夢想，從這一步起！


         百年元旦這一天對我的意義非凡，這天是我跑步生涯滿一年的日子，也是進入百信這個大家庭滿半年的日子，更是人生馬拉松處女秀的一天～這一年內的一切轉變，通通充滿著感動與感恩，這一切的一切讓我在虎尾馬拉松鳴槍起跑的那一刻泛紅了眼。
      騎車騎了五年多，怎麼會突然轉戰一個自己一點都不擅長的長跑呢？當初也沒為了什麼，就只是想多多磨練自己的耐心跟毅力，進而轉換到課業上，增加讀書的效率，再加上跑步和騎車相比，花費的時間變少了，但效果卻是意料之外的好，漸漸的跑步成了99年的生活重心之一。
      99年的1/31號獨自去了台南參加古都半程的馬拉松，個人的初半馬只有一個慘字能形容，比賽前兩個星期，騎著摩托車去了花東，上了合歡山看著歷年積雪最厚最美的雪景後，便在梨山力行產業道路因冰滑壘了兩次，手腳都磨了兩個大洞，一個禮拜都無法練跑，賽前只勉強練了21km後就上場了，原本一點都沒有信心回到終點，但跑步的狀況比想像中好，一路龜龜龜，就在關門前的9分鐘讓我龜回來了！當下我的念頭不是「再也不要來虐待自己了！」而是「真是太好玩了！下次還想再玩看看」，雖然疲憊但是真的讓我很開心，但是還得面對要回高雄的難題，跑完才發現周遭都封閉了，公車也進不來，得走好長一段路才有車可以坐，此時的我卻是一步也動不了，再會場徘徊了許久，硬著頭皮走到了離我最近的左營慢跑的休息處，問了問他們是否可以載我一程到車站，當時左慢的會長一口就答應了，還拿了塊麵包給我讓我坐在樹下等待他們剩下的隊友們回來。在回高雄的路上，會長問我怎麼不加入社團，我回答說有在想但是就是不知道該怎麼加，會長叫我回去想想，看看網路上的資訊，不見得一定要進左慢，可以找個離家進一點的社團，跑起來會更有動力，但回來後遍尋不著左慢的資訊，卻讓我跑進了跑者廣場的留言板，而賁姊每天所寫的日誌讓我對百信這團隊挑起了想要一探究竟的心，從那時起便開始追尋這神祕面紗下的真面目。
      但事情卻不是我這個憨人所想像的簡單，接著的二三月，先後又參加了高雄的超半馬和跑三校，但都沒有看到這兩隊的旗幟飄揚在會場，再加上因為還沒有早起的習慣，所以只有偶爾趁著早上沒課時一大早起床去澄清湖想要遇遇看能否遇的到大家，但是卻始終找不著，讓我有點喪失信心了～
      接著版上來了泰元大哥，是頭一個該感謝的人，當初沒有他的積極，也許到現在我還無法認識大夥！一樣是新腳的他比我更加積極，於五月中的某天下午，相約與百信的賁姊於中正體育場跑跑，怕生再加上陌生，讓我第一次與他們見面時沒講什麼話，短暫的跑了一個多小時後便先行離開了，之後的一個月，雖然進出澄清湖也有四五次，但是還是找不著這大隊人馬。

      6月底，於留言板上看到里港慢跑要於中寮山辦團練，想想中寮山是我腳踏車去過幾次的地方，這次想挑戰自己用跑的跑一回看看，原本以為就是在燕巢那集合，那我騎著機車就可前往，但之後才發現是在更遠的地方，於是發出了求救，此時飛龍大哥非常的熱心，伸出了援手願意載我一程，第一次跑這麼長的里程再加上山路，飛龍大哥特別還派人全程陪伴著我跑，時時注意我的狀況，再加上里港的方教練和超馬的許會長，初次的見面卻是如此無微不至的一路照顧著我，讓我好感動，讓我想要繼續練下去的信心更加堅定了！當天也是第一次遇到了百信一小部分的隊員，包括了朱大哥、杜先生和糖力大哥，朱大哥熱情的與我稍稍聊了一下，我也與他相約兩天後澄清湖見面。

