世界盃曾文超馬賽與賽實記

1.雖無前例可循，個人以為跑友報名參加路協活動，應為消費者與企業經營者之消費關係，因為路協提供服務，跑友繳交報名費享受服務。
2.當場反應，路協即有善意回應，值得嘉許。不過若要求舉證，似非為過，但恐舉證不易。若憑片面之詞即為補償，一樣米養百樣人，會不會有人藉機詐財，則不敢說。或是搭車證為憑，如果乘車證是上車要繳給司機，手上仍持有搭車證及名次卡者，給予合理補償，應屬公平。

恭喜完跑
遇到抽筋時最好能夠舒展抽筋部位的肌肉, 如小腿後側肌肉抽筋, 則可做放鬆前彎動作; 若大腿前肌肉抽筋, 可身體後仰膝蓋向下; 對抽筋的肌肉按摩; 不妨走個10分鐘再跑

世界盃曾文超馬賽與賽實記

"100K有近半未能完賽，50K有約四分之一未能完賽,真是慘烈的一役"
完賽第三日，兩腿酸疲尚未消除,腦海依然回味不已…
這是第二次參加50K比賽，兩個半月前即開始加強訓練，冀望此次成績能較上回進步個二十分鐘則滿足矣。
考量體力與成本因素，早早即決定捨開車而選搭火車(台北松山出發)並於新營市過夜。抵達新營火車站時已近晚間七點，佇立街頭有些訝異此地的人車冷稀。辦妥住宿後即匆匆解決晚餐，人生地不熟還是乖乖地早點歇息為要。
清晨五時半起身，迅速整裝並將前晚備妥之早餐一掃而空，隨即趕赴火車站前廣場。六時整已在火車站對街望見選手專車，趨前方知已座無虛席，出示向路協購買之登車票證，司機卻答只能用站的，並現場收錢讓無事先購票之他人陸續上車，思量至曾文水庫尚需好一段時間，既已事先購票實無折磨自己之理，經詢問司機其後尚有班次後，乃放心目送該專車離去與三兩跑友繼續等待，渾然不知一場烏龍已劈天蓋地而來.時間分秒漸逝，七時餘卻仍不見任何選手專車現身，現場已集聚約二十餘位跑友，大家議論擔心之餘，有人連絡主辦單位後驚傳先前目送而去的竟是唯一的專車，大夥破口開駡…放粉鳥…路協無能…司機中飽私囊…司機說謊…一陣紛亂後，大家才驚悟不能因小失大，隨即與計程車商議包車赴賽(一車四人計壹仟元)，懸急的心暫時放了下來。抵達停等區再轉乘接駁車至入口處下車時已近八點半了，往前一望，天啊!會場竟在2公里外的山坡上，九點就要開跑了，全身卻還是一付休閒裝扮，上升的腎上腺素讓我不自主的背著行囊往前衝，才半途即遇5K賽的大批人馬下衝而來，這下子心情更緊張了，左閃右避地往上奔，那情景現在想起都覺得好笑。滿頭大汗地換好裝寄好行囊，剛好擠入人群中等待鳴槍起跑，這時才想到尚未做伸展、尚未投摸彩券、尚未上廁所、尚未喝舒跑…我的媽呀!還真是個好的開始…哇咧!
參賽人場似乎不如預期般爆滿，但明顯感受到亢奮的情緒凝滯在鳴槍前的悸動。槍響後約四十餘秒才通過起跑線，向阿扁總統及各式鏡頭揮手大叫，賽前的不順意此時皆已拋向九霄雲外。
由於一開頭就是下坡路段，加上10K及25K賽程選手的帶動，開始的群體速度並不慢，直至4K開始明顯爬坡路段,我感覺周遭的速度依然持續，上了壩頂後人的間距才明顯許多。此時天公還算作美,並不見陽光曝射，但卻感覺十分悶濕，褲頭很快就濕透了，不禁擔心今天的薄襪子會不會短時間即浸濕而引發不適。蜿蜒的山路與平常的練習路線相彷，至折返點時心中還算篤定，只是訝異若大的山區竟然一點兒風也沒有，怪怪地!
第一趟折返後部分25K賽程選手順著下坡地勢加快速度，我亦不願怠慢，努力跟著周遭選手的速度前進，沿途的供水站及海棉站皆設於道路的中線，礦泉水、運動飲料、可樂、香蕉、小麵包、巧克力塊的供應相當充足，國外團隊依附水站位置各別設有補給桌，桌上以插立小國旗作為區別，其飲料皆採瓶裝有些還附吸管，見許多外國選手係手持著飲料瓶在跑，亦見些許瓶罐丟棄於沿路.由於在交通管制的山區競跑,路旁並無閒人觀望加油，只有跑者彼此間的喘息聲與踏步聲，倒是有多位外籍人士手拿相機專注獵取其選手鏡頭並給予打氣，中途還有協辦廠商支援的辣妹灑水站，蠻有創意的安排，只是無心駐足欣賞。
