跑馬完, 腳背紅腫

文章發表人阿德

各位前輩,

我是在小雨中拿到初馬獎. 想不到第二馬是在狂風中完成. 希望第三場(艋舺馬)不會是風雨交加.

此次為參加新竹馬, 特地去買了雙大半號的球鞋. 賽前LSD(2~30k)練習也都有穿著跑. 這次大約過了第三折返點後不久, 右腳背開始感到疼痛, 當時只覺很不舒服, 速度稍減, 希望能減輕疼痛. 撐回終點, 回家後, 襪子脫掉後, 右腳背紅腫一片. 不知道是何原因? 照了相片, 但不知如何貼上. 所以只能筆述. 鞋帶挷的鬆緊, 是否會影響? 或可能有其他原因?
我想之前LSD 30K都沒什麼事, 過了練習距離才來亂, 難道LSD要練到40K才可以?

另外, 撞牆的感覺到底是怎樣? 我35k之後, 除了因上述腳背問題外, 肚子開始餓了. 之前的補給站, 因為沒有香蕉, 所以吃的不多. 風又強, 真的差點被吹倒. 那種舉步維艱的感受, 就是撞牆嗎?

很確定的是, 平常練習量不夠. 跑完, 鐵腿一下午. 隔天下樓梯大腿還是滿酸的.

編輯者 Rock - 2011-10-04 at 5:34pm