（小而美的大家庭）

      這一次的碰面就順利多了，6/30早晨，第一次在澄清湖碰到百信的大家與他們一同的跑著，好歡樂的一群人，這氣氛真的深深的吸引著我，像是中了毒般的希望每天早上都能來到澄清湖與大家見面練跑。於是趁著暑假不用上課的這兩個月，把自己的生活作息改成了早睡早起，幾乎每天都來到這一同練跑著，大家也都不藏私的與我分享著跑馬上的大小事。大家幾乎都是我爸爸媽媽的年紀，甚至還有做爺爺的年紀，大家都把我當成自己的女兒般的照顧我，讓我好感動，尤其是蔡總，隊裡的大小事一切一手包辦，偶爾拿些麵包或是自製的五榖漿請我，真的好貼心～～
      之後又隨隊參加了飛安盃超半馬、大華單車國道半馬、曾文12km、和富邦半馬，為了增加初馬的完成機率，甚至與大夥到了308，大家比賽我則是去練長里程。

（308練跑的前半程，朱大哥一直陪在身旁，才剛練完東吳超馬徹夜未眠，還耐心的陪在旁邊跟我慢慢的龜，教導分享我一些跑馬的要領。）
      大家跑初馬的心都是積極的，怕自己練太少跑不夠，有時就會忽略了前輩們耳提面命的休息和傾聽自己身體的聲音，一不小心在元旦前一個月傷了自己，休息了一小段時間，努力的復健補足不足處，如糖力大哥所說的時間有限能練的不多，只求自己能快點復原順利完賽。終於在富邦跑完半馬後，信心增加了點，之後傷處也不再發作，但為了之後漫漫長路，還是以保守跑為宜。
      終於來到了99年的最後一天，氣象不斷報導著百年第一天的早上會下探五度，晚間七點半便抵達了虎尾，一下車真的是冷風陣陣吹來，趕緊包起了兩件後外套，12度的低溫就讓我凍的發抖，開始想像著明天一大早5度的低溫該如何起跑。


（終於別上了42.195的扛棒！）
      期待以久的這一天終於到來，與大家一樣患了初馬症候群，應該沒有睡很久，再加上跨年夜的煙火，應該是睡一小時就會醒一次吧～早早四點多就和大肚魚姊姊起床準備，我倆可是最早起床坐在床頭等待其他隊友們，思考著今天將會是什麼樣的狀況迎接著我們。快六點時，和糖力哥和高大哥一同步行來到了虎科大，早上溫度真的夠低，冷風吹來都快變成冰塊了！其他隊友們也都已經開車到來了，在會場繞呀繞順便熱身一下。今天是由郭老師要帶領我跑初馬，與郭老師是在大華馬拉松第一次碰面，在富邦馬時跟他說了目前的狀況後，郭老師依舊答應要把我平安的送回終點。
      開跑前設定了今天的目標，以七分速前進目標五小時左右回到終點，開跑後其實有點小小的驚訝，原本想著七分速應該不快，可以讓我慢慢的摸，原來是還包括著補給的時間，所以跑時幾乎是以六分半左右的速度在前進著，一路上郭老師一面教導著我一些要領，並讓我自己試著記下今天一路上的狀況，讓之後自己跑馬時能夠按著今天的感覺前進，除了郭老師外，一路上還有有趣的碧蓮姊和一路上辛苦不斷報著正確里程數的呂北大哥陪伴著，開跑後沒多久，還有黃裕豐大哥的加入，一樣是初馬，讓著初馬團的陣容變大許多。跟著郭老師穩穩的前進著，今天的天氣是超級宜人的跑馬天氣，沒有報導中的五度低溫，可能被這一千多人的熱情給升溫到十多度，將近到20度，再加上主辦單位的用心，一路上的補給可說是五星級以上，有餅乾、香蕉、橘子、甘蔗汁、運動飲料、蜂蜜茶、豆干、黃金蛋、水餃、香腸、小飯糰、普洱茶、燒仙草、薑母茶、貢丸湯......等等，琳琅滿目，讓跑友們盡情的享用，不怕餓著！在虎尾鄉間道路的16km中，身體沒有什麼問題，跑起來還蠻順的，只是在大概8km左右後方出了一場車禍，一台車在鄉間道路上開太快在遇上我們比賽的人道路變得更小，轉眼間他就與對向的機車撞個正著，前後的跑友一聽到聲音大家都震著了，大家都停了一會之後，才開始慢慢啟動。


