108年4月的練跑日記

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主題: 108年4月的練跑日記
發表於： 2019-04-30 at 11:30am

夏日模式展開。在以往來說除了是天氣變熱之外也是比賽完結。兩者都是，比賽終於完結，心情回復平靜，不再東想西想，就只剩保持日常運動（跑步）的作習。
夏天真的到了喲，好像早上十一公里的熱度升高了不少。光說流汗這件事就和前陣子有大不同。今早和宏榮跑著聊到，冬天早上的十八到廿二公里，不會太累，汗水也尚好。但夏日的早上，要跑個十五以上，總覺得真累，因為熱。
冬日的汗也尚好，跑再久因熱也是慢慢的流下。但夏天的汗水果然大不同，大量流下之外，甚至可以熱到汗是滾下來的。喔，和流眼淚一樣的喔，不是慢慢的流下或沁出，很難過的時候不是靜靜流淚，是串串的淚珠。
但流汗是好事。
昨晚的一陣大雨讓溼度升高而悶熱，一起跑好像尚較前一日涼爽，但一次雨一次熱的夏日真的到了，沒能跑完一圈，頭臉全是汗，身上也是汗。但就是跑流汗不然跑幹嘛，對吧。
不過夏日的耐心會變較差一點或說損耗是較大的，在體力的付出是較多的，還是最近跑少了，累的快啊

。但其實是開心前進的早上，有樹，有湖水，有雲，有天空相伴。
還是跑十一公里，還是感到今天將會是美好的一天。
四月的最末一日了，計算一下里程，跑了322公里，休息只有二天沒跑，但比賽全數放棄（唉～）
明天是新月份也是嶄新的年度，除了我喜歡的國家也是新紀元之外，明天也是我開始跑步的紀念日，心中的小小期望一直沒變，當然還是希望能無傷無痛的，長長久久的一直跑下去。

賁俊蓮

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發表於： 2019-04-29 at 3:20pm

之前放棄了一些比賽的在意也因為在報名費的部份（出錢的不是我，我是更在意）。唯一的好處是不出遠門及減少出門可以減少支出存點錢（我連旅行都忍住了），存打針的錢。第一針的費用，用的是過年的獎金。算算，第三針的費用可以在四月底準備好，努力的要在明日達成。但說實話，第二針的費用是借貸而來的，仍需要努力，希望在自己的預定期限還清。很多事是自己要努力的，是自己的責任，但很感謝一路上有人相助，最近連＂女農討山＂都遠遠的出口相助，上週收到情書，裡頭有夾帶＂現金＂把我嚇到半死

。真心感謝這一路上的朋友們，謝謝你們～我會努力的！

賁俊蓮

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發表於： 2019-04-29 at 2:58pm

週四中午一點半出門去盤點財產，烈日當空照，但有人繞著公司停車場跑步，同事問我，你會在這種時間，這種溫度做這種事嗎？大笑回答，我不會，我又不是肖仔！車到中央園站的網球場，哇哈哈，看到熟人在跑步

，好久不見的帥哥一枚。
週六早上跑十二公里。最後一場馬拉松的假日。心志仍在動搖中。並參加喜宴被春蘭及菊英＂唸＂明日的比賽，＂妳花那麼多錢的針會白打喔＂，唉，把百分之一的心念打消，再幫美姿擋酒展示不跑的決心。
週日跑十二公里。些許的沮喪中。唉～
整理家裡，看到櫃裡開封的酒已太多瓶，心情異樣，只好用酒把決心澆熄。
沒有馬拉松的寧靜午後，放下窗帘遮去陽光，開喝！
迷亂中有原住民味道的歡慶歌，但唱的人其一是有安平腔的謝銘祐。
今早再跑，去熱量，去酒精，十一公里。今日起不再有馬拉松比賽的搖擺，似乎也不錯，目前只求能夠每個早上跑十一公里。

賁俊蓮

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發表於： 2019-04-25 at 10:41am

她愛我？
她不愛我？
愛情這種事再明白不過，大概不用以心裡的疑問來摧殘玫瑰

聽茄子蛋的主打歌，每次總要大笑。大笑別人的＂笨＂。歌詞大概是這樣，在學生的時代我愛上她，但是我常常就煩惱東，煩惱西，煩惱她會不會去愛上別人，我想要她對＂那些＂查甫說，伊愛的人是我

