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100/4、5月團練、賽事，領隊排定
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王坤樹 由上至下檢視
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 100/4、5月團練、賽事，領隊排定
    發表於： 2011-04-18 at 10:31am
5月1日有舒跑盃，只有9k若嫌跑不過癮可繼續到郭老師政大恆光橋下續攤，依會內規定可算兩場出席紀錄。
政大恆光橋當天是長時效團練，可隨時加入或離席不受時間限制。
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芳村 由上至下檢視
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文章數: 3048 		文章選項 文章選項   引述 芳村 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-18 at 9:12am
五一勞動節再加一項團練活動，與郭老師的百K自費練跑結合，歡迎各界參與
5/1政大恆光橋下(景美溪右岸)0600自行車道起跑，領隊郭居恒。
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芳村 由上至下檢視
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文章數: 3048 		文章選項 文章選項   引述 芳村 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-04-17 at 7:28pm
因應5/21萬公尺測試，隔日不宜再行長里程練習，故原5/22、5/29對調如下，請各位注意，別跑錯地方了WinkWinkWink
5/22(日)巴拉卡公路團練，26k-小油坑遊客服務中心，23k-巴拉卡路底，0530興華國小起跑，領隊郭芳村。
5/29(日)桶後溪團練，0530烏來國中起跑，沿著桶后溪到台電保修站，來回36k，領隊王坤樹。


編輯者 芳村 - 2011-04-18 at 9:13am
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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文章數: 4946 		文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-03-31 at 12:25pm
這道菜夠辣，很難下嚥，若吞得下，關山百K，手到擒來。
還沒想去關山，況週六南下，還想多待兩天再北返，所以現況不會去品嘗。
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王坤樹 由上至下檢視
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-03-31 at 11:53am
文章發表人 芳村

4/3再加一場，若當日沒有提前掃墓的會員可在汐平路上享受跑步槳趣及初春的群山美景，身上不妨帶些零錢，平溪至十分寮還可自主補給Wink
4/3(日)汐平路團練，0600汐平公路仁愛橋(北31線3.9k處)起跑，仁愛橋-福德嶺汐止、平溪交界處，約15公里；挑戰組：仁愛橋-平溪，約28公里；馬拉松組：汐止仁愛橋-平溪-十分寮，原路折返，全程42.195公里，領隊溫家成。
上回后羿端出這道菜，我就以看好戲心態看誰會點汐止仁愛橋→平溪→十分寮來回42K的麻辣菜來粗，果真大家都很識相，太辣了沒人敢點。Big smile
這回會有顧客上門嗎？拭目以待。
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芳村 由上至下檢視
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文章數: 3048 		文章選項 文章選項   引述 芳村 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-03-31 at 11:14am
4/3再加一場，若當日沒有提前掃墓的會員可在汐平路上享受跑步槳趣及初春的群山美景，身上不妨帶些零錢，平溪至十分寮還可自主補給Wink
4/3(日)汐平路團練，0600汐平公路仁愛橋(北31線3.9k處)起跑，仁愛橋-福德嶺汐止、平溪交界處，約15公里；挑戰組：仁愛橋-平溪，約28公里；馬拉松組：汐止仁愛橋-平溪-十分寮，原路折返，全程42.195公里，領隊溫家成。
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王坤樹 由上至下檢視
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-03-30 at 2:59pm
相對的，若去跑關山的100k，第二天大概也喝不下你特調的巴拉松！ Big smile

編輯者 王坤樹 - 2011-03-30 at 3:03pm
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獅子頭 由上至下檢視
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文章數: 13208 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-03-30 at 12:16pm
文章發表人 王坤樹

這個可憐的小兵所言應是不假，3/20的鳳山跑三校聽說有恙就沒下來跑，多保重啊，你可是還沒結婚哪。Big smile
那個郭總，我不是說過，這路大家都熟又單純應不用愁沒人來帶跑，倒是要提醒狀況不好或沒把握長距離者別逞強一定要跑到台電保修站，視自己狀況也許半途就可折返。
去年領隊是偶,可以今年不要再來找我了!
因為那兩天我要陪公子考試去!WinkWinkWink
我認養5/29那天的巴拉松好了!
醬!我就沒有理由再偷跑關山100k.LOLLOLLOL

編輯者 獅子頭 - 2011-03-30 at 12:19pm
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王坤樹 由上至下檢視
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-03-30 at 11:39am
這個可憐的小兵所言應是不假，3/20的鳳山跑三校聽說有恙就沒下來跑，多保重啊，你可是還沒結婚哪。Big smile
那個郭總，我不是說過，這路大家都熟又單純應不用愁沒人來帶跑，倒是要提醒狀況不好或沒把握長距離者別逞強一定要跑到台電保修站，視自己狀況也許半途就可折返。
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芳村 由上至下檢視
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Wink
文章發表人 Robin

報告那個郭總

小的剛大病初癒，元氣大傷，5/22 就算出席大概也跑不了幾公里，還是另請高明吧 orz
ROBIN泥可要保重，最近一聽到流感就皮皮挫，多跑步可健身的，騎車若不小心較易受風寒
泥就好好休息，反正一條路直通到底偶來帶，不過快腳可別等偶，直接到保修站就折回，別衝過頭跑到宜蘭去了Wink


編輯者 芳村 - 2011-03-30 at 11:41am
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