郭豐州與徐國峰的課程講座分享 |
發表回應 |
作者 | |
小西瓜
新手上路 註冊日期: 2012-11-28 線上狀態: 離線 文章數: 19 |
文章選項
引述 回覆
主題: 郭豐州與徐國峰的課程講座分享 發表於: 2014-10-03 at 11:18am |
最近在搜尋跑步課程時偶然看到的消息, 有郭老師跟徐國峰教練的,分別分享給跑友囉!! 1、郭豐州「跑步塑身先導班8週課程」 報名請上網址 http://www.ylib.com/action/#t348 你想要減重,就算吃得很少整天餓肚子,都還是瘦不下來? 以8週為訓練期間, 由《郭老師的跑步課》暢銷作家郭豐州老師 報名者需參加以下面授團練: 11/02(日)下午14:30~17:00台北遠流講堂 基本觀念- 認識體重、認識食物、認識體適能 成功案例分享一 鍛鍊基礎核心肌群(一) 11/09(日)下午14:30~17:00師大分部田徑場 快走、靜態伸展、基礎核心肌群(二) 12/14(日)下午14:30~17:00師大分部田徑場 跑步、跑步遊戲、動態伸展 12/28(日)下午14:30~17:00台北遠流講堂 進階核心肌群 保持戰果的方法 成功案例分享二 2、《丹尼爾氏跑步方程式》新書分享會 為什麼苦練還是跑不快 你知道問題出在哪裡嗎 邀請三鐵紀錄保持人徐國峰教練! 教你「科學化」的跑步方法! 參加分享會即有機會抽中超值大獎! 時間:2014/11/16 (日) 14:00~16:00 地點:台大集思會議中心蘇格拉底廳 (台北市羅斯福路4段85號B1) 【講座內容包括】 1.最大攝氧量的測量與利用 2.最大心率與跑步強度 3.跑力計算網站 4.五種跑步強度:E、M、T、I、R 5.乳酸閾值的利用 6.透過不同訓練法與訓練量來找到成功的途徑。 7.量身打造馬拉松訓練計畫。 |
|
發表回應 |
討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |