99年7月的跑步日記

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主題: 99年7月的跑步日記
發表於： 2010-07-06 at 2:25pm

明年1月的行事曆滿檔，雲林沒跑過，當然想去嚐鮮，惠蓀是母校的實習林場，該去瞧瞧，首度挑戰100的機會豈可放棄，那去里港的藉口就得好好的胡謅一番，否則拿不到出賽許可，想跟也跟不上。

andyandting 由上至下檢視

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發表於： 2010-07-06 at 9:52pm

吳勝銘的專題演講早排在參與行事曆中，只怕臨時有衝突！

賁姊慣常使用新鞋上場，難道不會磨出水泡嗎？又如何對治水泡呢？

Andy:PENG I

夜雨

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發表於： 2010-07-07 at 5:45am

蓮~

資訊收到.

祝福永遠不遲到

祝您生日快樂

願您日日心想事成

賁俊蓮

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發表於： 2010-07-07 at 8:02am

我最喜歡穿新鞋了啦，總覺得新鞋子較厚彈性較好（是不是我太重了

）

我承認我真的是怪咖．沒跑步前我穿24.5或25，常買不到鞋穿，我又不愛買男款，但跑步之後，老早看開了，女款沒得買．跑步之後，越穿越大，26.5穿最久，現在更改為27，大概我是算寬楦的，再說我也不怕鞋有點大，更不愛鞋帶綁緊，所以老是在賽中會掉進小石子．

最好玩的是從隊友介紹我穿一款Ａ牌的日製鞋後，就有了幸福的跑馬全程，那鞋和我的腳好合，從來不會有磨腳的問題，一開封就穿下去跑一百公里，完全沒有適應的問題．所以現在我最怕那鞋廠改款呢，幸好，這款一直都有．不過因為太貴了，我只在比賽穿．

我的怪咖還真怪，最多人穿的Ｍ牌，跑超過二小時腳前掌就會痛．同樣Ａ牌平常穿的426製，二小時後鞋舌下前方縫線，就一定會水泡．新鞋有水泡？是不是尺寸太小？對付水泡，看大家都用凡士林或３Ｍ膠帶，我是大概只有沖水時的磨擦時會在指頭前方，或指間．我是穿五指襪就沒問題，至於腳底沒發生過水泡的問題．

如果真的磨出了水泡，可能是就醫較好．但我是自己處理，就用針筒把水抽出，再吃個消炎藥～有跑友教是再把碘酒注射進去．我的水泡通常不大，就讓他自己乾掉．

補充一下：那神宮外苑廿四小時的場地，我覺得有點硬，雖然是柏油舖面，但和國內的感覺有點不同，國內的路面較軟，他們的路面都可以看到蠻大的石頭顆粒，好像柏油的含量蠻少，跑起來有點像水泥路面的硬（或許是我個人的感覺）．

這場比賽的補給很好，幾乎不用自備東西，除非有個人的需要．有運動飲料，像果汁的東西，水．水果，生菜，壽司，小飯糰，泡麵，咖哩飯等等．還有日本的超馬好手會在補給站不定時製做點心．一圈是1326公尺，補給區只有一處，也有地方可放自己的東西及補給．休息區及晶片區大概都在同一處附近．其他的想到再寫，可給一起去比賽的朋友參考．

編輯者賁俊蓮 - 2010-07-07 at 9:19am

賁俊蓮

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發表於： 2010-07-07 at 9:35am

今天有做到昨天說的跑兩大圈，耶！

為了不再淪為說大話，昨天早早睡覺養足精神．一早看到隊友的車早已停好，猜想是和我一樣有決心．於是等待開門，放好水，馬上起跑，雖然只是慢慢的．天上有明亮的彎彎月，還有滿天的雲朵，可惜就是沒下雨．

跑到了划船區，發現走中央大道的行人也都到了，小呂笑著說：我們是不是真的跑太慢了？我也笑笑說：啊，是他們走太快了啦．再跑下鐘樓，更快的行人幾乎也同時到達，原來我們真的跑太慢．不過沒關係，有跑就好啊．

