飛虎練跑日記之暑期特戰篇

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主題: 飛虎練跑日記之暑期特戰篇
發表於： 2015-07-21 at 4:42pm

飛虎常跑會104年【暑期特訓班】第二次術科成績測驗暨第六屆會內賽:友誼邀請賽

      日期:104年7月26日(日)
      時間；早上5:30分起跑
      地點；虎尾科技大學操場門口
      公里數:16公里(兩個信物區)
      計時:採晶片計時，請上飛虎青啤巴士記事本報名參賽

           備有補給品.冰涼飲料.豐富早餐..

               飛虎常跑會訓練組

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發表於： 2015-07-21 at 11:54am

                                   104年第五屆飛虎常跑會【暑期特訓班】班員出勤表104.07.21
黃裕添     22天      黃長榮     18天      羅茂仁      4天      陳明堂      7天
郭清江     21天      陳信華     19天      蔡明憲      7天      詹友忠      7天
許大松      6天      陳裕成     21天      莊正旺      6天      陳克昌     15天
蔡恆狀     14天      陳俊亮     14天      林吉發     22天      林睿雄     14天
林國村     21天      邱順吉      6天      王平山      5天      何珮珊      3天
吳建來     22天      薛柏良      8天      林韋丞     17天      李彗碧     14天
蔡登煌     22天      陳榮都     22天      丁老師      4天      吳瑞宏      8天
王景徽      4天      陳憲維     15天      黃瑞棋      3天      吳國斌      2天
郭榮鎮      6天      林建良      7天      蔡登源     16天      許睿哲      5天
汪果良     13天      包世民     21天      王重結     19天      謝隆源      5天
黃懷仙     21天      陳福堂     12天      許嘉興     12天      郭益昇      6天
張東源     21天      黃博群     22天      林倉相     12天      簡梅玉      1天
蘇瓊華     21天      李健生     15天      曾麗芬     12天      王揚盛      4天
鍾坤安     18天      鄒貽勛     14天      蔡坤澄      3天      陳俊博      6天
管德明     12天      于貫華      3天      黃奕男      6天      傅百連      2天
蔡秀員     22天      鍾為霖      8天      許惠蓮      6天      何貴榮      7天
陳惠紅     11天      黃啟宏     22天      王進雄      9天      林美燕      1天
翁本燦     22天      廖鴻彬     20天      鍾富揚      7天      郭順吉      1天
王素緣     20天      黃朗彥     13天      陳昱昇      9天      鍾瑞景      7天
李明顯     10天      林科廷     13天      劉永奇      7天      陳堯治      5天
沈永春      5天      李小意     10天      李承峰      3天      林慈揚      4天
呂文峯     21天      周麗雲     13天      張娟女      3天      林學銘      4天
郭瓊文     13天      廖進雄      7天      林芳如      3天         淑惠      2天
   阮鉗      7天      黃煌昇     10天      張純銘      7天     李崇賓      4天
張宗榆     20天      沈賢璋      7天         林合      4天     張自立      1天
左明霞      5天      黃耀慶     14天      蔡坤蒼      6天      黃耀慶-2
詹秋樺     22天      詹鎮岳     16天      葉家盛      7天      黃朗彥-1
陳綉月     10天      洪民崇      7天      陳儀君      5天      廖鴻彬-2
盧建榮      8天      鍾志忠      8天      許嘉銘      5天      薛柏良-3

