跑3校實記

3月24日早上0430.天氣偏熱.整理一下該帶ㄉ東西出發到比賽會場.0530開始熱身拉筋,台上主席一些來賓致詞.0605鳴槍開跑,我排ㄉ很後面,到ㄌ起點ㄉ感應線差不多已經過ㄌ3 分鐘.心想只好加快速度把掉ㄉ時間追回來.里程來到2 公里..........哇.....一眼看去無止盡ㄉ長上坡.ㄟ害自己練跑ㄉ時候場地都是平路,從沒練過上下坡.只好努力抬腿在抬腿,好不容易上ㄌ坡頂,差不多500公呎ㄉ平路,又是上坡........我不敢看錶,不知道自己ㄉ配速已經掉ㄌ多少.到ㄌ下坡,不敢衝太快,身體重心往後,穩穩ㄉ跑下來.怕傷到腳.出ㄌ官校ㄉ後門來到了步校.是平路.........是平路.趕快把呼吸調勻,腳步放穩.加油......衝刺.打算把剛剛被怪獸(上下坡ㄉ路程)吃掉ㄉ時間要回來.出ㄌ步校進ㄌ預校,來到ㄌ10kㄉ折返點,領ㄌ信物.喵ㄌㄧ下手錶48分多.還好在配速ㄉ時間內..........加油再快再多要點時間回來.感覺一下身體,腳痛沒有,舊傷沒復發.只是正常ㄉ乳酸累積.....酸.衝........再衝刺.出ㄌ步校後門....來ㄌ來ㄌㄟ害,怪獸又來ㄌ.我不知道掉ㄌ多少時間,只覺ㄉ自己ㄉ步頻很慢,腳快抬不起來ㄌ.往前一看,步兵出現ㄌ.大概有1.2ㄍ班,告訴自己不要當步兵,加油加油撐過ㄑㄅ.回到ㄉ官校ㄉ校區,看一下路旁提示ㄉ里程數是2.加快腳步心想快到ㄌ快到終點ㄌ.怎ㄇ.........剛剛來ㄉ時候不是一下子就上坡ㄌㄇ......怎ㄇ下坡完這2公里好像跑不完.一直沒看到終點ㄉ拱門.看一下手錶,哇........我被怪獸打敗ㄌ.時間掉ㄌ好多.到ㄌ終點.用ㄌ1.53.31.比自己平常練習ㄉ紀錄整整差ㄌ13分多鐘.唉......我看平常練習時要找有上下坡ㄉ場地好好加強一下ㄌ.這是我自己手錶測ㄉ時間,大會ㄉ說要補寄,電腦有點問題.再看看ㄅ,看看正確ㄉ時間到底差多少.下一回4月21日阿公店環湖賽,再加油ㄅ.