腸病毒與跑步

文章發表人 峰仔 我有類似的情形。 跑馬拉松之後，雖然常常跟感冒的人接觸，但我自己倒是很少感冒，偶爾感覺好像有感冒的輕微症狀，就去跑個十公里，沖個熱水澡，感冒也就不會發作。 但是，我卻常常感染皰疹，從九月至今，平均三個星期發作一次，一共發生四次了，都是嘴唇周圍，在今晚，現在，又在下嘴唇下方發現有些類似小水泡的紅腫。 那我的免疫力或抵抗力到底算好還是不好？ 記得國道馬的時候有人做抽血檢測，好像有討論到免疫力和抵抗力的差異。

你罹患的是屬於典型的單純皰疹 通常是過度勞累,壓力大,免疫力差時較易發病

請參考這裡的討論:

通常比賽後或比較操的訓練後, 抵抗力反而會短暫降低幾天.

上上週末，女兒中了腸病毒，
忙著照顧她之餘，也先中斷練跑。

上週二，想說還是要補一下進步，
特地下午跟公司請假，練跑去，跑得也不多，6K中速度。

可是沒想到，隔天早上，居然開始發燒，38.5度的高燒。本來還以為該不會是昨天跑步著涼。
下午請假去看病，也打針，可是燒一直沒退。到晚上也是持續38.5度。
然後，此時我居然發現我手上長了一些小紅疹。

再隔天，燒退了，可是手上的紅疹越來越多，
連嘴巴跟腳上也有，終於證實我的疑惑。---> 我被我女兒傳染到腸病毒。

由於全家只有我被傳染，
再去看醫生的時候，還被醫生叮嚀 : 大人得腸病毒表示抵抗力太差，要多運動，增強抵抗力。
問題是，為了富邦馬，最近跑得很認真。
也很久沒感冒了，說我抵抗力太差，實在是不服氣。

目前的推論:那天下午的6K中速度，加速我體內腸病毒的擴散，造成發病 ?!

抱怨歸抱怨。還是先停止練跑，專心養病中。
大家有遇過類似的 Case 嗎