像固定的行程般，再回頭時，蔡總和大仔也到了．但我們沒有跟他們再折回，今天的功課是兩大圈．喝了水，朱大哥到了，還說認真的葳寶也來了．胡教授也到了，問他今天老婆小孩沒到，還不耐操的他們當然要休息．要叫小孩每天都出來跑步，果然很難．

再向前，三三兩兩聚成了一大群，其實還是開心的聊著，在這樣愉快的早晨．反正一下子就聽他們哈啦，一下子聽他們再重覆著我跑步的好笑過程～我發現拿來鼓勵新人還蠻受用的呢

，大概可以證明跑馬拉松不難，只要努力都可以啊（連這個叫賁仔的都可以喔，你們一定沒問題）．

再一次上坡時，胡教授很貼心的提醒大家不要跑太快，我假裝吃味的對葳寶說，厚，他們對妳比較好呢？我以前都在後頭猛追猛跟呢？小呂很老實的說，再跑不多久，我們這些老夥仔大概就要被她操假的了．大家都不敢否認，我們都連忙點頭稱是～反正就像十八尖山說的，一開始要會跟，久了啊，啟動了慧根，就一路順暢囉．隊友最愛說，跑步沒撇步，誰認真就是誰的．

開心的完成了兩大圈再多了一點點的亂亂跑，就算十七公里吧．還好今天有完成，還好努力向目標前進．今天跑感還不錯，所以笑容多了點．要努力開心面對每一天，是今天收到朋友簡訊的體悟．

賁俊蓮

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發表於： 2010-07-07 at 9:45am

第一圈的暗夜裡，阿門伯說，你這兩天都穿紅的．我被嚇的半死，天色正黑呢，視力這麼好？小呂今早穿的是百信的黃背心，倒想到了一些好玩的事．我昨天和一樣穿黃背心的隊友走過高師大，遇到了一位大概是跑友，也沒看我們的臉，就對著百信的衣服打個招呼，行個舉手禮呢．差點沒笑死我．我確定是生面孔，也確定那人是對著衣服笑的

．

後來更絕，隊友開車回家經高速公路收費站時，也沒違規，他說一旁的警察杯杯，用”偷笑”的表情把他攔下來．結果啊，一下子才想到忘了帶證件，只好說，歹勢啊，我去跑步忘了帶證件．那波麗士大人說，有跑馬拉松？隊友問，你也是？對方回答：五場．我們這邊回答：超過一百場了．

是不是一陣佩服？那警察杯杯也不再問，說了：開車小心．就放人了．原來跑步的人口還真多呢．

也警愓我們，像蔡總說的，穿了制服或隊服，行事可要多小心．

葳寶

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發表於： 2010-07-07 at 12:54pm

呵呵~~

能夠這樣跟著不要被越丟越遠我就很滿足了啦~~

今早呂總說如果照著這樣跑的話一個月可以少個3~5公斤

早上就趁著當志工空閒時站上了久違的體重計

揉了揉眼睛確定自己沒有在做夢

從放假到今天也還沒到兩個禮拜

體重已經少了快一公斤，脂肪率也降了3%

這可是我運動這麼久以來降的最快的一次說~~

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

碧湖杜

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發表於： 2010-07-07 at 1:31pm

這個奔大頭又要去跑東京24小時 ??

還沒想開 ?? 可能又會下雨喔..

不怕, 不怕, 人家有傘, 泥有大頭.

去年我在明治神宮被大雨阻隔.

恰巧遇見一對新人穿著傳統服飾, 舉行結婚儀式.

代代木公園也逛了許久.

就是摸不到神宮外苑, 實在有夠遜..

今年只能遙祝妳多跑一些里程.

享受起點到終點的過程.

王坤樹

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發表於： 2010-07-07 at 3:56pm

24h賽，想到就頭皮發麻，況是在盛夏，不禁要問奔仔你有沒燒過頭？

除了佩服也說不出第二句話形容。

編輯者王坤樹 - 2010-07-07 at 4:21pm

賁俊蓮

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