     上了快速道路高架橋後，看著超半馬的跑友們折返要準備回終點，內心還是有小小的嫉妒著他們要回去了，不過今天我的折返點已經不再這裡了，要朝著自己的夢想繼續的前進。接下來的路程就有趣了，因為跑來回，所以看得到領先群，和對向的跑友們打招呼互道加油還挺有趣的，而我們這一團初馬團的陣容也像火箭般漸漸的縮小，最後剩下郭老師陪著兩隻初馬，過了30km後腳漸漸有感覺了，跑起來是順順的，但是一進補給站後的啟動卻是難熬的，那短短的一分鐘真的不好過，越到後面補給站感覺就越明顯，不過如郭老師所說的：「初馬跑的太輕鬆，心得就寫不出來了！」雖然是玩笑話，不過也是真的，初馬跑的太輕鬆，之後面對跑馬的態度可能就會變得草率。

（這一大群百馬陪跑團始終壓在我們後面，被補給站視為蝗蟲過境～～）
      一路上這一團綠色軍團也是支持我跑下去的動力，由於訂定的目標差不多，所以他們一直壓在我們的後面，不過他們真的很恐怖，一群人進補給站像是蝗蟲過境般，一掃而空！所以一步也不敢多加停留，不然一被他們吞掉之後的後果真的是難以想像呀～～初馬團穩穩的前進著，追趕了不少前頭的人，但到了最後的7km黃大哥跟不上了，漸漸的落後，於是讓我們先走，而路上的里程數也有點混亂，我也開始焦躁了起來，一直想著怎麼都還沒看到下快速道路的地方，盼呀盼，終於盼到了下橋處，而此時的我已經沒有停下再啟動的勇氣了，於是請郭老師於下橋後最後一個補給站幫我拿了運動飲料後，便朝著最後的兩公里邁進，處在要快也快不了，要停下來走也無法再最後終點重新起跑的境界下，但郭老師依舊耐心的陪著我慢慢的龜，不斷的為我打氣加油著，支持著我撐到最後，終於在4小時49分跑回了虎科大操場的終點，不爭氣的我在太陽眼鏡下的淚水又奪框而出，我回來了！拍下了終點照後和郭老師和碧蓮姊握手道謝，慢慢的走了一圈操場緩和著，內心依舊激昂著～ 


（回來啦^0^）


（滿滿的伴手禮）
     這一場初馬該感謝的人真的很多，謝謝隊友們半年來的照顧和教導，謝謝貓哥、午雨大哥、俊年大哥、阿信大哥和正在跑步環島的小毅大哥......等等，不斷的給我支持與鼓勵，更是要感謝這一路上帶領及教導我的郭老師、碧蓮姊和呂北大哥，如果沒有你們，不會有現在的我！沒有到不了的終點，只有裹足不前的心，記住初馬感覺，勇敢而堅定的踏出每一步，用自己的雙腳編織自己未來想完成的夢！只要能力可以，一定會繼續的跑下去～～

