107年5月的練跑日記


   昨天心情不甚美好，不太想要說話。兩隻妖怪來各咬一口。蠻痛的。
只在簡單的一句話裡其實可以看到人性的善及＂惡＂。心地的好與壞。而昨天早上在後半和大師兄的前進裡恰好聊到了胡教授的＂無心之過＂。胡教授有時啊，真的很大頭。我思考著無心的＂過＂，的確是該謹慎，因為要儘量避免在言語中踩到別人的痛點。
而所謂的妖怪就是，哪痛往哪踩。所謂妖怪怎麼會不明白這樣的話很傷人。有時傷人是有意及手段或說心機。都好。我把這當做一種磨練。練勇氣，練修養，練不要在意。可惜還是有點痛，有點在意，但至少可以做到面無表情，就讓我繼續裝笨吧。就算明白是故意的也要有開放的心胸及肚量去承受，只要三不五時再裝傻，我常假裝沒聽懂別人的挖苦，甚至不想回應，回應是一種承認及衝突，對不是朋友不懂我的人，不用白費力氣去澄清，也犯不著生氣。言語所造成的傷口，就靜待復原，雖然痛，痛過就好。
但提醒自己說話要多小心，無心之過的過不一定能被諒解。
心情不甚美好也因為分享一段＂情感＂。心情不甚美好，甚至感到有點悲哀。
但也有心情好的事，當然要自己找樂子。
喜歡一個人會和他分享一些＂東西＂，不能說是＂禮物＂，把自己的喜歡給喜歡的人。
吃著心愛的人送的蓮霧，很清甜的綠頭果子，好吃極了。有點多，開心的拚命吃。
在心情煩躁時又收到＂一串葡萄＂，同事眼紅的說，喲，有人愛你的耶，每年都有寄來喔。
是的，有甜蜜親愛的味道。好吃極了。拚命吃！
然後固定收到美姿的早餐及甜點。然後菊英的哥哥來訪，我也會有茶葉。其實愛我的人很多，何必去在意那些不友善的小眾。沖一杯咖啡，泡一壼烏龍，也是愛我的人所分享的，這人生還是美好居多的。
在跑完十八公里的早上，補充水份及甜份是必要的。
而這個五月豈是一個熱字了得。

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賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆主題: 107年5月的練跑日記發表於： 2018-05-30 at 10:37am
	昨天心情不甚美好，不太想要說話。兩隻妖怪來各咬一口。蠻痛的。只在簡單的一句話裡其實可以看到人性的善及＂惡＂。心地的好與壞。而昨天早上在後半和大師兄的前進裡恰好聊到了胡教授的＂無心之過＂。胡教授有時啊，真的很大頭。我思考著無心的＂過＂，的確是該謹慎，因為要儘量避免在言語中踩到別人的痛點。而所謂的妖怪就是，哪痛往哪踩。所謂妖怪怎麼會不明白這樣的話很傷人。有時傷人是有意及手段或說心機。都好。我把這當做一種磨練。練勇氣，練修養，練不要在意。可惜還是有點痛，有點在意，但至少可以做到面無表情，就讓我繼續裝笨吧。就算明白是故意的也要有開放的心胸及肚量去承受，只要三不五時再裝傻，我常假裝沒聽懂別人的挖苦，甚至不想回應，回應是一種承認及衝突，對不是朋友不懂我的人，不用白費力氣去澄清，也犯不著生氣。言語所造成的傷口，就靜待復原，雖然痛，痛過就好。但提醒自己說話要多小心，無心之過的過不一定能被諒解。心情不甚美好也因為分享一段＂情感＂。心情不甚美好，甚至感到有點悲哀。但也有心情好的事，當然要自己找樂子。喜歡一個人會和他分享一些＂東西＂，不能說是＂禮物＂，把自己的喜歡給喜歡的人。吃著心愛的人送的蓮霧，很清甜的綠頭果子，好吃極了。有點多，開心的拚命吃。在心情煩躁時又收到＂一串葡萄＂，同事眼紅的說，喲，有人愛你的耶，每年都有寄來喔。是的，有甜蜜親愛的味道。好吃極了。拚命吃！然後固定收到美姿的早餐及甜點。然後菊英的哥哥來訪，我也會有茶葉。其實愛我的人很多，何必去在意那些不友善的小眾。沖一杯咖啡，泡一壼烏龍，也是愛我的人所分享的，這人生還是美好居多的。在跑完十八公里的早上，補充水份及甜份是必要的。而這個五月豈是一個熱字了得。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2018-05-30 at 10:58am