我笑的點是敵手太多是好事，笑的點是只要她有愛我，何必再怕那些蚊子蒼蠅來亂，我笑的點是對愛情的擔憂是好事。我常自以為聰明，看戲劇時對愛不愛的猜測，對方愛不愛自己的猜測，我總覺得幹嘛騙自己，愛不愛再清楚不過，沒有愛不用騙自己，真的假不了，不愛了的話也假不了。不是有自信，我不怕她會不會去愛上別人，我怕的是對我的愛褪色這件事，那種事才殘酷，表示自己是個不值得愛的人嘛，我這樣笨笨的想著。
說愛是一種肯定，但或許不用常掛嘴上？其實也沒那麼理智，再三的接收到愛這個字是再開心不過的事，我愛你三個字還是很受用。而今天強烈的感受到愛

。署名年長的人妻女友梢來情書及祝福，我看著文字心裡有止不住的笑意。我連眼睛都在笑，好久沒這樣笑了，真好。
愛不愛不難，對我來說，不用去猜想，但跑不跑？要不要跑怎麼那麼難啊，我實在是其笨無比的人嘛。會再度陷入兩難，再度陷入想太多，原因是我竟然還有＂已報名＂的最後一場賽事。領回號碼布，開始想破頭，沒辦法我就是這樣笨的人。
百分之九十是不應該跑也不能跑的。但事情如果這麼簡單可以決定就好了。哈哈，我就是要笨到想很多。就算百分之九十九是不該跑，但那殘存的百分之一或百分之零點一也夠我迷惑，對於愛的迷惑果然是很迷惑。原來不要笑別人對愛的猜測。
我這兩日的晨跑心裡都隱藏著這樣的想法，心裡懷抱著很多的不安及猜測，不過這對的煩惱也很有趣就是了。
最近的減量，減去比賽，自覺是很盡力也是該有的退讓，自覺已經是不逞強的跑著。
人生裡美好的事不止是跑步，但少了跑步這件事，在我來說人生會有＂缺損＂，會很褪色。
比賽或說馬拉松的42.195是一種心裡的愛，愛了很久，也想長長久久的愛，這樣的一份愛，和早上的晨跑有一點點的不同。一樣是愛。但真的不同。但都是愛，就是愛。或許在某種程度來說，跑著是我用來印證心裡有愛的一種方式。
我想，我愛著的人妻女友，你一定是懂我的。
所以，在不會更痛裡我還是固執的跑。或許就是這樣才好不了？像對愛的固執一樣，如果可以說不愛就不愛就好了。大概自以為是的以為把馬拉松退讓及捨去，目前還不能失守的是早上的跑。不會更痛就跑就算好不了？目前是自覺早上的跑不會更痛而已經在很多努力及治療下有所改善。
今早也跑著，開心的但吃力的

，唉喲，何時在早上和宏榮的談笑用兵都要跟不上了。腳的傷真的是有礙腳步的前進，今早跑十一公里，有點吃力的喘（唉～）。但跌傷的疤大有改善，今天能順暢蹲下（不會再裂傷）及做操～也要開始補上退步的柔軟度了。
對跑的心意因傷而搖擺不定的，但對愛情及思念我可是絕對堅定的，久未連繫的人妻女友，當然要公開示愛

，看著寄來的美麗蜀葵花圖片，謝謝你給我很美好的一天，僅收下你的＂好運來＂，謝謝你的祝福及愛意，並且在心裡呼喊，想你，愛你！

編輯者賁俊蓮 - 2019-04-25 at 11:33am

賁俊蓮

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發表於： 2019-04-24 at 11:04am

前進在第一公里的暗夜裡，流星劃過。不要許願，但許下決心

，今早來試跑兩小時好了。
好像夏天真的到了或說一下子到了，早晚溫差大嗎？其實已是夏季型的悶熱，但還好不是酷熱，仍是可以開心前進，雖然汗已是緩慢但多量的流下。熱汗是正常的嘛，這除了是運動跑步該有的產物之外，安慰自己流汗也是一種痛快。能慢慢跑著，流汗，就是無比的幸福。
我還需要這樣向自己洗腦嗎？哈哈，一邊跑一邊笑。
在有味道的早晨前進，先跑基本量十一公里的路線，就三點一公里先跑三圈，當然要腳底痛不加劇，跌傷的地方也不痛才可以多跑，當然也對我自己的耐力存疑

