108年5月的跑步日記 - 跑者留言版

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賁俊蓮

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主題: 108年5月的跑步日記
發表於： 2019-05-28 at 9:39am

我，回不去了！
說的是體重

，今天早餐是黑咖啡及芒果慕思＂一盒＂，哇哈哈，真好吃，管他最近體重爆表，管他罪惡感，管他熱量高，哇，香滑甜膩，真是太好吃了（夏天的大口芒果吞下去，真是再爽快不過的事啊）！
哇，吃太多了，褲子就變好緊吶

，酒及甜點其實熱量不低皆屬惡魔的誘惑嘛，但，好物，人生裡不可缺少的心情好物。
我，真的回不去了。
說的是速度。今早哈啦跑，哇，十一公里而已，並且算有效率的有努力，跑一小時十五分，但很累，很喘，很熱啊！～聊到最近北極廿九度，北海道卅九度，哇，我們在潮溼悶熱的南國跑著並不到卅五度就有點叫人受不了。
回不去的是里程

，最近一想跑多，跑完會痛，會痛就還是不敢太常多跑，不敢多跑耐力就有變差，最近發現練到半馬就很要命。唉，回不去了啦。
但不要想太多，能跑就夠了，每天早上可以十一公里也不錯的。
尤其是跑完，那心甘情願的疲憊，沖兩杯苦苦的咖啡及甜甜的蛋糕，人生真是太美好了

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發表於： 2019-05-30 at 10:17am

下班途中廣播裡問道，你熱愛你的工作嗎？嗯，想一想，我的工作，不到熱愛但也不討厭但是如果排除＂人＂的關係，勉強可以到熱愛了，真的不討厭啊（是釦釦的來源嘛），不過跑著時比較聰明的宏榮說回答說，但人就是不能排除。
對嘛，我真是笨

，那有說排除就排除的。工作本身一定有難度但人的合作或相處更添加了難處是必然的。大概天氣變熱，耐心變差了，最近小煩心不少，看某些人不順眼但相信她們看我也不順眼。哈哈，日子過得更加的緩慢，這星期都忍著沒請假，其實有時是需要遠離及逃避的。
所以感覺時光飛快梭應該是心理上開心的，至少忙到沒時間分心才是，最近，上班時間是度日如年啊，哇，今天才星期四而已啊。
天熱煩心也疲累加重嗎？一樣三點多醒來，破例兩天都九點就躺平，睡得還不錯，整夜都安穩的深眠中，品質極好沒醒半次，吹著涼快的冷氣，真是清涼又爽快啊，但白天都有點精神不濟的愛睏，感到有點睡眠不足。
還是早起，準備跑步，我是喜歡早上的運動及跑步的流汗。
最近天氣是熱，但有雨後的潔淨及森林的鮮綠及花開的香及多彩。在嗅覺（呼吸），視覺上都是痛快的，舒爽的，也在心理上會因為有跑，再累都喜歡的去承受。昨天早上跑十四公里，但今早起跑的身體感覺極差，勉強只跑兩圈六公里。還好腳底今天特別不痛，大概是昨晚的熱療及活絡及按摩有成效，值得繼續努力的滿頭大汗

早上少跑早結束也不是沒好處的（這麼說還是有點酸啊，還是想跑多一點），中午用餐時間短總是很急有點狼吞虎嚥的，但最近跑少就提早上班享受一個人的安靜的咖啡時光（連香味都不想給妖怪聞嘛），也蠻享受的。好喝之外，有一種安靜的自在，慢慢的喝著時總在心裡會有小小的幸福（今天特別準備假日級＂愛的豆豆＂）。當然跑多一點喝起來會更有味的，我想。

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發表於： 2019-05-31 at 10:38am

都說自己很好睡，但昨天突然累到睡不著，真是說大話的報應，三點五分起床，那感覺叫渾渾噩噩嗎？要再睡或出門跑步？有時心理不用拉距，很想跑的一方不戰而勝。起床，出門，相伴著的是天邊的殘月，明亮的高高掛著，真美。相伴的是收音機裡的新歌，梁靜茹的新歌，我好嗎。
你好嗎？說給空氣聽。我好嗎？大概只能說給自己聽了吧。今天不太好，好睏，又很想跑

