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誠徵晨間陪跑員 |
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| 作者 | |
電子李 
Groupie 
註冊日期: 2007-10-23 線上狀態: 離線 文章數: 93 |
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 主題: 誠徵晨間陪跑員發表於： 2010-11-21 at 8:50pm |
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99/11/22 星期一 AM 06:00
感謝小洪於十八尖山陪跑 電子李勢必要加快腳步緊跟在後才行 加油吧!電子李. 完跑四趟後遇見主任 承蒙陪跑一段就收工 今日感謝小洪.主任陪跑
編輯者 電子李 - 2010-11-22 at 11:14am |
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lucky chuan
Senior Member 
註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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發表於： 2010-11-10 at 10:09pm |
遠距陪跑也不錯，我都是0530至0640時跑坡訓練，心意與你同在，並提醒你下次如果跑在我前面就不可以棄賽，如果要棄賽，就該等大家完跑，這才叫夠意思，不好意思，軍人比較死腦筋，但這就是我的想法，完整呈現！
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luckyc chuan
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建功老頭
Senior Member
註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 574 |
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發表於： 2010-11-10 at 9:18am |
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不不 是竹光路右轉西大路右轉成功路右轉中正路再(右轉)接回竹光路 一圈約2km!!
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-11-10 at 1:49am |
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還望李哥哥提攜ㄌㄧㄝ....作息調整，如果湳雅車道有跑，會是早上五點半家中出發，五點四十五到，兩趟湳雅街底到駕訓班（來回3.3K*2)預計40分鐘，再跑回家，叫小孩起床。Les 在新竹的話應該是最佳陪跑。 夜跑班請注意，建功劉（太馬405)會在竹光路，鐵道路，吉羊路，東大路，西大路出沒，不要追逐，不要逮捕...陪跑就好 |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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電子李
Groupie
註冊日期: 2007-10-23 線上狀態: 離線 文章數: 93 |
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發表於： 2010-11-08 at 10:11am |
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地點:湳雅自行車道
時間:星期一~星期五 早上06:00 褔利:提攜電子李,超越自己,賺進健康. 附記:慢慢跑,慢慢加速. 「每跑一步為自己，也為別人種下一顆樹，當人回頭看你跑過的路時，那將會有一片森林。」在馬拉松的征途中不可能超越每一個人，但可以不斷超越自己。 編輯者 電子李 - 2010-11-10 at 3:57pm |
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