一月練跑日記

   自己記錄.5月有242公里的進帳.因為報名星光馬的關係.6月有209公里.不是偷工減料.而是有挪時間練短跑.希望能加強速度.

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陳文進成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-10-28 線上狀態: 離線文章數: 790	文章選項發表回應引述陳文進檢舉文章引述回覆主題: 一月練跑日記發表於： 2011-07-06 at 7:44pm
	自己記錄.5月有242公里的進帳.因為報名星光馬的關係.6月有209公里.不是偷工減料.而是有挪時間練短跑.希望能加強速度.

陳文進成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-10-28 線上狀態: 離線文章數: 790	文章選項發表回應引述陳文進檢舉文章引述回覆發表於： 2011-05-10 at 7:11pm
	做成記錄也好.二月份跑了200公里.但3月因為感冒只有140公里.4月比較正常.有233公里.5月希望有260公里.但天知道會如何?我自己都不知道.

陳文進成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-10-28 線上狀態: 離線文章數: 790	文章選項發表回應引述陳文進檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-29 at 8:12pm
	由於生性怕冷.加上年節送禮往來密切.故一.二月份比賽只有放棄.心情十分不捨.下午先來21K.當作是明天淡水馬我已經跑過了.(只能這樣自我安衛).直到今日止.一月份共跑228 K.但是無法平均每星期50K.尾牙大醉.狂吐.那星期只有43K.其他週都正常跑.也都順利. 每天記錄心得.確實有利於檢討自我.二月份將再PO文請前輩指教.