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2012-02-12 圓夢的終點－古都初馬 |
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飛龍 
Senior Member 
註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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 主題: 2012-02-12 圓夢的終點－古都初馬發表於： 2012-02-14 at 5:55pm |
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全程我都跟著水賁賁怎麼就沒有看到這麼可愛的初馬，恭喜走入馬拉松叢林，但絕不是誤入叢林，而是走入人生另一個叢林，恭喜完成初馬。
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永慢陳永星
Senior Member
註冊日期: 2011-12-15 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 872 |
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發表於： 2012-02-14 at 6:35pm |
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感謝分享，恭喜完跑。疲累是正常的，一位超馬跑者也是由短而長，由近而遠，慢慢累積經驗與實力，越跑未必越快，卻能越跑越順，越跑越快樂。初馬就有家人見證者，幸福無比，罕有人能及。但不知，何日君再來(第二馬)？
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陳文進
Senior Member
註冊日期: 2010-10-28 線上狀態: 離線 文章數: 790 |
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發表於： 2012-02-14 at 7:16pm |
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初馬又累又迷人.希望您不會被嚇倒.祝福您越跑越順利. |
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發表於： 2012-02-14 at 9:21pm |
基本上,完成全馬(初馬者,更甚.)者,體力理應大傷.尤其是剛結束內1~3H,體內免疫系統功能大降;此時,最容易引起體內原先存有(或外界)病毒侵入得逞.
之後,1~3天,免疫系統尚在復元期;過了復元期,抗體能力逐漸增強,並且超越以往.
隔天恢復跑,切莫大意.此時,體內微量元素也多式微,需時間來補足(也許,肌肉痠痛部分,可藉跑步時,將乳酸排除.).
陳律師也沒說錯;凡是運動所產生的汗水,可以將體內毒素(含重金屬)排除(大約90%,其餘則由尿液負責.). |
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志在跑者
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註冊日期: 2012-02-09 位置: 台灣高雄 線上狀態: 離線 文章數: 121 |
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發表於： 2012-02-15 at 1:36pm |
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以輕柔的辭彙, 描述激烈的運動.
身體雖然疲累, 但精神總是愉悅.
恭喜同為完成初馬的妳.
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志在跑者觀自在：隨遇而安
節明百花妍，歲寒松柏新。 草木逢時盛，何意苦爭春？ |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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發表於： 2012-02-15 at 3:59pm |
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跑一場馬拉松也是蠻大的消耗，在體力，休息及營養方面都要好好的恢復．跑了不少場也偶爾會有跑後變很虛弱的時候．我是蠻建議跑完後要全身包住（這個時候最虛弱）．不少人跑完穿涼鞋．我就覺得不好．我一定穿鞋包住．
在我認識的跑友裡頭大部分的人都因為跑步而更健康，但並非是不會生病的．我們也會犯一個毛病∼自以為自己很壯．
我自己來說，偶有感冒傷風，其他還算好．算少生病也自認蠻壯的
 還有，回答樓上的飛龍大人．那天陪跑百馬之後，我和蔡總等人再回頭找人∼也順便練練超馬
．然後約在最後一公里處遇到陳律師陪跑初馬美女．我們等的人等到了，我就再陪著可愛美女跑回來！見證她的初馬 |
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阿用
新手上路 
註冊日期: 2011-11-06 線上狀態: 離線 文章數: 33 |
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發表於： 2012-02-15 at 7:11pm |
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好感動，希望有朝一日我也能跑一場全馬。
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2011.3.20.第一次參加路跑(國道馬拉松10K)，從此愛上了路跑活動。
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yushi
新手上路
註冊日期: 2012-01-11 位置: 桃園 線上狀態: 離線 文章數: 14 |
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發表於： 2012-02-15 at 8:10pm |
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好棒的文章
恭喜完成初馬
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2012-02-19 at 7:33pm |
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Bhead 小妹的文筆真好，初馬寫的就是一整個跑步者對跑步這件事的執著與認真或許很多人還有點印象 -- 2008.2 bhead小妹跑10K或者之後的14.6K以及2010.2 的初半馬
除了完成初馬之外，特別是bhead小妹能夠依循自己身體的聲音與調整去克服一般人的印象:這樣的身體狀況能跑步嗎? 不但寄予祝福，並且佩服，感謝家人與馬場上的朋友之外，希望妳在跑步的長長短短距離與時間上，能夠更輕鬆並享受之。 也就是當你再完成一馬又一馬(不必太密集與以比賽為目的)或者一次又一次因為跑步而獲得的累積進而有益於健康與身心平衡。那是你因為付出而得到更正面的回饋。 祝福bhead !
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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