路人說今天的夜色特別的暗黑。真是太好了嘛，黑暗是一種躲藏及掩飾。
破例一出發就含了一個黑糖，慢慢的前進，花依舊香，也多，但綠葉也長了不少，紅與綠的交錯，紅配綠，真美麗

～最近狗很多，有點害怕，說面對野狗攻擊，不要看牠？要氣勢比牠兇？兩者我都做不到，還說不能跑？唉，人跑不過狗是真的，但只要嚇到的第一反應，不逃是很難的。真煩，這裡的野狗越來越多，清晨的狂吠也很嚇人。
跑一圈，跑兩圈，跑三圈，再跑傳習齋去看山，遠方的山稜線在朝陽光裡呈現出誘人的線條。朝著山跑去。跑步的不累是因為大自然的風光及四時的變化。我今天也有在心裡評選最美的鳳凰木，勉強選出極美裡的更美，大概是在大湖邊的垂楊式樹型，紅花瓣點點落在銀白的水上，分不出水中的是倒影還是真實。而邊坡上的樹也可以奪冠，如果把大樹比例縮小，種植在直立高式陶瓶，頗像小品盆栽裡的懸崖式或飄風式的樹型，很有文人風及禪意。
今早跑十一公里，基本量，會累的量

五月最後一天了，令和的第卅一天，因為走進老大辦公室送公文看到今年底那霸馬拉松的海報，黃太陽的明媚及活力，熱鬧，看了就很想跑啊，很難不熱血。
五月里程合計291公里，休息沒跑有十天之多，馬拉松當然是一個都沒有。
跑完流著汗的回家路上，聽到伍佰的老歌，浪人情歌，聽著聽著，還是很感動（情淚或酒淚都很
不錯）。唱進心裡的歌。

編輯者賁俊蓮 - 2019-05-31 at 10:59am

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賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12292	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆主題: 108年5月的跑步日記發表於： 2019-05-28 at 9:39am
	我，回不去了！說的是體重，今天早餐是黑咖啡及芒果慕思＂一盒＂，哇哈哈，真好吃，管他最近體重爆表，管他罪惡感，管他熱量高，哇，香滑甜膩，真是太好吃了（夏天的大口芒果吞下去，真是再爽快不過的事啊）！哇，吃太多了，褲子就變好緊吶，酒及甜點其實熱量不低皆屬惡魔的誘惑嘛，但，好物，人生裡不可缺少的心情好物。我，真的回不去了。說的是速度。今早哈啦跑，哇，十一公里而已，並且算有效率的有努力，跑一小時十五分，但很累，很喘，很熱啊！～聊到最近北極廿九度，北海道卅九度，哇，我們在潮溼悶熱的南國跑著並不到卅五度就有點叫人受不了。回不去的是里程，最近一想跑多，跑完會痛，會痛就還是不敢太常多跑，不敢多跑耐力就有變差，最近發現練到半馬就很要命。唉，回不去了啦。但不要想太多，能跑就夠了，每天早上可以十一公里也不錯的。尤其是跑完，那心甘情願的疲憊，沖兩杯苦苦的咖啡及甜甜的蛋糕，人生真是太美好了

