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請教各位前輩有椎間盤突出或是腰椎開過刀還有再繼續慢跑的嗎?? |
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| 作者 | |
winnerdavidoff 
新手上路 
註冊日期: 2011-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 7 |
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 主題: 請教各位前輩有椎間盤突出或是腰椎開過刀還有再繼續慢跑的嗎??發表於： 2011-04-04 at 1:02am |
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想請問各位前輩跑步是否對腰部有極大的壓力? 跑步會很傷腰嗎? 因為我本身腰椎間盤突出脊椎開完刀還有打鋼釘已經半年了, 想請問各位前輩週遭的跑友是否有脊椎開完傳統的手術之後還有再繼續慢跑的? 先感謝各位前輩的熱心回答^@^ |
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j0215
Groupie 
註冊日期: 2010-06-27 線上狀態: 離線 文章數: 73 |
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發表於： 2011-04-04 at 9:09am |
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建議你應詢問專科及運動專門醫生詢問.就算有跑友是類似你的病況.但個人狀況不同.無法相提並論.就算醫生建議你不適合跑步.應也有可以參與的運動項目
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阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2011-04-04 at 7:50pm |
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建議先游泳復健一年,游泳的好處是能伸展背部,腰部肌肉.
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winnerdavidoff
新手上路
註冊日期: 2011-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 7 |
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發表於： 2011-04-04 at 11:18pm |
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醫生有建議游泳,我也一直有在游泳,但是跑步揮灑汗水才是我響往的,
況且一生幾乎都是說叫你不要再去跑了,說＂跑步對腰的衝擊力是很大的＂。？
我是開完刀半年了,那請問有前輩開完刀一年以後再慢跑的嗎?
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2011-04-05 at 6:10pm |
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有會友因為腰椎間盤突出,復健後也有慢跑,只是多半跑半程馬拉松,幾乎沒跑全馬.
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百壽
Senior Member 
註冊日期: 2010-12-20 線上狀態: 離線 文章數: 103 |
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發表於： 2011-04-05 at 9:01pm |
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偶99年3月ㄝ因腰椎間盤突出開刀住ㄌ7天院及休息2ㄍ月
過後就開始很慢ㄉ慢跑讓身體慢慢ㄉ適應及訓練
同年12月ㄉ台北富邦馬ㄝ跑出以往ㄉ水準全馬257ㄉ成績
偶是沒有影響
但有可能因人而異.你量力而為啦
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愛上馬拉松
Senior Member
註冊日期: 2010-04-26 線上狀態: 離線 文章數: 284 |
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發表於： 2011-04-06 at 6:15pm |
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David, 你好, 這裡專家多, 可以提供你更多意見, 真好.. 我的建議是: 可以慢慢跑, 從3k~5k開始, 然後自我感覺看看,
並定期複診, 讓醫生給意見..
(別說你去跑步, 除非你討罵..), 加油囉
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winnerdavidoff
新手上路
註冊日期: 2011-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 7 |
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發表於： 2011-04-07 at 12:43am |
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阿德:請問那位會友身體有打鋼釘之類的嗎?感覺恢復狀快還不錯! 百壽:請問您的病因有將椎間盤拿掉,且裝上椎體支架並打鋼釘嗎? 看前輩還可以繼續跑那我也想以漸進式的方式來訓練^@^
愛上馬拉松 :謝謝你給我的建議,我也不太敢跟醫生說我想跑,但我想還是慢慢來吧!
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百壽
Senior Member
註冊日期: 2010-12-20 線上狀態: 離線 文章數: 103 |
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發表於： 2011-04-07 at 11:22am |
偶ㄉ情況是第4~5節間軟骨鈣化將神經壓住
使ㄉ偶ㄉ右腳發麻失去感覺
所以偶ㄉ手術只是把軟骨清除讓偶ㄉ腳回復感覺
所以並沒有打鋼釘 只是差點要用支架固定第4~5節間ㄉ間隙而已
編輯者 百壽 - 2011-04-07 at 1:47pm |
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winnerdavidoff
新手上路
註冊日期: 2011-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 7 |
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發表於： 2011-04-10 at 1:50am |
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偶ㄉ情況是第4~5節間軟骨鈣化將神經壓住
使ㄉ偶ㄉ右腳發麻失去感覺
所以偶ㄉ手術只是把軟骨清除讓偶ㄉ腳回復感覺
所以並沒有打鋼釘 只是差點要用支架固定第4~5節間ㄉ間隙而已
手術完還是要小心保養才行,共勉之
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