2012年12月份的運動及練跑紀實 |
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toptide
Senior Member 註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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主題: 2012年12月份的運動及練跑紀實 發表於: 2013-12-31 at 9:20pm |
102/12/31:星期二.晴天.祝福大家新年快樂.
今天終於放晴了.氣溫也回升了.真好.大家可以放心去跨年了我可不去人擠人.因為明天要練跑20公里.為著星期六的泰雅馬拉松做準備.去年跑得很差. *今晨練跑紀實: 1.地點:輔大校園. 2.時間:6:50起跑. 3.路線:輔大校園到靜心堂迴轉跑數圈. 4.心情:現在比賽完熱水澡沖一沖就可以恢復80%了.第二天又是可以健康的生活著.這樣真好. 5.內心雜感:今天是國曆年底最後一天了.明天又是嶄新的日子.馬拉松又換了新的一頁.新春第一跑大部分是泰雅獨占鰲頭!當然還有12/31的星光夜跑.算是跨年馬拉松.這也很有意義.但願大家跑得健康又快樂! ***建議大家:每天都要跑.不管跑多少.切忌跑太快. 6.天氣:普通冷.還是多穿衣服.身體要保重.來日方長.不要像李秋瑩勇腳那樣跑了17場後就受傷休養了!不值得. 7.氣候:溫度大概攝氏9-15度左右. 8.今天里程4.5公里.時間0:30.....祝福大家新年快樂. 9.本月至今總里程:291.375公里. 編輯者 toptide - 2013-12-31 at 9:22pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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