109年8月的跑步日記

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主題: 109年8月的跑步日記
發表於： 2020-08-27 at 11:02am

情人節是剛過，日子當然是有哭有笑的，就是有好有壞的。而年紀漸長的女生啊，太難伺候

，通常喜歡花錢的花，不愛真的花。人啊，漸漸年長就要現實或說不得不有的考量？
不過我好久沒收到花了，要花總是自己花，但昨天要抱著花束回家，進電梯樓下住戶問說，妳生日？笑笑回答，不是喔，只是，今天是好日子。適合有花的日子，有人送我一束很大的花，當然很漂亮，當然很喜歡。收到花的原因只是，因為最近心情不好，希望我開心。真好，真的很好，看著花，真的很開心。抱回去放在客廳裡，很香，真好。不過好是好，不能免俗的想，很花錢啊

，哈哈，我也變得又老又俗氣了。
前天情人節的半天休假其實我有哭

，流下很多的感動及感傷的眼淚。
因為看到秦良丰的相關報導。應該還有人記得吧？我是一直關注著新聞，關注他的復原情形。相關報導當然漸漸少了，但每每經過傘兵基地時都不免要想到，希望他逐漸恢復。那天下午看到一個專訪報導，也替他開心也會感傷，感傷的原因是因為原來傷得很重。
雖說能活下來是奇蹟，不過原來傷得很重包括看到家人都無法認出是誰？連拿起書看字都無法理解意思？原來傷得很多，更何況那些肢體的復原。看他做得辛苦當然也有開心也替他的狀況有感傷。他的父母鼓勵著他以及陪伴，我看了也替他開心，特別在情人節那天看到他的女友對他的陪伴也替他高興並且佩服家人及女友的付出。真的很偉大以及不容易，當然還會要有很多的辛苦，很多的努力。
祈禱，他以及家人，女友，平安健康。默默在遠方說加油。

賁俊蓮

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發表於： 2020-08-27 at 2:29pm

把傷者的歷程拿來勵志？不太願意。不過可以鼓勵自己在遇到痛苦的事時，的確要有勇氣堅強面對。很多事再無解，再困難，不得不努力。有努力不一定有好結果但不努力一定沒有好結果。
時間有時是最好的治療，但在心裡的傷那一方面，倒不見得，在身體的傷那一方面，好像有時也不見得。在略有偏差時，努力讓工作，生活，健康回歸正軌，或許才是＂重要＂的事。
今早，重要的第一件事是跑步。
但早起有大雨，遲疑著看雨，因為前一日的任性，好像有點著涼？想一想，再想一想，等雨停再出門。四點五分才出門，無雨了，天空有滿滿的雲，收音機是鄧福如的聲音，歌名是如果有如果，沒有你的天空，沒有雲朵。
地上很濕但沒有積水，氣溫略降，跑起來是舒適的。一個人跑著，但今天和昨日不同的是，跑者的憂慮，很明顯的啊，才不過休了一天，今早跑者較多，我自己的想像，大家很難休息，不愛休息不能跑。一個人在沒有積水的路段來來回回，安靜跑著，也和不斷跑著的人錯身。雨沒有下，汗不斷的流著。以時間來說就算十三公里好了。簡單做操上班。

編輯者賁俊蓮 - 2020-08-27 at 3:59pm

賁俊蓮

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發表於： 2020-08-28 at 9:38am

到了週五應該在心理上或身體上都是也疲累也開心了才對。在工作上來說除了到月底要結清之外，大老闆換人再結一次，小老闆就位也要再一次，同事們都說還不曾一個月裡要三次的交接。說簡單常態卻也很煩瑣。但這就是工作，喜不喜歡都要做，也不會不喜歡也不是太喜歡。
小忙及小累，在精神及身體上，尚可。在心理上大概難免沉重了一點，累積了一些的疲累，所以是很想放假的，脫離工作的場所是最近常會有的想法，但有了這樣想逃避的想法，反而讓自己難受。看來我還要多努力。
身體上的疲累還有跑步帶來的？這個我不想承認。近來跑的少，還算基本的里程而已，說累，也未免太沒用了，所以今早有點睏還是出門。跑步是好事，我所喜歡的好事，在身體上雖有消耗但我變態的喜歡這樣的消耗。
跑步或許身體會變重但心裡會變輕，壞東西會退散，於是打著哈欠跑步去，哈哈，真的有點累了，但也真的無可救藥。
今早無雨，有點涼快了，真的太好了，感覺酷夏遠離，希望不是錯覺，但跑到了三點一的折返點還是一頭汗，溫度仍高，說不熱是騙自己的。跑著，流汗著，並且想到昨天看的氣象報告，說來也真怪，北部白天的高溫竟然比南部還要高，喔，原來是這樣。總覺得說到北部不是就靠近北極的冬天了嗎？不是越往北越低溫？
天空裡充滿了雲朵，各式各樣的，黑色兩色混搭的，美好，安靜的夜。不美好的是天色太暗，踩到蝸牛是在所難免的，但那樣清脆的聲響，唉，不舒服。夏末裡偶爾還有螢火蟲飛來，有流星之姿，小小劃過的光點及線條。蛙鳴在雨後是偶有的，但是，咦？今年在園區好像真的沒有蟬的大聲叫？
想了想，再跑，有點有氣無力的跑。哈哈，真糟啊，離最近想要的目標好像越來越遠了。真叫人憂心啊。今天也算跑十一公里的基本量好了，其實我也搞不清楚跑了多少

