107年10月的跑步日記

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主題: 107年10月的跑步日記
發表於： 2018-10-26 at 7:28pm

難怪當天文化中心民眾反應,今天味道特別濃郁....... Dead

賁俊蓮

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發表於： 2018-10-29 at 3:19pm

真的有很臭嗎？哈哈，真的不是故意的啦

廿八日中午跑完馬拉松回到家，再冰敷一次腳跟再洗澡然後煮一碗簡單的菠菜蛋花湯加麵，味清淡但補充水份及營養是正好。默默吃著。但心裡吃吃笑著。因為有努力的付出。今天真的有到＂拚老命＂的程度。
吃完休息，陽光正烈，洗衣服，喝茶，近三點走到陽明國中準備收操拉筋。哇，今日是考場，休息一日不開放。唉，走到對面的公園，找了一個沒有睹博的老人及菸味的，無人的所在，看著一株樹形美麗且枝葉茂盛的鳳凰木，慢慢的做著每個動作。快一個小時的時間遠遠看到學校操場有人散步，趕緊收拾細軟離開。公園有時不是個好地方。
再把拉筋的動作做完。
來時腳跟緊，腳底很痛，大小腿有些微山路的折磨。
離去時，只剩右腳底的痛，其餘的，所有的，馬拉松的疲累，全數消失。像沒跑過一樣。
廿九日。讓自己休息一天。沒有運動的一天。
上班的星期一，所有跑步的快樂讓一些煩人的事重來且擊退。但要平淡看之，這是人生的常態。職場和政治有時好像很＂一樣＂。拿出跑步的精神及努力去面對。只能這麼說及這麼想，也要這麼做。
至少我可以懷抱著明早要去跑的快樂！

賁俊蓮

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發表於： 2018-10-29 at 3:32pm

廿七日里程零，沒跑沒出門甚至破例在賽前連散步都沒有的一天。只是因為累了（身體很累，心也很累），腳也一直好不了，索性休息。沒有＂運動＂的一天。平靜的一天。快中午整理次日的配備時拿出晶片及號碼布。一看，咦？女乙組，不會吧，在下我老早就女甲組了耶。光圈整合有附組別年齡分組表，一看，哇，糟了啦，分錯組耶。哇，事情很大條，因為這回分組有獎金，總排拿不到總要拚一下交通補貼才行。
打電話給要一起前往的朋友再提早一點時間，非得要提早去修正不可。
很開心的一天。
～未完的日記明日再補。歹勢，今天要準時下班（氣氛很差，今天一秒都不想多留，逃命去

），並且要去做腳的治療及復健，這個晚餐時段人最少。
今天好事有，壞事也有，雖然是不平靜的一天。沒多想也不用多想，只祈禱明早能自在前進，好好的流流汗，跑一跑。

編輯者賁俊蓮 - 2018-10-29 at 4:47pm

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發表於： 2018-10-30 at 11:24am

今早起床下意識的第一個念頭是要開心，告訴自己一定要苦中作樂，要樂觀的面對現實且真實的人生。開心的熱身，因為很想跑。出門，下車後，哇，錯覺嗎？今早有點像走進冰箱的感覺，很涼冷的早晨，心裡開心的想，很適合跑步的好天氣。
再熱身，看天上的＂虧凸月＂，很開心喔，有點＂虧雞福來爹＂的詼諧。
鳳凰木樹上的花仍開著。繁星點點，天色暗黑，微風徐徐的美好。
開心跑，沒三公里就去拉肚子兩次～哈哈，還是開心嘛，昨天吃了一瓶同事調配的減肥麥片，裡頭還加有奇亞子，豆漿，優格，水果三四樣，但太高纖了啦，跑三公里之內，連拉三回合，雖然肚子不會痛。
等宏榮來一起跑之後，還想拉，金害啊，麻煩到索性散步，愉快的哈啦。今早只跑了不到五公里，但真的很開心喔！
～在有努力的信念下，還是要樂觀及正向去面對煩人的一切，心很正向了，一切事物就變得美好了。但還是希望明天不要再拉肚子，想跑長一點，想要有更多的開心。

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發表於： 2018-10-30 at 11:36am

跑步在我來說真的＂一直＂是一件很開心的事，包括馬拉松，馬拉松距離更長，也是一種平日練習的印證及另類的考驗及體悟。跑步裡唯一不愛的只是曬太陽，會曬黑這件事。好友常說，你真的是很愛跑的啦，不然怎麼可以忍受曬那麼黑？這一點倒是我最在意的，因為再醜的女生都不想自己太黑。
但最近腳痛以來，覺得跑步裡最大的不開心是，有傷的痛。
最近早上跑完及比賽順利平安完成時，除了鬆了一口大氣（再痛也回來了）另一情緒是感謝滲雜了很多的＂珍惜＂。像昨天日本皇室婚禮新娘所說的，今日擁有的事物，不一定明天會存在。所以真的在工作上，生活上及跑步上，都要專注在當下及努力～雖然跑步人的壞毛病是有傷也捨不得休息（真的不想休息啊）。
回想最近幾場，真的有努力，也很開心。真的很開心，都有努力且＂拚命＂的完成。西螺的五小時卅七分是，上一場的秋季馬快了兩小時也是。都有很盡力。
今早朋友寄來運動筆記的照片，那週日裡的好時光一下子就重回心裡。

