巧合

文章發表人 dalehuang


   2015／04／28
巧合
 自從2014年的春天，參賽新北市雙溪櫻花馬拉松引起右膝蓋半月軟骨斷裂。
 受傷之後經過順利手術，調養了8個月。同年11月1日重新回到馬拉松跑道，超乎預期地以6：19：15完走困難度極高的馬祖馬拉松。雖然成績不佳，卻足以讓我找回跑馬的信心。
 自此，接連數個月在台灣各地的參賽，成績大都維持在5小時出頭。直到這個4月份開始，從
4月12日的苗栗明德水庫馬拉松賽，
4月19日的桃園蘆竹海濱馬拉松賽以及
4月25日的彰化費茲洛馬拉松賽等三場賽事止，
 三場賽事大會成績依序為
4：55：41／4：56：46／4：56：00。
 淨時間成績依序為
4：55：13／4：55：55／4：55：13。
 上述三場賽事，天候與地形都有極大的差異。跑出的成績竟然是那麼的相近，還真是巧合！
 回顧養傷的期間，透過騎乘飛輪運動來活絡筋骨和強化心肺功能與肌耐力，加以每週的重量訓練，也幫助不少核心肌群強化與律動協調性提升。雖然平常練跑量減少，卻沒有明顯地降低跑步速耐力。
 建議：腳傷沒得跑步，莫灰心。飛輪運動可以替代跑步運動，它使你得以維持基本體能直到腳傷復癒。
Run happy！