，但當然不在意，有跑就好，就很開心。
簡單做操再回家，冷水澡的水有點冰，真是痛快。
今天也是美好的一天，拿出菊英送的日式磨豆機把明後天要沖的咖啡都準備好，期待美好假日的來到，並且今天收到福壽山的茶，真是開心

，有咖啡，有茶的好日子，也很想有酒，但還是要先忍住

賁俊蓮

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發表於： 2020-08-31 at 8:35am

假日的第一天，只跑了七公里左右。主要是最近體力有點下降，還未調整回來。雖說一直想要輕一點瘦一點是大部份女生的願望，不過體重有時和體力真的有相關，尤其在跑步，瘦子不一定跑得快，當然是不能太胖。我的好成績都在差不多六十公斤左右（以上）創造出來的。
本來我是村上先生說的易胖體質但沒想到心情會有影響這麼大，八月七日那一天還真的是大受打擊，九日早上量體重就掉了兩公斤之多，真是太神奇了，但真叫人發火。
胃口有點受損在我來說是罕見的，最近壓力常讓自誇大胃口的我有點吃不下，所以這個月就常跑到無力，平日帶著黑糖的頻率增多了，週六出門時剪開最後一包，庫存用光了，本來只有跑長才用到的，是天氣熱還是身體熱能太少？我也不太清楚，這個夏天連運動飲料都喝得比較多，連自販機的伯朗咖啡也偶爾會投來喝。努力吃多一點回復正常，並且跑步是好事，吃不下時安慰自己，為了要跑步吃飯維持體能是必須的。因為有跑步，讓自己得到救贖，好像也不是壞事。
但週六還是有點無力，跑得很無力，於是提早休息，換衣服再進場，做操拉筋，很確實完整的，並且用很多時間散步，看雲，發呆

，並且做一件好玩的事，在我的秘密基地量時間，量別人練間歇的速度，哇，會不會太厲害，也跑太快太多趟了嘛，結論當然是馬拉松好成績是辛苦而來的，沒有人不用練的，並且我所觀察的女生，我猜啊，明天和我一樣有比賽，真的很厲害。

編輯者賁俊蓮 - 2020-08-31 at 8:42am

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發表於： 2020-08-31 at 11:12am

週日凌晨一點開車出發，一場跑十公里的旅行

參加短里程的比賽是大部份全馬跑者不想這樣做的事，大家會說里程太少，收費太高，耗時太多，但我還算喜歡，找個理由讓自己出門以及旅行。跑短的有跑短的理由，旅行是極重的一部份，並且在全馬季節開學之前，跑幾個半馬讓自己適應以及難受一下，真的有必要。
上上週的半馬，哇，很難受，上週的廿五公里，也很難受，但身體較為適應是真的，其實我在沒有比賽的假日也不是沒有練到三個半小時，但練習是練習，比賽就是比賽，不一樣就是不一樣。
本來想說跑個十公里就輕鬆多了，結果啊，踢到大鐵板，哇，結果是這三場不到全馬的練習賽裡最難受（最難跑），痛苦程度居冠

，大出我的意料之外。
凌晨一點的星空很美，月亮高掛在雲朵之後散發出幽光，有時雲被風吹開後才看得到原來是四分之三的月。很美的夜空，但可惜遠方的山看不見，我習慣在澄清湖看的山稜線在雲的堆積之後。但快速的車行之後，海岸線的山出現，別有一番的味道。
並且往懇丁而去的沿路，總無法扼止自己想起＂台灣祈福百公里＂的那些記憶。我在心裡輕輕的淺笑，主辦人武勝大哥的耳朵此時應該正被我唸到很癢吧

，當然感謝他給了我們這麼多的美好回憶。一場練習賽，三場百公里。
車子到了五十公里的小七以及龜苓膏的店面就是半程五十公里的休息處。到了這裡，心放下一半，那幾場裡總是這麼想的，耶，跑一半了。但接下來的里程一邊是山，一面是海其實在＂心裡上＂是更好跑了。這路段的每公里里程都有不同的記憶。滿滿的，美好的。
因為這樣，凌晨的開車不會累。
在縣道廿六的十三公里時我在海邊停車，月將西沉，波光粼粼，看夕陽很像，只是天色暗黑，美好的氛圍是一樣的。聽著海浪推送的聲音，緩慢，深幽的聲音，一個人面對著大海，還是讓眼淚流了下來。