，因為最近發現跑久一點就感到很要命。要命的累是真的，哈哈～我的長里程耐力仍有嗎？
逐漸缺損的月仍展現光華，越過了正中央天空的星，是美好的圖畫。
芒果樹結實纍纍。嘿嘿，很想咬一口。嘿嘿，好想偷摘喲（誰叫芒果一斤超過三十塊）。
第三圈時發現是最美的時刻。望向東方的天空，望穿過大湖的水面，穿過水岸低垂的鳳凰木，望向北大武的方向，地平線泛紅的漸層，而渲染到天空的藍也漸層的由淺而深。真美的光景。這個時刻最是柔美，也令我的心情充滿了平和。把腳步放輕，讓心情變柔軟。慢慢的前進，十一公里基本量裡的最後二公里。向傳習齋的方向，把山看得更清楚。真的很美，每天看都看不厭。
每天跑也跑不厭

加量，加時間的前進。總和跑二小時十一分，十八公里。
只在小白休息處簡單及隨意的動動手腳，回家洗澡，把傷口烘乾，把快痊癒翻起的多餘的疤去除，以免勾到長褲，外傷已大有好轉。來到公司整理後沖兩杯咖啡，喝一口，嗆到

，因為瀏覽的文章說每天都要買一杯現磨咖啡是變窮的終極凶手。哈哈，我自己泡的，不算數吧，嘿嘿，自己想自己開心。
有咖啡的早上很愉快，也因為有跑很愉快。
看到流星還是好事，今早及最近都一直有人傳來關心，對於傷對於跑步的一些建議等等。要真心的說，感謝。也真心覺得，自己是幸運不過的人了，一向承受著太多友善，這一輩子真的是死而無憾啊

，一直受著的，所有的好，照顧，以及愛。

編輯者賁俊蓮 - 2019-04-24 at 11:48am

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發表於： 2019-04-23 at 10:27am

今早跑著時隊友說的過了清明之後一次下雨後天氣會一次熱，倒是真的，下午的雨後在夏季來說越見悶熱。不適合跑步的季節到了？也不是啦，只是跑起來較辛苦的夏天是真的來臨了。慢慢前進中，汗慢慢的流下。熱汗，身體溫度升高較快或許也代表體力的損耗較快，要跑久一點，好像開始需要更多的耐心，和涼爽的冬日早上相比之下，是大大不同的。
但跑步需要體力之外，也要有很多是想跑的意志。愛跑的心意。我有吧？心裡有濃濃的愛

濃烈且單純才跑得久，也才愛得久。
這個季節也是味覺的饗宴。在呼吸及氣味方面，是舒服且精彩的。很豐富的季節及大自然。
這個季節也是視覺的饗宴。天空，月亮，星晨，樹，花，植物，都極好，各自有四時的變化。
甚至在每十分鐘裡的光景也大不同，天亮的速度變快了。天色的變化，黑夜和白天的交錯，光與影。有時專心跑，有時也細看環境裡的千變萬化。對環境及自然的愛也是對於跑步的熱愛有加成的作用，所以喜歡早起。昨天同事問的為什麼可以天天早起（就算受傷了不跑步時也一樣）
我只簡單的回答習慣了。其實這不是真實的答案。
他們說睡覺不好嗎？
我在心裡回答，跑步更好喲

晨跑是好事。我喜歡的。睡覺喔？以後再慢慢補滿

今早還是跑十一公里，不敢多跑是實話，時間尚早，散步，看月亮，跳繩，簡單做操（左腳的傷口仍無法蹲下），做復健的前踢後踢晃晃腿，再散步，並巡視及察看一下鳳凰木的花苞情形

，是今早的活動。
而今天不敢多跑是在意腳底的傷之外，還要在意傷口的結痂及復原，回家洗澡前檢視傷口，直至今早傷口才不再變溼及滲出，看起來是一日一日的復原及好轉，再過一兩日才得開始把柔軟度因傷變糟退步這件事再勤練趕上及改進。這是兩處傷口的處理方式，而淤血烏青之處大概也可以可以開始按摩活化。受傷都不是好事。
今天沖一杯咖啡慶祝有好轉

