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101年11月的跑步日記 |
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賁俊蓮 
Senior Member 
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11950 |
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 主題: 101年11月的跑步日記發表於： 2012-11-30 at 11:36am |
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謝謝祝福，希望偶爾有如你所言喔
 ，反正都要努力跑，台東八點起跑？想到就蠻怕的．沒關係，玩玩就好．我是等著要吃兩個池上便當啦！然後再到艋舺玩，愛路迷的房運成大哥要慶祝一百場
今早還是有早起．走走跑跑三公里，遇到隊友哈啦休息．十七早上的月還是明亮，映照著天空有一種說不出的味道．十一月里程合計554.98公里，這個月全休日只有兩天，而且這一年來第一次月里程到五百∼實在是太混了啦！有朋友說天天跑？呵呵，我還真的做不到．有空就跑，想跑就跑（我還以為自己夠認真呢）！
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2012-11-30 at 11:53am |
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那個小蓮，你已夠認真啦。
上星期日跑了個豆漿半馬後，已連續停機到今天，明天池上碰到你，不知還能否下場跑~~未知。
 昨天去扎了幾針，那個醫生說要我停跑數天，我都不敢說明天有一場池上馬要跑。
我超怕超長距離跑，這回腿傷想必是貴州3日百k賽的後遺症。不解為何你跑那麼多，都能沒事還能拿獎金。
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阿海
Senior Member
註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
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發表於： 2012-11-30 at 11:54am |
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預祝
南北兩地
連跑皆捷
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廈馬
Senior Member
註冊日期: 2010-12-24 位置: 廈門 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
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發表於： 2012-11-30 at 8:36pm |
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自從大屯山被姑娘KO之後,右腳後跟只要沾到地,就如針刺,大概就像另版所言'筋膜炎'發作,很是痛苦.這期間,又是針灸,又是推拿,但還是隱隱作痛,剛好老天天天下雨,正好找到一個摸魚的借口.但看姑娘仍四處征戰,週週連馬,到處領摳摳...唉!此乃真能人也,非常人能所及.殘愧,殘愧
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吳永郁
新手上路 
註冊日期: 2012-11-04 線上狀態: 離線 文章數: 19 |
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發表於： 2012-12-01 at 9:17pm |
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給樓上一個良性建議！腳底筋膜炎是運動選手的通病∼沒什麼特效葯！只有調整步伐！放慢速度！繼續跑不可間斷！心情放輕鬆∼對戰疼痛！跑鞋要加厚為腳底吸震∼磨到半年或1年會完全好起來！不必找醫生!因為他會叫你不行∼跑∼
這是我自身的經過∼從左腳開痛半年!好後再換右腳痛！再磨半年後現在完全好了∼醫生講的為何沒用！因為他們從不運動∼ 運動人的經驗可做最佳參考！ 
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Laura
Senior Member
註冊日期: 2009-04-02 位置: 內壢 - 內湖 線上狀態: 離線 文章數: 279 |
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發表於： 2012-12-02 at 9:07am |
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小蓮膝蓋跌傷沒事吧!?< ="/1t34b09630a5141/forum/RTE_.asp?mode=reply%26ID=230l">
膝蓋跌傷, 我可經驗多了, 跑馬約四年, 每年都要跌個1-2次, 而且多是慢慢跑, 也會踢到東西, 跌成仆街.. 不碰到水,多滴優點,1周內可以結痂脫皮, 泡到水化膿, 至少兩週... 祝早日痊癒!
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胡肅敏。 大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11950 |
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發表於： 2012-12-03 at 10:09am |
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謝謝蘿拉的建議，不過真的是一直碰到水（淋了兩天雨），難怪雖沒有化膿也一直無法結痂
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