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發表於： 2020-08-31 at 11:25am

只是因為太美，難免有感傷，想起這些年的這些事。不是傷悲只是有感。好美的夜景，好久沒看海了，但無法多停留，看著海，伴著月光，繼續趕路。早早來到停車場，並且有時間找免費的車位，哈哈，小錢當然要省下來。
在停車場的洗手間附近散步以及等待，搭車前遇到幾個女生，很特別的是都和我同組的，老年組，女甲組

，哈哈，和沒有跑過全馬的女生聊天也很愉快，哈哈，我都不敢說自己跑了五百場，不太想嚇人啊。
五點半起跑前，星空真美，光害較少，行程有朋友說很陡很難跑，我是太久沒到墾丁都有點忘了，本來之前想先去探路以及舊地重遊的旅行也因颱風作罷，也有朋友說不會陡啦，只是環外道路。然後會場有一天住宿的跑友說，先爬昇幾百公尺然後全下再全上。哇，聽起來要小心跑。
果然是這樣啊。果然是真的很陡很難跑，超乎想像的程度，幸好我沒有輕忽。
起跑，大家往前衝，因為是十公里也因為高手太多。上坡的幾百公尺還好，就跑自己的速度，但別人的速度真快，一下子下坡到了，咦？真奇怪，看起來不是坡度太大，但好難跑，腳的踩踏要很受力（事後周小君說真的很陡才會如此，原來喔）。尤其大腿真的很受力，讓前進很不順。果然啊，接連有人跌倒。出乎意料外的是沒想到下坡會那麼難跑。
大概在折返前是一公里平路，說來不誇張，大腿肌肉太用力，到了平路想跑得順暢也不是太容易，不過在半程之前體會著路段起伏，心裡也想，回程才是決勝負，決定時間的關鍵。果然想得沒錯，折返平路大家還算奮力前進，一轉換上坡，哇，有不少人明顯掉了速度，我還好，沉住氣慢慢的爬昇，在這三公里的前半還真的超過不少人，並且也有跟著總排男生在澄清湖練間歇的女生，哇，連她們都不得不用走的，哇哈哈，我得更努力才行，這反而變自己的動力。
但當然不太有用，到了一半我還是不得不走了起來，腿太費力並且心跳恐怕太快，有點喘，有點熱，有點累了啊，就努力快走，連快走都可以超車的喔，哇，明明只是十公里的比賽，事後周小君有說了，真的很難跑，真的很陡。努力早一點起動跑，但也走了好長的一段，只不過最後反向下坡的路段還是被一個年輕女生在最後十公尺左右追過，沒辦法，終點前的衝刺我最不行，反正也真的是很努力了。進終點，哇，都快走不穩了，這是真的，十公里耶，又不是馬拉松

編輯者賁俊蓮 - 2020-08-31 at 11:47am

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發表於： 2020-08-31 at 2:02pm

中午睡醒從五樓走下來，哇，不誇張，大腿中段好痛啊，哈哈，不過十公里而已啊

明明我今早還可以跑兩個多小時，還以為沒事，只有初起步時身體有點重重的，深層肌肉有點微恙，哇，十公里的威力，真是不小啊，不容小覻。
不過今早能跑，心裡還蠻爽快的就是了，並且今早遇到有一起參加練習賽的＂老朋友＂，他聽我的路程形容對我說，你怎麼有點感傷？沒錯啊，對於過去的一切，懷念的是曾經同在的人，有跑的人吧？要忘掉很難，這些事，這些人。
原本昨天下午要補假日跑量，但為了避去開學收心的車潮趕緊回家休息，又看到明朗的午後陽光就懶得出門，並且因為面對比賽總是有盡力就也無力再練。今早遠方的天空閃著亮光，有點涼爽，跑了就有點悶熱，時序是白露到了，好像就是秋的第一個節氣，最好是夏日遠離了。
跑兩個多小時，沒有雨的早晨，心情愉快，因為完成了昨天的比賽，因為遠行，因為旅行，因為海浪聲像遠方的鼓聲一樣，在心裡久久不散。
對了啦，我的完成時間是56分53秒(56.47)，總排名是103/3000(現場不像人數那麼多啊，強烈懷疑人數有被員工灌水)，性別排名是24/972(哇！跑短里程的人還是較多)，最驚奇的是女甲組有一五三人（有這麼多喔），最驚奇的是我是分組第一

，哈哈，努力有價值啊，我一路笑著回家喔，太久沒拿到獎金了嘛，並且贏得下週去比賽的＂車資＂，耶！

賁俊蓮

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