回程約過了壩頂再次長下坡路段時，天氣似乎轉熱了，隠約有被陽光照射的感覺，速度感亦在下降，真糟糕，這還是下坡路段哩!過了長下坡後道路相當寬廣，右邊是陡升的青綠山壁，左邊則有高大林木矗立花草間，眼界十分舒服，這時已見領先者第二趟迎面逼近中，其實力真是可觀。過了橋原以為上坡後即可達起跑處折返開始第二趟，正思忖著所見里程標示可能有落差，待上了坡才發現還得再歷經一長段下坡與上坡才能回到起跑處，這明明與路協所載的路線標示不一樣呀!無奈地跟著跑下去，雖然確知距離不可能有錯，卻有種被騙多跑的感覺，雙腳的戰鬥力也似乎在消退中。直覺上第一趟的最後數百公尺上坡路真是比前24K還累人，好不容易上了最後的彎道坡，25K的選手直奔終點，100K及50K的選手則靠左繞行繼續第二趟。在起終點水站補充水分時看了時間，第一趟花費約2小時04分，雖比自己賽前的預估值快了些，但心中卻開始忐忑不安，因為此時身體已發出異常疲憊的訊號。
第二趟剛出發沒多久就感覺不對勁，下坡路跑起來竟軟弱無力，此時可惡的陽光卻開始發狠，當下真是後悔報名50K而不是25K。前後的跑者突然變稀少，道路對向的跑者則仍源源不斷地迎面而過，自顧往前也沒勁兒和熟識者打招呼了。約在28K處右小腿肌竟然抽筋，猛然的抽搐差點讓身體失去平衡，踉蹌之後停了下來，這還是我頭一次在路跑賽中遇到抽筋的窘況，趕緊伸直抽筋部位並按摩周邊肌肉，憶起書中曾教導應邊跑邊治療，只是實不知該如何進行，稍感舒緩後繼續前跑，不料才前進數十公尺小腿肌又開始抽搐，被迫再作停頓按摩，如此再起跑再抽筋不下三四次，短短的一公里得花上近十分鐘，心中真是欲哭無淚，望著身旁的跑者一個個超越而過，真是急了，不能浪費時間，先用走的再說，間或再起跑卻是再抽筋，盯著不爭氣的腳，面頰滴著汗水，心中卻彷彿在淌血，老天爺大概認為我前幾次的馬拉松跑得太順利沒吃過苦，此番猝不及防地要折磨我吧!途中有位不相識的跑友特別停下來關心，並陪我一路步上壩頂，望著筆直平坦的道路，勉勵自己再次起跑，結果不出十公尺又被「抽筋魔」上身，此時恰好兩位醫護巡員騎機車經過，經其瞭解後即勸我棄賽，並且當下要我坐上機車回送，我在經約十餘秒的天人交戰後，回答其三位不要管我了，若評估真的無法在時限內完走，自會向巡迴裁判員招手。就這樣繼續再推進公里餘，發現山路轉折處有座優美涼亭，反正好成績與賽前計劃皆無望達成了，索性脫了鞋好好休它一息兼欣賞水庫風光。心態一放鬆世界也變了個樣，面前是優美卻悶熱的湖光山色，背後則是各國跑者力爭上游的矯健身影，我就像是局外人似的孤坐在旁，這段靜靜的十餘分鐘，我猶如離了魂出了竅般，身形鬆散心境空白，原本一路拖行在腦海中迴繞不已的抽筋疑團竟也煙消雲散，不再耿耿於懷。也不知是如何驚醒的，穿上跑鞋再度上路，阿哈!竟然不再抽筋了，只是速度不能太快。
當不再執著於成績及名次時，四周的人物景致好像也變清晰了，我沿途像初訪般地搜尋景致，也仔細欣賞交錯而過的跑者的各式跑姿與神情，原來馬拉松也能這般跑法，這般心情。說也奇怪，第二趟的實際速度雖遠不及第一趟，但感覺上卻是很快就進入最後的里程，其間「抽筋魔」又上身了兩次，但立刻就克服了。再度面臨終點線前的上坡路段，此刻卻無任何苦惱，心情一派輕鬆，穏步上奔，面帶微笑，衝線時揚帽揮臂歡呼，為自己沒有中途放棄而喝采。
完走時間5小時21分餘，比上回退步了40分鐘，相當驚訝如此成績竟還可排列第87名，可以想見大概有不少跑友跟我一樣亦遭逢意料之外的困境吧。這一次的與賽，讓我從另一個角度看到「馬拉松賽」的不同面貌，也初步體會到深一層的「馬拉松精神」。