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	下班途中廣播裡問道，你熱愛你的工作嗎？嗯，想一想，我的工作，不到熱愛但也不討厭但是如果排除＂人＂的關係，勉強可以到熱愛了，真的不討厭啊（是釦釦的來源嘛），不過跑著時比較聰明的宏榮說回答說，但人就是不能排除。對嘛，我真是笨，那有說排除就排除的。工作本身一定有難度但人的合作或相處更添加了難處是必然的。大概天氣變熱，耐心變差了，最近小煩心不少，看某些人不順眼但相信她們看我也不順眼。哈哈，日子過得更加的緩慢，這星期都忍著沒請假，其實有時是需要遠離及逃避的。所以感覺時光飛快梭應該是心理上開心的，至少忙到沒時間分心才是，最近，上班時間是度日如年啊，哇，今天才星期四而已啊。天熱煩心也疲累加重嗎？一樣三點多醒來，破例兩天都九點就躺平，睡得還不錯，整夜都安穩的深眠中，品質極好沒醒半次，吹著涼快的冷氣，真是清涼又爽快啊，但白天都有點精神不濟的愛睏，感到有點睡眠不足。還是早起，準備跑步，我是喜歡早上的運動及跑步的流汗。最近天氣是熱，但有雨後的潔淨及森林的鮮綠及花開的香及多彩。在嗅覺（呼吸），視覺上都是痛快的，舒爽的，也在心理上會因為有跑，再累都喜歡的去承受。昨天早上跑十四公里，但今早起跑的身體感覺極差，勉強只跑兩圈六公里。還好腳底今天特別不痛，大概是昨晚的熱療及活絡及按摩有成效，值得繼續努力的滿頭大汗早上少跑早結束也不是沒好處的（這麼說還是有點酸啊，還是想跑多一點），中午用餐時間短總是很急有點狼吞虎嚥的，但最近跑少就提早上班享受一個人的安靜的咖啡時光（連香味都不想給妖怪聞嘛），也蠻享受的。好喝之外，有一種安靜的自在，慢慢的喝著時總在心裡會有小小的幸福（今天特別準備假日級＂愛的豆豆＂）。當然跑多一點喝起來會更有味的，我想。

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	都說自己很好睡，但昨天突然累到睡不著，真是說大話的報應，三點五分起床，那感覺叫渾渾噩噩嗎？要再睡或出門跑步？有時心理不用拉距，很想跑的一方不戰而勝。起床，出門，相伴著的是天邊的殘月，明亮的高高掛著，真美。相伴的是收音機裡的新歌，梁靜茹的新歌，我好嗎。你好嗎？說給空氣聽。我好嗎？大概只能說給自己聽了吧。今天不太好，好睏，又很想跑路人說今天的夜色特別的暗黑。真是太好了嘛，黑暗是一種躲藏及掩飾。破例一出發就含了一個黑糖，慢慢的前進，花依舊香，也多，但綠葉也長了不少，紅與綠的交錯，紅配綠，真美麗～最近狗很多，有點害怕，說面對野狗攻擊，不要看牠？要氣勢比牠兇？兩者我都做不到，還說不能跑？唉，人跑不過狗是真的，但只要嚇到的第一反應，不逃是很難的。真煩，這裡的野狗越來越多，清晨的狂吠也很嚇人。跑一圈，跑兩圈，跑三圈，再跑傳習齋去看山，遠方的山稜線在朝陽光裡呈現出誘人的線條。朝著山跑去。跑步的不累是因為大自然的風光及四時的變化。我今天也有在心裡評選最美的鳳凰木，勉強選出極美裡的更美，大概是在大湖邊的垂楊式樹型，紅花瓣點點落在銀白的水上，分不出水中的是倒影還是真實。而邊坡上的樹也可以奪冠，如果把大樹比例縮小，種植在直立高式陶瓶，頗像小品盆栽裡的懸崖式或飄風式的樹型，很有文人風及禪意。今早跑十一公里，基本量，會累的量五月最後一天了，令和的第卅一天，因為走進老大辦公室送公文看到今年底那霸馬拉松的海報，黃太陽的明媚及活力，熱鬧，看了就很想跑啊，很難不熱血。五月里程合計291公里，休息沒跑有十天之多，馬拉松當然是一個都沒有。跑完流著汗的回家路上，聽到伍佰的老歌，浪人情歌，聽著聽著，還是很感動（情淚或酒淚都很不錯）。唱進心裡的歌。編輯者賁俊蓮 - 2019-05-31 at 10:59am