了．

我剛進百信時，也沒有人敢一個月兩三馬的，大家也說要休息．剛開始蔡總還會說，你跑半馬就好了．但好景不常．後來大家越跑越有心得，就演變成今日的狀況，我們這些基本咖是有場就報，不能跑的再出聲．

阿海

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發表於： 2010-07-02 at 3:35pm

剛剛看了一下百馬榜，發現百信全隊人不多，完成百馬卻不少，而且個個資歷顯赫，好像150KM是加入百信的門檻，而且連馬不止是家常便飯，天啊，太可怕了！在台灣跑步社團中算是一支相當有特色的團體！

juilin

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發表於： 2010-07-02 at 9:41am

小蓮妹~

也難怪酒令的婆大人

請求移民申請計畫

哪裡喔?

當然是非洲囉

因為我黑瘦的難看

婆

被他人誤會的~虐待我?

我在家吃飯都用~碗公

一鍋飯(四個米杯吧)

被我吃了2/3?

哈哈哈

怎麼辦呢?

~~~風馬~~~

賁俊蓮

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發表於： 2010-07-02 at 9:35am

一次練跑就可以少掉兩三公斤？果然是有速度的認真．原來我都在偷懶！

我也是會流汗一族，不過一場比賽下來通常體重少不了多少，大概我太會補水了，而且，跑慢成績差時還會比賽前重呢

．

雖然明白水份的流失，只是減重的假象，不過清晨兩小時後，是我在一天裡唯一願意量體重的時候

～就算是假的．看了都高興

夏天的早晨真的很熱，但我們的哈啦慢慢跑其實汗就還不夠多．難怪我們文起教練總會說，有跑速度的人看臉就知道（其實我喜歡那種凹凹的，有點風霜的精鍊）．他說我，騙不了人～因為我的臉總是澎皮澎皮的．

黃榮俊

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發表於： 2010-07-02 at 9:02am

嗶嗶阿德騎摩托車上班犯規罰吃芒果冰9碗

阿德

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發表於： 2010-07-02 at 8:22am

夏天跑步好熱 ,早上5:30晨跑30分鐘,就滿頭大汗,全身濕漉漉,水份流失2.5KG,量体重67.5KG,七月份實在不想跑太多 , 早上7:00騎摩拖車上班,路過江子翠捷運站,看到常打赤膊比賽的吳姓快腿馬,穿著休閒衣褲晨跑上班 ,真不怕熱,難怪桃園馬,跑那麼快.

賁俊蓮

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發表於： 2010-07-02 at 7:44am

今早計畫不跑，所以給自己一個看書的晚上．最近看了太多恐佈懸疑的翻譯小說，其實還真有點負擔呢．有些書裡的悲觀或黑暗甚至道德的淪喪，真的有點無法承受．也曾借過自覺是非常糟糕的書呢，看了會影響快樂的心志及健全的心理．或許真的有不直觀看的內容．好書？壞書？

悶熱的夜晚只好躲在冷氣的清涼中，輕鬆的堆高小被及枕頭給自己一個最舒適的慵懶．看輕鬆的魔法製造公司，天馬行空的想像．還借了一本古武南的北埔民，居．是該好好認識一下我們居住的這片美好土地．會借的原因只不過是恰好放在好書推介的架上，還蠻顯眼的．會借的原因是～～～翻開書剛好看到那又油又香的土雞照片啦

．哇，好想咬一口喔！（難怪最近不少人說我油水很多啊

）

說要減些重量以利跑步，還是肥肥的．說要多跑些，今早還是休息，里程：零．

賁俊蓮

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