	每天練跑也極少有乳酸，但週一晚間的減肥韻律課，哇，到了週三早還留在身上好多的疼痛。但換個運動玩玩也不錯，因為有些固定的跑姿有動不到的部位及肌肉吧？今晚還有課，很操的，老師總會嚇我們說要操到大腿爆掉～真叫人心裡害怕啊，但還蠻好玩的。但今早一起跑，哇，大腿後方有痛點，嗯，背也痛。但開心的前進在黑暗的夜色之中，空氣很沉悶，世界彷彿是安靜且停頓的。自在的前進，用輕的腳步。而相伴的花仍多，鳯凰木上停駐了一隻隻顏色火紅的蝶，阿勃勒呢？一場繽紛的黃金雨？鮮黃的活力，也很棒。很熱，汗慢慢的流下，這溼熱的天讓輕快的腳步變沉重。身體溫度隨里程升高，不用一小時就有疲累及困頓。夏天真不是跑步天，但夏天還是要跑步。當然是無可救藥的想法，很笨但單純的想法。跟著隊友們一起前進，聽著他們將有的日本行，哇，北海道耶，哇，氣溫最高不到二十度，哇，好想去喲一定可以跑的很痛快。我在想法裡找尋屬於我的，想要有的，小小的，淡淡的，輕輕的微風。或許不可得，但仍讓輕風吹進心裡。因為我自己的想法，快樂的想法。跑累了走，走了再跑，今早跑超過兩小時才得以完成基本的十八公里，很勉強的算十八因為有點不夠，但就是要算十八公里。哈哈～反正又不是比賽，誰也不會在意的。夏天要跑十八公里怎麼那麼吃力？又是每年到了夏天會有的笨蛋想法啊（這時都會害怕的想著，這麼熱的天全馬是要怎麼跑啊）！來到公司累到只有簡單的收操。有點累。撕去日曆，哇，才星期三喔，大概心裡有期待更覺得日子過得有點慢，好想放假。沖一杯咖啡，捨去手工磨的（就怕一下子喝光），今早喝＂狗飼料咖啡＂，其實物美價廉，味道也很不賴的。在咖啡的香氣及苦澀裡找回屬於自己的安靜。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2018-05-31 at 10:37am
	昨天晚上的減肥課沒跳有氧，全部的時間都用在瑜珈上，但對我來說反而很吃力，因為柔軟度太差，有些動作不止不到位，根本無法做。前半是陽瑜珈還好，主要還用到不少的肌力，後半的陰瑜珈，我的手腳都有障礙，就常趴在墊上看著大家，不過也有盡力就是了。下完課走回辦公室準備回家時，運動場上很熱鬧，週三有固定的間歇團，運動人口多了很多，尤其是跑步人口。而極少夜晚在外閒晃，散步看月色其實也不錯。有月光相伴，平靜詳和。一早還是有月光相伴。但黑夜裡的高溫仍讓我汗流不止，只一圈的兩公里就有點過多的損耗。真熱的五月天，那將要到的火燒埔六要如何面對？笑笑，拿了水再跑。跑一個小圈五公里，正想著要不要索性休息時再和宏榮一起前進，不過也只又再跑了一個小圈，草草以八公里結束。也好啦，不想跑時的確也該休息。不過今天在哈啦中也有所得，聊著人和人之間該守的分際及禮貌，也印證了人心的險惡，這當然很重要，不能自以為是也不能被當笨蛋嘛。不過今天又惹惱了同事，讓她們有點不開心，其實很冤的啦，她們何必太小氣嘛，因為有人帶了多功能的體重計，可量筋骨率及內臟指肪還有身體年齡等等，我有自知之明才不去量，但又勉為其難被叫過去測試（明明該要拒絕的嘛），結果，當然她們都超重或因沒運動體脂超標，相對身體年紀也會超齡，就有點不開心了，又看到跑步的我不止及格又身體年齡小了十歲。哈哈，有人很不爽啦，人家我原來不想量的。昨天菊英說了啦，你喔，就是因為有跑步看起來陽光又正向，明明應該很＂悲慘孤單＂，但又好像一個人有很多的自由自在，她們當然討厭你，眼紅啦，又不敢承認。是嗎？我想起村上寫的嫉妒的心理，他說是把自己關進牢寵裡且自己把鑰匙丟掉。那段文字的形容我也才總算明瞭也深刻體會。但我大概是太笨了，我無法瞭解那樣的心理。我以為看到好的是讓自己往那邊靠去，而不是仇視，排擠或甚至是嫉妒。還真的不太明白。放在辦公室裡的體重計讓不少人＂慘叫＂，說好玩也真好玩。但當然滿意的人也不少，我偷偷的觀察，都是有運動習慣的。今天新聞說台北氣象站設立122年來，在五月只有七天破卅七度的高溫，但這個五月就占了四天。哈哈，流著汗苦笑啊，南國也真的很熱，但也要平心靜氣的接受，再說，真正的夏天還沒到呢！唉喲，只是有點笨人的害怕，那，全馬是要怎麼跑？哈哈，年年這樣想，年年還不是這樣過，只是心裡難免有很多的想念，有關天氣，有關冬天，有關涼風的，真的是叫人＂甚念＂啊！五月的最後一天了，但不會是天氣熱的最後一天（苦笑中啊），計算一下月里程，跑了430.195公里，休息六天沒跑，馬拉松只有跑一個。對五月的里程感想當然是跑的有點太少了，下個月希望能更加的努力，跑量好像有點偏少。加油啊，不要被天氣打倒了[小賁，加油，加加油）！編輯者賁俊蓮 - 2018-05-31 at 11:49am