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葳寶成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市線上狀態: 離線文章數: 542	文章選項發表回應引述葳寶檢舉文章引述回覆主題: 夢想，從這一步起！發表於： 2011-01-04 at 7:33am
	百年元旦這一天對我的意義非凡，這天是我跑步生涯滿一年的日子，也是進入百信這個大家庭滿半年的日子，更是人生馬拉松處女秀的一天～這一年內的一切轉變，通通充滿著感動與感恩，這一切的一切讓我在虎尾馬拉松鳴槍起跑的那一刻泛紅了眼。騎車騎了五年多，怎麼會突然轉戰一個自己一點都不擅長的長跑呢？當初也沒為了什麼，就只是想多多磨練自己的耐心跟毅力，進而轉換到課業上，增加讀書的效率，再加上跑步和騎車相比，花費的時間變少了，但效果卻是意料之外的好，漸漸的跑步成了99年的生活重心之一。 99年的1/31號獨自去了台南參加古都半程的馬拉松，個人的初半馬只有一個慘字能形容，比賽前兩個星期，騎著摩托車去了花東，上了合歡山看著歷年積雪最厚最美的雪景後，便在梨山力行產業道路因冰滑壘了兩次，手腳都磨了兩個大洞，一個禮拜都無法練跑，賽前只勉強練了21km後就上場了，原本一點都沒有信心回到終點，但跑步的狀況比想像中好，一路龜龜龜，就在關門前的9分鐘讓我龜回來了！當下我的念頭不是「再也不要來虐待自己了！」而是「真是太好玩了！下次還想再玩看看」，雖然疲憊但是真的讓我很開心，但是還得面對要回高雄的難題，跑完才發現周遭都封閉了，公車也進不來，得走好長一段路才有車可以坐，此時的我卻是一步也動不了，再會場徘徊了許久，硬著頭皮走到了離我最近的左營慢跑的休息處，問了問他們是否可以載我一程到車站，當時左慢的會長一口就答應了，還拿了塊麵包給我讓我坐在樹下等待他們剩下的隊友們回來。在回高雄的路上，會長問我怎麼不加入社團，我回答說有在想但是就是不知道該怎麼加，會長叫我回去想想，看看網路上的資訊，不見得一定要進左慢，可以找個離家進一點的社團，跑起來會更有動力，但回來後遍尋不著左慢的資訊，卻讓我跑進了跑者廣場的留言板，而賁姊每天所寫的日誌讓我對百信這團隊挑起了想要一探究竟的心，從那時起便開始追尋這神祕面紗下的真面目。但事情卻不是我這個憨人所想像的簡單，接著的二三月，先後又參加了高雄的超半馬和跑三校，但都沒有看到這兩隊的旗幟飄揚在會場，再加上因為還沒有早起的習慣，所以只有偶爾趁著早上沒課時一大早起床去澄清湖想要遇遇看能否遇的到大家，但是卻始終找不著，讓我有點喪失信心了～接著版上來了泰元大哥，是頭一個該感謝的人，當初沒有他的積極，也許到現在我還無法認識大夥！一樣是新腳的他比我更加積極，於五月中的某天下午，相約與百信的賁姊於中正體育場跑跑，怕生再加上陌生，讓我第一次與他們見面時沒講什麼話，短暫的跑了一個多小時後便先行離開了，之後的一個月，雖然進出澄清湖也有四五次，但是還是找不著這大隊人馬。 6月底，於留言板上看到里港慢跑要於中寮山辦團練，想想中寮山是我腳踏車去過幾次的地方，這次想挑戰自己用跑的跑一回看看，原本以為就是在燕巢那集合，那我騎著機車就可前往，但之後才發現是在更遠的地方，於是發出了求救，此時飛龍大哥非常的熱心，伸出了援手願意載我一程，第一次跑這麼長的里程再加上山路，飛龍大哥特別還派人全程陪伴著我跑，時時注意我的狀況，再加上里港的方教練和超馬的許會長，初次的見面卻是如此無微不至的一路照顧著我，讓我好感動，讓我想要繼續練下去的信心更加堅定了！當天也是第一次遇到了百信一小部分的隊員，包括了朱大哥、杜先生和糖力大哥，朱大哥熱情的與我稍稍聊了一下，我也與他相約兩天後澄清湖見面。（小而美的大家庭）這一次的碰面就順利多了，6/30早晨，第一次在澄清湖碰到百信的大家與他們一同的跑著，好歡樂的一群人，這氣氛真的深深的吸引著我，像是中了毒般的希望每天早上都能來到澄清湖與大家見面練跑。於是趁著暑假不用上課的這兩個月，把自己的生活作息改成了早睡早起，幾乎每天都來到這一同練跑著，大家也都不藏私的與我分享著跑馬上的大小事。大家幾乎都是我爸爸媽媽的年紀，甚至還有做爺爺的年紀，大家都把我當成自己的女兒般的照顧我，讓我好感動，尤其是蔡總，隊裡的大小事一切一手包辦，偶爾拿些麵包或是自製的五榖漿請我，真的好貼心～～之後又隨隊參加了飛安盃超半馬、大華單車國道半馬、曾文12km、和富邦半馬，為了增加初馬的完成機率，甚至與大夥到了308，大家比賽我則是去練長里程。（308練跑的前半程，朱大哥一直陪在身旁，才剛練完東吳超馬徹夜未眠，還耐心的陪在旁邊跟我慢慢的龜，教導分享我一些跑馬的要領。）大家跑初馬的心都是積極的，怕自己練太少跑不夠，有時就會忽略了前輩們耳提面命的休息和傾聽自己身體的聲音，一不小心在元旦前一個月傷了自己，休息了一小段時間，努力的復健補足不足處，如糖力大哥所說的時間有限能練的不多，只求自己能快點復原順利完賽。終於在富邦跑完半馬後，信心增加了點，之後傷處也不再發作，但為了之後漫漫長路，還是以保守跑為宜。終於來到了99年的最後一天，氣象不斷報導著百年第一天的早上會下探五度，晚間七點半便抵達了虎尾，一下車真的是冷風陣陣吹來，趕緊包起了兩件後外套，12度的低溫就讓我凍的發抖，開始想像著明天一大早5度的低溫該如何起跑。