編輯者賁俊蓮 - 2018-10-30 at 11:56am

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發表於： 2018-10-30 at 1:55pm

週日的馬拉松唯一的不完美是同行的朋友提早離去

。說不完美太嚴重，不過說真的，是少了能和好朋友＂哈啦＂聊天的同在，真的是有點不完美，誰叫他們跑半馬，而且我也無法三個小時就跑回來和他們一起回家。
和朋友交換＂禮物＂，收到幸運的＂護身符＂，可以隨身攜帶的物品，真的很喜歡，太喜歡，意料之外的。一起聽著音樂前進，是人生裡美好的事，算起來跑步，音樂，文字等等都是共同的喜好，可以一輩子相處的心靈旅伴，安靜的同在。不用說話的。
而且今天吃的馬拉松早餐是黑糖饅頭及香菇肉包配咖啡。哇，是幸福好吃的味道，吃了肯定會補足跑步的力氣～事實證明真的是。來到會場的校門口準備停車。啊，會不會太幸運啊，並不是最早到，但校門的第一個位置有點小，在兩樹之間，就只有小白塞得進去，哈哈，真是太感謝的好預兆了嘛！
先去找大會改組別。熱身，準備。開始比賽。
一排女生站在起跑線前方，有台南的老師何小燕及蘇小濱漸歇團成員數名（心裡不免要想著，今天要得總排還真是難吶，還好有分組排獎金），有周小君，有陳小珠，自己隊上的小紀等人，都是枱面上不錯的女生。
但我啊，也是會努力的，看到誰都不用怕，最重要的是自己要跑好。
差不多三四公里左右，前方有北部跑友邱天化及小紀等人跑著。咦？我是不是跑太快了？但好像還好啊，也就平順且穩定前進就好。說實話當然有想追，但追不上。

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發表於： 2018-10-30 at 2:14pm

而且今天有不少里程的山路及上下起伏，如何不用盡力氣跑完全程也是跑步或說馬拉松裡必須要思考的＂重點＂～力氣要如何分配當然很必要。
週六天氣極悶，但週日除有點霾害之外，氣溫堪稱是秋日裡及近幾場裡還真的不錯的，可以很開心的前進，雖然是＂比賽＂。一向只憑感覺前進也沒太管速度，但最近當然在下坡比下坡困難，原來有傷的腳看到以往很＂擅長＂的長下坡，真的很想掉眼淚

前十五公里大概身旁的跑者不少，也看到較多位女跑者，年輕的女跑者，特別一個身上有嘉義字樣的女生，和我前後拉距不下六七回，只要我一超過她就追回來，而且看到相機她便快步去搶鏡頭，真不愧是年輕人啊，我在心裡但面無表情的前進，一點都不想白費力氣，再說我不喜歡拍照。
最後一次和她的拉距在近半程左右，她有人帶且有配速，她的跑伴提醒她不要時快慢而且現在速度太快。太快？我問自己，還好，當然也半是不想輸她。加速，按自己可承受的，只有這次她沒再追來。不久，咦？前方看到劉小麗及陳小珠等人有所前後，我也拚了命加速擠進她們之間（今天我實在跑感不錯）
再和她們幾個拉距領先及落後了幾次，只有努力沒有逞強，當然也有追不上的，就想以不拉長的等距跟著。努力跟著，跑著自己的前進。大概過了半程後，大半是平路的前進就不再有山路的起伏，但時間經過，里程累積，氣溫升高，平路也不見得就是好跑的。
在卅公里左右，這個四五人的女子集團，領先的不是我，努力的暫居第二，盯著前方身影當目標也努力不再讓後方的女生追到。路人說我是第五？哈哈，心裡明白他們算錯了，今天的總一及後來我有超車但沒看到的小紀或許路人並沒有算進去。當時我是這麼想的。而我的個性本來就是不管第幾名就是要努力，不進終點是沒有結果的。
今天過程很精彩及難忘，因為我極少在後段還在這麼有前有後的＂競爭＂，有時老早結果並不太難底定倒是真的，要追人太難。也沒多想，但剛才追著的人影好像變得不太遠了，差不多三十五公里左右。也遇到很多幸運的事，有左營舊城的跑友不知聽誰說我最近有傷，在跑途中給了不錯的建議（真是謝謝）
我就跟著他友善的身影前進，督促著自己要努力，雖然我一向是很努力到根本是很拚命的

越近終點，里程越多越是辛苦及困難，尤其追兵在身側，在兩三公里內我跑著自己的前進，時有前時落後但一心一意的努力，在大概卅八左右吧，才是最後一次的超前，也更是要一鼓作氣且奮力的前進。說是為了得一點獎金也好，說是印證自己平日的練習也好，沒多想，專心的往想。但實話是喘～當然很喘，但今天運氣極好，有絕佳的＂忍耐力＂及持續力。
過終點，＂完成比賽＂當然在千辛萬苦中，誰都一樣，拿過完成證書，有疑問及更多的興奮，哇，沒想到近期可以跑出這樣的＂好成績＂，三小時卅四分五十五秒。耶～

因為有努力，所以到今天都還在開心之中。真好。果然跑步可以有很多的開心。
～雖然事後有人寄來照片說嘉義女生被拍到笑得很甜＂美＂，我追她是面色＂青筍筍＂。但沒關係，我寧可專心到面目猙獰，被拍到不美也沒關係，＂不想輸才是重點＂（長的不美的人只能這樣自我解嘲嘛）。

編輯者賁俊蓮 - 2018-10-30 at 2:33pm

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發表於： 2018-10-30 at 2:36pm

因為過程的努力，這將是我很難忘的一場，會記得很久很久。

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發表於： 2018-10-30 at 3:19pm

總一總二的厲害女生只差八秒耶～她們鐵定更難忘也更加的＂拚命＂

～不過我看了照片，她們兩人，很優雅

賁俊蓮

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