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扶輪情、臺灣心,蘆洲觀音山路跑賽值回票價

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派漢 由上至下檢視
Groupie
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文章選項 文章選項   引述 派漢 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 扶輪情、臺灣心,蘆洲觀音山路跑賽值回票價
    發表於: 2013-11-24 at 1:41pm

超讚又硬陡的蘆洲半馬賽

這場越野路跑賽先是沿著微風運河、八里自行車道跑89公里,一路看似輕鬆,後半程才是重頭戲,過龍米路的天橋後,沿觀音山八里頂寮街、田埔巷山路爬坡而上,真有點喘氣不及,經過小水池右轉跑上潮音洞,還真是硬陡的爬坡,折返後還得右轉跑向另側五股田埔巷折返,三個陡升爬坡真要人命,沿孝義路終於可以有稍平緩山路回程,最美的風景是在孝義路下階梯步道,淡水河出口、社子島全部就在眼前,太美了,再度拖著疲憊雙腿順著天橋、自行車道回到終點,一路真的很操,還好水站補給充足、志工服務熱情,真的是場優質的越野路跑賽、硬陡的半馬賽,跑過蘆慢所辦的這場,絕對值回票價。

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e360100 由上至下檢視
新手上路
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文章選項 文章選項   引述 e360100 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-11-24 at 2:11pm
真的要給蘆慢拍拍手,服務人員超熱情!補給,賽道/風景,成績/證書都超讚!明年繼續參加! .
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kenny1135 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 kenny1135 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-11-24 at 4:32pm
超硬的一場半馬!謝謝服務員的補及!辛苦了!
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高清海 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 高清海 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-11-24 at 8:38pm
今天蘆洲慢跑所舉辦的半馬賽是真的是一場不錯的優質比賽,路線有挑戰性,補給也不錯,比賽賽道對於住在五股得我而言,又多一個可以練跑的秘境路線,不然自己練跑就只會跑河邊自行車道或跑環觀音山八里車道,不過路跑賽道對於赤足跑者而言,往觀音山方向路面不是很友善,還好只有幾K而以,不過對於整場賽事瑕不掩瑜,畢竟路面問題也不是一個慢跑協會可以置喙的,最後要是明年可以有全馬42K,那樣就更好了,畢竟從我家到會場騎機車只要3分鐘,走路只要5分鐘,麻煩蘆洲慢跑各位跑友考慮看看吧...

編輯者 高清海 - 2013-11-24 at 8:40pm
享受活著短暫青春,用腳步來體驗人生
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土城烏龜阿財 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 土城烏龜阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-11-26 at 7:57am
這場比賽比線我覺得比較適合團練不適合比賽用。
原因如下:
1. 過天橋: 天橋寬度只能容許兩人並肩行走,用跑的大概一人吧。 我想大集團通過時,應該要排隊吧。
2. 下階梯步道: 寬度比天橋寬,但是路面不平坦,每階寬度也不同。如果下坡急了點,容易有受傷的機會? 遠遠看到工作人員指揮往這邊跑時,其實我有點傻眼,想說那邊有路嗎?


補給方面,我個人只有喝水跟運動飲料,其他補給看了一下應該算是中規中矩,沒有特別誇張的豐盛補給出現。
不過我有幾個建議:
1. 第一個補給站感覺有點遠,應該超過5km以上了吧?
2. 10km左右的補給站,就是有個小圓形廣場那個補給站。 建議要擺出來一點,不然拿了水之後,回到賽道還得小心階梯。

這場比賽優點:
1. 動線安排上算是不錯的,雖然路線窄且陡,但是去回幾乎不同路,不會有交會的問題。
2. 會場動線佳。 進終點後,往右到廣場馬上可以退晶片、領證書、領餐盒一起搞定,而且流暢。
3. 抽獎獎項豐富,雖然我沒抽中。
4. 寄物、領物快速。 有照號碼組別排好,加速流程。
不好意思,挑了一些毛病,希望蘆慢下次辦得更好。
如果路線還是一樣有天橋跟階梯,要不要考慮賽事名稱加上「越野」兩字。

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