如何增重呢? |
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小西西
新手上路 註冊日期: 2013-01-03 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
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主題: 如何增重呢? 發表於: 2013-01-03 at 1:29pm |
不同於標準體重最健康、長壽的理論,美國知名流行病學家凱瑟琳•佛萊戈發表研究結果說,體重略為超重(身體質量指數BMI 25至29.9)反而讓人活得更久。 發表於美國醫學會期刊的報告指出,略為超重的人,其過早死亡率比符合體重標準的人減少6%,即使是輕度肥胖(BMI 30至34.9)的人,其過早死亡率,也較理想體重者減少5%。BMI為體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。 在美國疾病預防控制中心全國衛生統計中心工作的佛萊戈,率領團隊分析約100項研究,得出上述研究結果。這項研究為迄今最大的一個,研究對象將近300萬人。 英國「獨立報」報導,體重過重的人更長壽,可能是因脂肪可保護心臟。此外,身體多存些脂肪,生病或是住院胃口變差時,較有體力對抗疾病。 此外,有體重過重和肥胖問題者,高血壓和糖尿病問題出現時,較能及早發現與早期治療,而某些過重的人反而較常運動,吃得比正常體重的人好,是他們較長壽的其他原因。 不過,這不意謂大家夥應該放棄減肥的新年新希望,或過年過節可肆無忌憚吃喝,因為嚴重肥胖,亦即BMI高於35的人,死亡率提高29%之多。 紐約時報報導,研究顯示,正常身體質量指數(18.5至24.9)的定義可能有待修正,因為它太瘦了。此外,脂肪多不見得是壞事,只要它不是囤積在肚子上。大腿或臀部累積脂肪,不見得不好。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
看到以上的文,對我這種171公分52公斤的瘦子是不是沒救了><(我又很愛跑馬拉松)
難道愛跑馬拉松的瘦子都活得不久嗎??那非洲馬拉松選手不是都很早就有可能死了嗎??
這篇文章我很懷疑.....XDXD |
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sengsong
Senior Member 註冊日期: 2011-05-29 線上狀態: 離線 文章數: 188 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2013-01-03 at 4:01pm |
這篇文章,對我們這種因為口腹之慾,體重又一直壓不到自己滿意的地步,
只好跑更遠的路才可以吃更好吃的人來說,真的是莫大的福音呀!
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小西西
新手上路 註冊日期: 2013-01-03 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2013-01-04 at 3:49pm |
真是他X的勒,我從來就沒聽說過胖的人會比瘦的人活得久,氣~~~ 美國人因為都很肥胖,所以當然要護他們國家啦,美國BMI直要低於25應該也找不到幾個吧
我就不相信全球壽命最長的日本沖繩島那邊還有胖的人~~~研究人員真是鬼扯
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