7/10 萬崁公路團練

集合地點：新北市萬里區舊台 2 線比佛利山莊門口 

加碼苦練組：舊台 2 線 -- 台 2 -- 萬里市區 -- 北 28 萬崁公路 -- 崁腳 -- 富士坪古道入口 -- 溪底 -- 風櫃口（折返）-- 溪底 -- 北 28-2 -- 崁腳 -- 北 28 -- 萬里市區 -- 台 2 線 -- 舊台 2 線 -- 比佛利山莊，約 34 公里，難度指數 9

全程戒指組：舊台 2 線 -- 台 2 -- 萬里市區 -- 北 28 萬崁公路 -- 崁腳 -- 富士坪古道入口 -- 溪底 -- 北 28-2 -- 崁腳 -- 北 28 -- 萬里市區 -- 台 2 線 -- 舊台 2 線 -- 比佛利山莊，約 28 公里，難度指數 7

崁腳熱身組：舊台 2 線 -- 台 2 -- 萬里市區 -- 北 28 萬崁公路 -- 崁腳（原路折返），約 15.2 公里，難度指數 3

編號北 28 的萬崁公路是聯絡萬里市區與士林外雙溪、內湖、汐止等地的捷徑，全線蜿蜒於萬里山區內，景色清幽，人車稀少。自崁腳入山後一路上下起伏，自溪底再以數個髮夾彎上攀至士林與萬里兩區交界的風櫃口。除主線外，崁腳 -- 溪底間另有一條北 28-2 的支線捷徑，隔瑪鋉溪谷與主線遙遙相望。本次團練以跑至溪底，主線支線交會處折返為主，如有意願加碼「折磨」自己的好漢，可再上攀至風櫃口後折返。

1. 台 2 線為交通要道，另北 28 線 4 公里處有工程進行，時有砂石車出入，請特別注意。

2. 崁腳以上，雖人車稀少，但路窄多彎，可能會突然衝出車輛或自行車，請務必注意自身安全。北 28 - 2 回程有數個陡降坡，亦請小心不要受傷。

3. 補給品請盡量自備，崁腳以上已無補給點，夏季天氣炎熱，請特別注意自身水分與能量補充。

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（突然驚覺好久沒寫這種團練公告了 XD）

歐，是嗎，那也無妨，反正都已經跑了 34 公里，多那兩三公里，OK 的啦 XD