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發表於： 2015-07-20 at 3:27pm

                                   104年第五屆飛虎常跑會【暑期特訓班】班員出勤表104.07.20
黃裕添     21天      黃長榮     18天      羅茂仁      4天      陳明堂      7天
郭清江     20天      陳信華     18天      蔡明憲      7天      詹友忠      7天
許大松      6天      陳裕成     20天      莊正旺      6天      陳克昌     14天
蔡恆狀     13天      陳俊亮     13天      林吉發     21天      林睿雄     14天
林國村     20天      邱順吉      5天      王平山      5天      何珮珊      3天
吳建來     21天      薛柏良      8天      林韋丞     16天      李彗碧     14天
蔡登煌     21天      陳榮都     21天      丁老師      4天      吳瑞宏      8天
王景徽      4天      陳憲維     15天      黃瑞棋      3天      吳國斌      2天
郭榮鎮      6天      林建良      7天      蔡登源     15天      許睿哲      5天
汪果良     13天      包世民     20天      王重結     18天      謝隆源      5天
黃懷仙     20天      陳福堂     11天      許嘉興     11天      郭益昇      6天
張東源     20天      黃博群     21天      林倉相     11天      簡梅玉      1天
蘇瓊華     20天      李健生     14天      曾麗芬     11天      王揚盛      4天
鍾坤安     17天      鄒貽勛     13天      蔡坤澄      3天      陳俊博      5天
管德明     11天      于貫華      3天      黃奕男      6天      傅百連      2天
蔡秀員     21天      鍾為霖      8天      許惠蓮      6天      何貴榮      6天
陳惠紅     11天      黃啟宏     21天      王進雄      8天      林美燕      1天
翁本燦     21天      廖鴻彬     19天      鍾富揚      7天      郭順吉      1天
王素緣     20天      黃朗彥     13天      陳昱昇      9天      鍾瑞景      7天
李明顯     10天      林科廷     12天      劉永奇      7天      陳堯治      4天
沈永春      5天      李小意      9天      李承峰      3天      林慈揚      4天
呂文峯     20天      周麗雲     13天      張娟女      3天      林學銘      4天
郭瓊文     13天      廖進雄      7天      林芳如      3天
   阮鉗      7天      黃煌昇      9天      張純銘      6天
張宗榆     19天      沈賢璋      7天         林合      4天     遲到者
左明霞      5天      黃耀慶     14天      蔡坤蒼      6天      黃耀慶-2
詹秋樺     21天      詹鎮岳     15天      葉家盛      7天      黃朗彥-1
陳綉月      9天      洪民崇      7天      陳儀君      5天      廖鴻彬-2
盧建榮      7天      鍾志忠      7天      許嘉銘      5天      薛柏良-3

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發表於： 2015-07-20 at 10:12am

                                   104年第五屆飛虎常跑會【暑期特訓班】班員出勤表104.07.19
黃裕添     20天      黃長榮     18天      羅茂仁      4天      陳明堂      7天
郭清江     20天      陳信華     18天      蔡明憲      7天      詹友忠      7天
許大松      6天      陳裕成     19天      莊正旺      6天      陳克昌     13天
蔡恆狀     13天      陳俊亮     13天      林吉發     20天      林睿雄     14天
林國村     19天      邱順吉      5天      王平山      5天      何珮珊      3天
吳建來     20天      薛柏良      8天      林韋丞     16天      李彗碧     14天
蔡登煌     20天      陳榮都     20天      丁老師      4天      吳瑞宏      8天
王景徽      4天      陳憲維     15天      黃瑞棋      3天      吳國斌      2天
郭榮鎮      6天      林建良      7天      蔡登源     15天      許睿哲      5天
汪果良     13天      包世民     19天      王重結     18天      謝隆源      5天
黃懷仙     19天      陳福堂     11天      許嘉興     11天      郭益昇      6天
張東源     19天      黃博群     20天      林倉相     11天      簡梅玉      1天
蘇瓊華     19天      李健生     14天      曾麗芬     11天      王揚盛      4天
鍾坤安     16天      鄒貽勛     13天      蔡坤澄      3天      陳俊博      5天
管德明     11天      于貫華      3天      黃奕男      6天      傅百連      2天
蔡秀員     20天      鍾為霖      8天      許惠蓮      6天      何貴榮      6天
陳惠紅     11天      黃啟宏     20天      王進雄      8天      林美燕      1天
翁本燦     20天      廖鴻彬     19天      鍾富揚      7天      郭順吉      1天
王素緣     20天      黃朗彥     13天      陳昱昇      9天      鍾瑞景      7天
李明顯     10天      林科廷     12天      劉永奇      7天      陳堯治      4天
沈永春      5天      李小意      9天      李承峰      3天      林慈揚      4天
呂文峯     20天      周麗雲     13天      張娟女      3天      林學銘      4天
郭瓊文     13天      廖進雄      7天      林芳如      3天
   阮鉗      7天      黃煌昇      9天      張純銘      6天
張宗榆     18天      沈賢璋      7天         林合      4天     遲到者
左明霞      5天      黃耀慶     13天      蔡坤蒼      6天      黃耀慶-2
詹秋樺     20天      詹鎮岳     15天      葉家盛      7天      黃朗彥-1
陳綉月      9天      洪民崇      7天      陳儀君      5天      廖鴻彬-2
盧建榮      7天      鍾志忠      6天      許嘉銘      5天      薛柏良-3