（終於別上了42.195的扛棒！）期待以久的這一天終於到來，與大家一樣患了初馬症候群，應該沒有睡很久，再加上跨年夜的煙火，應該是睡一小時就會醒一次吧～早早四點多就和大肚魚姊姊起床準備，我倆可是最早起床坐在床頭等待其他隊友們，思考著今天將會是什麼樣的狀況迎接著我們。快六點時，和糖力哥和高大哥一同步行來到了虎科大，早上溫度真的夠低，冷風吹來都快變成冰塊了！其他隊友們也都已經開車到來了，在會場繞呀繞順便熱身一下。今天是由郭老師要帶領我跑初馬，與郭老師是在大華馬拉松第一次碰面，在富邦馬時跟他說了目前的狀況後，郭老師依舊答應要把我平安的送回終點。開跑前設定了今天的目標，以七分速前進目標五小時左右回到終點，開跑後其實有點小小的驚訝，原本想著七分速應該不快，可以讓我慢慢的摸，原來是還包括著補給的時間，所以跑時幾乎是以六分半左右的速度在前進著，一路上郭老師一面教導著我一些要領，並讓我自己試著記下今天一路上的狀況，讓之後自己跑馬時能夠按著今天的感覺前進，除了郭老師外，一路上還有有趣的碧蓮姊和一路上辛苦不斷報著正確里程數的呂北大哥陪伴著，開跑後沒多久，還有黃裕豐大哥的加入，一樣是初馬，讓著初馬團的陣容變大許多。跟著郭老師穩穩的前進著，今天的天氣是超級宜人的跑馬天氣，沒有報導中的五度低溫，可能被這一千多人的熱情給升溫到十多度，將近到20度，再加上主辦單位的用心，一路上的補給可說是五星級以上，有餅乾、香蕉、橘子、甘蔗汁、運動飲料、蜂蜜茶、豆干、黃金蛋、水餃、香腸、小飯糰、普洱茶、燒仙草、薑母茶、貢丸湯......等等，琳琅滿目，讓跑友們盡情的享用，不怕餓著！在虎尾鄉間道路的16km中，身體沒有什麼問題，跑起來還蠻順的，只是在大概8km左右後方出了一場車禍，一台車在鄉間道路上開太快在遇上我們比賽的人道路變得更小，轉眼間他就與對向的機車撞個正著，前後的跑友一聽到聲音大家都震著了，大家都停了一會之後，才開始慢慢啟動。上了快速道路高架橋後，看著超半馬的跑友們折返要準備回終點，內心還是有小小的嫉妒著他們要回去了，不過今天我的折返點已經不再這裡了，要朝著自己的夢想繼續的前進。接下來的路程就有趣了，因為跑來回，所以看得到領先群，和對向的跑友們打招呼互道加油還挺有趣的，而我們這一團初馬團的陣容也像火箭般漸漸的縮小，最後剩下郭老師陪著兩隻初馬，過了30km後腳漸漸有感覺了，跑起來是順順的，但是一進補給站後的啟動卻是難熬的，那短短的一分鐘真的不好過，越到後面補給站感覺就越明顯，不過如郭老師所說的：「初馬跑的太輕鬆，心得就寫不出來了！」雖然是玩笑話，不過也是真的，初馬跑的太輕鬆，之後面對跑馬的態度可能就會變得草率。（這一大群百馬陪跑團始終壓在我們後面，被補給站視為蝗蟲過境～～）一路上這一團綠色軍團也是支持我跑下去的動力，由於訂定的目標差不多，所以他們一直壓在我們的後面，不過他們真的很恐怖，一群人進補給站像是蝗蟲過境般，一掃而空！所以一步也不敢多加停留，不然一被他們吞掉之後的後果真的是難以想像呀～～初馬團穩穩的前進著，追趕了不少前頭的人，但到了最後的7km黃大哥跟不上了，漸漸的落後，於是讓我們先走，而路上的里程數也有點混亂，我也開始焦躁了起來，一直想著怎麼都還沒看到下快速道路的地方，盼呀盼，終於盼到了下橋處，而此時的我已經沒有停下再啟動的勇氣了，於是請郭老師於下橋後最後一個補給站幫我拿了運動飲料後，便朝著最後的兩公里邁進，處在要快也快不了，要停下來走也無法再最後終點重新起跑的境界下，但郭老師依舊耐心的陪著我慢慢的龜，不斷的為我打氣加油著，支持著我撐到最後，終於在4小時49分跑回了虎科大操場的終點，不爭氣的我在太陽眼鏡下的淚水又奪框而出，我回來了！拍下了終點照後和郭老師和碧蓮姊握手道謝，慢慢的走了一圈操場緩和著，內心依舊激昂著～（回來啦^0^）（滿滿的伴手禮）這一場初馬該感謝的人真的很多，謝謝隊友們半年來的照顧和教導，謝謝貓哥、午雨大哥、俊年大哥、阿信大哥和正在跑步環島的小毅大哥......等等，不斷的給我支持與鼓勵，更是要感謝這一路上帶領及教導我的郭老師、碧蓮姊和呂北大哥，如果沒有你們，不會有現在的我！沒有到不了的終點，只有裹足不前的心，記住初馬感覺，勇敢而堅定的踏出每一步，用自己的雙腳編織自己未來想完成的夢！只要能力可以，一定會繼續的跑下去～～
	散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11952	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-04 at 8:34am
	恭喜葳寶完成第一馬～雖然上回就在308練了44.4！唯一的感想是想敬告各位隊友（包括我啦）．大家要努力了啦，不要以為自己是老馬跑的完就偷懶．被葳寶輾過雖是遲早的事，但到時不要酸酸的說”伊卡少年”－－這個都不是跑輸的藉口，我們要努力，才不會輸的太難看！最近早上堅持四點到的，只剩我了，我看大家沒到也常偷懶．大家真的要檢討．難怪我們都退步嘛．第一回看到葳寶，可愛是可愛，但也不能算太小隻練了沒幾個月，體重說是沒掉太多，不過真的是苗條又結實了．這也是我會跑步的最大原因．

