104年6月份的運動及跑步紀實

104/06/30:星期二.晴天
**網球其實是很劇烈的運動.想贏球贏對手就要變換各種姿勢和打法.身體突然轉換的結果就很容易受傷.除非你很鎮定.打老人球.打慢速球打健康球.但是很難.
**前天的馬拉松路線是越改越高難度.聽說去年很不好跑.但是今年更難.有人說熊空已經是超高難度了.這次有過之而無不及.下次我就敬謝不敏了.哈哈.
**接下來因為有2個月沒比賽報名.所以球場會去得較多.跑步相對減少.等9月份再加強練習.
**夏天很熱大家要注意補充水分.不要去危險地方玩水.公共場所更要注意逃生以及安全措施.祝福大家有個美好的暑假.
**本月總里程:246.713公里.