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發表於： 2015-07-20 at 9:59am

                                   104年第五屆飛虎常跑會【暑期特訓班】班員出勤表104.07.18
黃裕添     19天      黃長榮     18天      羅茂仁      4天      陳明堂      6天
郭清江     19天      陳信華     17天      蔡明憲      6天      詹友忠      7天
許大松      6天      陳裕成     18天      莊正旺      6天      陳克昌     12天
蔡恆狀     13天      陳俊亮     12天      林吉發     19天      林睿雄     13天
林國村     18天      邱順吉      5天      王平山      5天      何珮珊      2天
吳建來     19天      薛柏良      8天      林韋丞     15天      李彗碧     14天
蔡登煌     19天      陳榮都     19天      丁老師      4天      吳瑞宏      8天
王景徽        4天      陳憲維     15天      黃瑞棋      3天      吳國斌      2天
郭榮鎮        6天      林建良      7天      蔡登源     14天      許睿哲      4天
汪果良     12天      包世民     18天      王重結     17天      謝隆源      4天
黃懷仙     18天      陳福堂     11天      許嘉興     10天      郭益昇      5天
張東源     18天      黃博群     19天      林倉相     10天
蘇瓊華     18天      李健生     14天      曾麗芬     10天      王揚盛      4天
鍾坤安     15天      鄒貽勛     13天      蔡坤澄      3天      陳俊博      4天
管德明     11天      于貫華      3天      黃奕男      6天      傅百連      2天
蔡秀員     19天      鍾為霖      7天      許惠蓮      6天      何貴榮      5天
陳惠紅     11天      黃啟宏     19天      王進雄      7天      林美燕      1天
翁本燦     19天      廖鴻彬     18天      鍾富揚      7天      郭順吉      1天
王素緣     19天      黃朗彥     12天      陳昱昇      8天      鍾瑞景      6天
李明顯     10天      林科廷     12天      劉永奇      7天      陳堯治      4天
沈永春      4天      李小意      9天      李承峰      3天      林慈揚      3天
呂文峯     19天      周麗雲     13天      張娟女      3天      林學銘      3天
郭瓊文     12天      廖進雄      7天      林芳如      3天
   阮鉗      7天      黃煌昇      8天      張純銘      5天
張宗榆     17天      沈賢璋      6天         林合      4天     遲到者
左明霞      5天      黃耀慶     12天      蔡坤蒼      6天      黃耀慶-2
詹秋樺     19天      詹鎮岳     14天      葉家盛      7天      黃朗彥-1
陳綉月      9天      洪民崇      7天      陳儀君      5天      廖鴻彬-2
盧建榮      6天      鍾志忠      5天      許嘉銘      5天      薛柏良-3

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發表於： 2015-07-17 at 9:38am

                                   104年第五屆飛虎常跑會【暑期特訓班】班員出勤表104.07.17
黃裕添     18天      黃長榮     17天      羅茂仁      4天      陳明堂      5天
郭清江     18天      陳信華     16天      蔡明憲      6天      詹友忠      7天
許大松      5天      陳裕成     17天      莊正旺      6天      陳克昌      101天
蔡恆狀     12天      陳俊亮     12天      林吉發     18天      林睿雄     12天
林國村     17天      邱順吉      5天      王平山      5天      何珮珊      2天
吳建來     18天      薛柏良      6天      林韋丞     14天      李彗碧     13天
蔡登煌     18天      陳榮都     18天      丁老師      4天      吳瑞宏      8天
王景徽        4天      陳憲維     14天      黃瑞棋      3天      吳國斌      2天
郭榮鎮        6天      林建良      6天      蔡登源     13天      許睿哲      4天
汪果良     11天      包世民     17天      王重結     16天      謝隆源      3天
黃懷仙     17天      陳福堂      10天      許嘉興      9天      郭益昇      5天
張東源     17天      黃博群     18天      林倉相      9天      曾柏諺      3天
蘇瓊華     17天      李健生     14天      曾麗芬      9天      王揚盛      4天
鍾坤安     15天      鄒貽勛     12天      蔡坤澄      3天      陳俊博      3天
管德明     11天      于貫華      3天      黃奕男      6天      傅百連      2天
蔡秀員     18天      鍾為霖      6天      許惠蓮      6天      何貴榮      5天
陳惠紅      10天      黃啟宏     18天      王進雄      7天      林美燕      1天
翁本燦     18天      廖鴻彬     17天      鍾富揚      7天      郭順吉      1天
王素緣     18天      黃朗彥     11天      陳昱昇      7天      鍾瑞景      5天
李明顯     10天      林科廷     12天      劉永奇      7天      陳堯治      3天
沈永春      4天      李小意      9天      李承峰      3天      林慈揚      3天
呂文峯     18天      周麗雲     12天      張娟女      3天      林學銘      2天
郭瓊文     11天      廖進雄      7天      林芳如      3天
   阮鉗      7天      黃煌昇      8天      張純銘      5天
張宗榆     15天      沈賢璋      6天         林合      4天     遲到者
左明霞      5天      黃耀慶     11天      蔡坤蒼      5天      黃耀慶-2
詹秋樺     18天      詹鎮岳     13天      葉家盛      7天      黃朗彥-1
陳綉月      8天      洪民崇      7天      陳儀君      5天      廖鴻彬-2
盧建榮      6天      鍾志忠      5天      許嘉銘      5天      薛柏良-2

