超級嚴重的外八 |
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蔡明男
Senior Member 註冊日期: 2010-08-06 線上狀態: 離線 文章數: 218 |
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主題: 超級嚴重的外八 發表於: 2011-11-04 at 4:35pm |
算算日子,一年又八個月來也跑了 29 馬,加上十年前那一馬,剛好湊足 30。 PB 413、PW 551,成績並不怎麼掛在心上,倒是跑姿超級難看讓我對自己不滿意。我的背有點駝,這還好,原本就是脊椎的問題;超級嚴重的外八連自己都受不了。腳踩在地面的狀況還算正常,可是一離地後就會自然外八,好像鴨子。曾經試著自己改正過,多方嘗試發現要避免這種現象就得 "感覺上都用腳外側著地" 的方式來跑才行,可是這樣跑久反而不舒服,對我而言,最自然的姿勢就是外八了。
有前輩可以賜教這方面的問題嗎?無限感激...
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