建功老頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市線上狀態: 離線文章數: 574	文章選項發表回應引述建功老頭檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-04 at 8:41am
	恭喜妳完成了~ 真是厲害喔~

otto 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線文章數: 2555	文章選項發表回應引述 otto 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-04 at 8:44am
	恭喜葳寶完成初馬

noonrain 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線文章數: 1641	文章選項發表回應引述 noonrain 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-04 at 9:01am
	恭喜葳寶!

tsaikuochu 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-04-12 位置: 台灣省桃園市線上狀態: 離線文章數: 227	文章選項發表回應引述 tsaikuochu 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-04 at 9:46am
	圖文並茂的初馬感言，這麼多前輩的提攜與教導真是令人羨慕啊！又拿到初馬獎牌真是難忘，那像我傻傻的獻給最後一屆ING什麼都沒有，這麼好的開始，相信在百信這個最耐跑社團的加持下，一定能擦出無法預期的火花，深深的祝福您。
	赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法; 足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。～赤腳阿助(蔡國助)～ http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11952	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-04 at 10:08am
	葳寶：你那三匹初馬同學你也要催一催心得！

老楊成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-12-21 線上狀態: 離線文章數: 235	文章選項發表回應引述老楊檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-04 at 10:52am
	恭喜葳寶
	I Run,I Free.

王坤樹成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 10094	文章選項發表回應引述王坤樹檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-04 at 11:37am
	有趣的初馬心得，更有趣的還附了照片可比對：如小蓮說的 before 稍大隻點 after 變小隻很多了。

juilin 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市線上狀態: 離線文章數: 1137	文章選項發表回應引述 juilin 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-04 at 12:26pm
	恭喜完成~初馬文圖並茂的寫作讓我不禁回一兩年的ING~初馬? ㄟ那是一場兵荒馬亂的跑馬沒有照片沒有領航員通通都沒有結果~爆~的好慘連個心得都寫不~出來恭喜囉~再三好好的回憶吧~
	~~~風馬~~~