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發表於： 2015-07-16 at 5:08pm

                                   104年第五屆飛虎常跑會【暑期特訓班】班員出勤表104.07.16
黃裕添     17天      黃長榮     16天      羅茂仁      4天      陳明堂      5天
郭清江     17天      陳信華     15天      蔡明憲      6天      詹友忠      7天
許大松        5天      陳裕成     16天      莊正旺      6天      陳克昌      9天
蔡恆狀     11天      陳俊亮     11天      林吉發     17天      林睿雄     11天
林國村     16天      邱順吉      5天      王平山      5天      何珮珊      2天
吳建來     17天      薛柏良      6天      林韋丞     13天      李彗碧     12天
蔡登煌     17天      陳榮都     17天      丁老師      4天      吳瑞宏      7天
王景徽        4天      陳憲維     13天      黃瑞棋      3天      吳國斌      2天
郭榮鎮        6天      林建良      6天      蔡登源     11天      許睿哲      4天
汪果良     11天      包世民     16天      王重結     15天      謝隆源      3天
黃懷仙     16天      陳福堂      9天      許嘉興      8天      郭益昇      5天
張東源     16天      黃博群     17天      林倉相      8天      曾柏諺      3天
蘇瓊華     16天      李健生     13天      曾麗芬      8天      王揚盛      4天
鍾坤安     14天      鄒貽勛     11天      蔡坤澄      3天      陳俊博      3天
管德明     11天      于貫華      3天      黃奕男      6天      傅百連      2天
蔡秀員     17天      鍾為霖      5天      許惠蓮      6天      何貴榮      4天
陳惠紅      9天      黃啟宏     17天      王進雄      7天      林美燕      1天
翁本燦     17天      廖鴻彬     16天      鍾富揚      6天      郭順吉      1天
王素緣     17天      黃朗彥     11天      陳昱昇      7天      鍾瑞景      4天
李明顯     10天      林科廷     12天      劉永奇      7天      陳堯治      2天
沈永春      3天      李小意      8天      李承峰      3天      林慈揚      3天
呂文峯     17天      周麗雲     11天      張娟女      3天      林學銘      1天
郭瓊文     11天      廖進雄      7天      林芳如      3天
   阮鉗      7天      黃煌昇      8天      張純銘      4天
張宗榆     14天      沈賢璋      6天         林合      4天     遲到者
左明霞      5天      黃耀慶     11天      蔡坤蒼      5天      黃耀慶-2
詹秋樺     17天      詹鎮岳     12天      葉家盛      7天      黃朗彥-1
陳綉月      7天      洪民崇      7天      陳儀君      5天      廖鴻彬-2
盧建榮      6天      鍾志忠      5天      許嘉銘      5天      薛柏良-2