，並且在一大早就提著＂一手＂精釀美如開心返家～哈哈，夏天是跑步的季節，也是清涼啤酒的季節！

編輯者賁俊蓮 - 2019-04-23 at 10:50am

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發表於： 2019-04-22 at 11:27am

懶散的第二個假日，發呆，看書，看書，再發呆

也看一些公視的動物頻道，有時動物的行為及表情還蠻爆笑的。自己看自己哈哈大笑。尤其蜥蜴在沙漠烈日下換腳跑步的模樣。
也有名人及作家的專訪重播，小野。浩克漫遊介紹萬華及北投，請來陳明章的北管以及吉他彈奏的戀戀風塵。在音樂的相伴裡想了想，何必害怕或恐懼那些＂好＂會消失？
今早休息沒有跑，原因是喝太多？當然不是，有傷口是不宜喝酒的，昨晚沒喝

今早起床先檢視傷口的結痂。很好，沒發炎，今早乾燥的範圍又再加大，潮溼範圍也幾乎沒有，泛紅也更少，就決定今早不跑，不使傷處太過勞動及刺激，但仍到園區門口外散步。慢慢的走，只有走及看著迷離的天空。

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發表於： 2019-04-22 at 11:13am

黑夜裡的大樹一叢叢安靜的矗立，是一種無聲的陪伴，不動的黑影。但不停動著的小小黑影是我

，破壞了夜的寂靜。原本今天也想跑三小時的，但過不了自己心裡的關，指的是怕傷再加重。當然也因為睡不好精神不夠好，想想，基本量就好，看看時間就算十一公里。
幾乎在晨間運動人口活動之前就結束。換好衣服簡單做操，有人看了我捲起的褲腳問說受傷不能跑。我回以笑笑。
在廻廊散步，把帶來的幾塊香皂放進網袋裡，提供洗手清潔之用，這是我所能支付的在金錢之外的水電清潔費及場地租金。走著，聞著花香，等我膝蓋好了，還有另類的回報方式，但目前還不宜。跑不夠多，沒買蛋餅而今日包子店也公休，只以咖啡相伴。
今天預計再去看看老房子，但真巧，又變落湯雞，唉，下雨了耶，但真好，雨中的老屋別有一番的味道。突發奇想去探看花開了沒？昨天發現澄清湖大門外的鳳凰木結滿了花苞，甚至有少少的花朵出現了，而時序亂了在冬日仍開的那二株反而沒動靜。
最美的花今年會有嗎？
去的路上飄著雨，雨勢不小，時間仍早路上無車無人，讓廠區附近的森林也沉浸在靜好的氛圍裡，適合走在電影的場景裡。但應該長了花的樹反而令人失望？不明原因的有頹壞的斷枝，葉也不見茂盛，甚至幾乎看不到要開花的樣態。這個夏日恐怕是無以爭峰的。
這才是真實的人生嘛，人也不會日日是好日的，花也一樣。眼前的一切，美好的一切，有時是無法留待明日的。

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發表於： 2019-04-22 at 10:55am

無法收操及拉筋，很多動作會有拉扯到結痂傷口的撕裂痛，於是只有散散步，走走及發呆就結束晨間的運動。買菜去，站在菜攤前發呆，結果阿伯說好啦，一斤再便宜五塊

，哈哈，這樣才合乎我的價格限定，蔬果的價位＂儘量＂訂在三十元，所以最近香蕉和芭樂差不多要吃到怕了。
把菜整理好，煮熟。
喝咖啡過清閒的假日，自訂這週的假日是要更清閒的養傷口，什麼事都不想做，因為要少走動嘛，多好的藉口啊

，無所事事的發呆。
不過人是不能太閒的。
喝完咖啡不久再泡茶，剛好也開封新茶。喝著喝著，想到今天這一連續的物品的使用及損耗，突然有點難過，大概是怕人生裡的美好到頭來都會消失吧？
存在與不曾存在之間？
跑的不夠累？中午不用午睡，晚上仍是想太多的輾轉難眠。
睡不著就提早跑步好了，很早的早，月亮和雲閃躲著的黑夜，四下無人的校園，誰叫澄清湖四點才會開門，也想不出還有何處才適合安全的跑，但這也是我喜歡的好所在，迷你且安靜的。

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