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發表於： 2015-07-16 at 4:45pm

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黃裕添     16天      黃長榮     15天      羅茂仁      4天      陳明堂      5天
郭清江     16天      陳信華     14天      蔡明憲      6天      詹友忠      7天
許大松      5天      陳裕成     15天      莊正旺      6天      陳克昌      8天
蔡恆狀     11天      陳俊亮     11天      林吉發     16天      林睿雄     10天
林國村     15天      邱順吉      5天      王平山      5天      何珮珊      2天
吳建來     16天      薛柏良      6天      林韋丞     13天      李彗碧     10天
蔡登煌     16天      陳榮都     16天      丁老師      4天      吳瑞宏      7天
王景徽      4天      陳憲維     12天      黃瑞棋      3天      吳國斌      2天
郭榮鎮      6天      林建良      6天      蔡登源     11天      許睿哲      4天
汪果良     10天      包世民     15天      王重結     14天      謝隆源      3天
黃懷仙     15天      陳福堂      9天      許嘉興      7天      郭益昇      5天
張東源     15天      黃博群     16天      林倉相      8天      曾柏諺      3天
蘇瓊華     15天      李健生     13天      曾麗芬      8天      王揚盛      4天
鍾坤安     13天      鄒貽勛     10天      蔡坤澄      3天      陳俊博      3天
管德明     11天      于貫華      3天      黃奕男      6天      傅百連      2天
蔡秀員     16天      鍾為霖      4天      許惠蓮      6天      何貴榮      4天
陳惠紅      8天      黃啟宏     16天      王進雄      6天      林美燕      1天
翁本燦     16天      廖鴻彬     15天      鍾富揚      6天      郭順吉      1天
王素緣     16天      黃朗彥     10天      陳昱昇      7天      鍾瑞景      4天
李明顯     10天      林科廷     11天      劉永奇      7天      陳堯治      2天
沈永春      3天      李小意      7天      李承峰      3天      林慈揚      3天
呂文峯     16天      周麗雲     11天      張娟女      3天
郭瓊文     11天      廖進雄      7天      林芳如      3天
   阮鉗      7天      黃煌昇      7天      張純銘      4天
張宗榆     13天      沈賢璋      5天         林合      4天     遲到者
左明霞      5天      黃耀慶     11天      蔡坤蒼      5天      黃耀慶-2
詹秋樺     16天      詹鎮岳     11天      葉家盛      7天      黃朗彥-1
陳綉月      7天      洪民崇      7天      陳儀君      5天      廖鴻彬-2
盧建榮      6天      鍾志忠      5天      許嘉銘      4天      薛柏良-2

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發表於： 2015-07-15 at 1:12pm

104年度飛虎常跑暑期訓練第一次11公里測驗成績表
44年次以前	80滿級分		45->54年次	70滿級分		53->64年次	65滿級分		64年次以後	60分滿級
翁本燦	60'47"	100	郭榮鎮	47'47"	100	吳國斌	52'42"	100	郭順吉	47'25"	100
黃朗彥	62'47"	100	莊正旺	51'47"	100	黃啟宏	52'56"	100	黃博群	48'52"	100
王進雄	63'50"	100	陳福堂	57'17"	100	王重結	55'02"	100	林韋丞	53'36"	100
吳建來	65'27"	100	黃煌昇	59'33"	100	張純銘	55'34"	100	黃懷仙	54'42"	100
蔡恆狀	66'50"	100	陳榮都	60'42"	100	陳裕成	55'58"	100	李明顯	55'04"	100
郭清江	69'57"	100	劉永奇	61'54"	100	陳昱昇	56'00"	100	許睿哲	55'06"	100
陳克昌	70'35"	100	黃裕添	63'37"	100	郭瓊文	56'02"	100	林詞鴻	57'48"	100
蔡登源	72'35"	100	謝隆源	63'40"	100	包世民	59'39"	100	林睿雄	60'26""	99
			鐘坤安	69'28"	100	管德明	61'52"	100	許嘉銘	60'43"	99
			陳俊博	70'55"	99	劉永奇	61'54"	100	葉家盛	62'40"	97
			郭益昇	70'58"	99	林慈揚	62'38"	100	黃耀慶	62'41"	97
			廖鴻彬	73'43"	96	詹鎮岳	62'54"	100
			蔡秀員	76'27"	98	蔡坤蒼	64'20"	100
						呂文峯	64'21"	100
						林吉發	64'45"	100
						洪世昇	69'59"	95
						李彗碧	73'45"	96
						吳瑞宏	79'07"	85
						陳信華	80'02"	84




			女生多五分鐘

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