110年5月的練跑日記

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主題: 110年5月的練跑日記
發表於： 2021-05-20 at 8:25am

最近大家在心情上一定是有壓力的。
多小心，更加小心，減少出門，減少多人聚會，減少不必要的外出，宅在家救健康。但我早上和隊友聊到還是得運動，運動培養體力及增加抵抗力是我們的中心思想。睡好，吃好加運動，才能抵擋病毒。
隊友說到一些跑友，有人戴著口罩喘喘的跑。唉，真的很喘啊，真難跑，呼吸困難啊。
有人在家裡陽台跑。哇，豪宅嗎？我家陽台不到兩公尺還放洗衣機，根本無法折返跑。
有人在家裡原地跑。哇，更厲害，要持續很難。
而大家都在努力，真好。而我們還有園區可跑也極幸福，大部份場所及學校都封閉了。天氣熱體力差，熱到村上先生說的軟趴趴跑不下去也有，戴著口罩無法順暢呼吸也有，最近總是跑加走，但想想，其實也不錯，可以有地方運動，可以有體力運動，能跑著雖然會熱，但絕對也是健康的象徵。
今早差不多斷斷續續的跑快兩小時，我比隊友早一點入場，就算十三公里。
昨天跑的適應度較今日為差，走的時間里程較多，就算跑八公里。這個月里程是鐵定不及格的，但當然是沒關係的。
昨天請假一天，不得不去醫院做斷層的檢查，問了檢查部門並沒有關閉，並且要檢查的毛病雖不致命但對身體來說是要儘早解決的，運氣不好的話會造成肺栓塞（不怕死倒怕很難死啊）。保持距離並且消毒換洗要徹底，而且禁食到十一點這點才真的很要命，在不能喝水吃東西的等待時間裡真的很難受，尤其是不能喝水，真的太難受，然後上回的注射藥劑打起來無感（打在腳背），但這回打在手背（檢查部位是骨盆腔，腹腔），藥劑打進去先有冰涼感再有灼熱感（特別是有流動感），還真的讓人有點驚懼。回到家有點頭痛，吃完餐馬上進冷氣房擺平，看書休息，陷入昏睡。
最近除出入小心外，除上班超過五人，也不會有人和人的緊密連結

，自己以為很單純，但同事們說了，你若被關會餓死喔，我們都有外送可叫，你沒手機叫外送，就吃白飯拌豆油，等著餓死

編輯者賁俊蓮 - 2021-05-20 at 8:53am

賁俊蓮

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發表於： 2021-05-24 at 9:14am

因為疫情的限制，我們失去了很多的＂自由＂。快意奔跑，大口呼吸都不可得，變成了奢求。減少不必要的外出？幾乎改變到不外出。外出只有上班，上班的回程順便購物或採買，假日只出門一次，早上的跑步，並且把時間再提早，減少人和人的接觸。但戴著口罩真的很難跑，大概一小時只能有五公里，並要不時休息，因為熱，因為呼吸困難。但有體力跑，可以跑，仍要感到幸福。
很多場所都有限制或封閉。不得不改變生活。
兩個假日幾乎是足不出戶，只留必要的出門，一天一次就好，只有提早到凌晨二點出門，運動仍是我固執且不想妥協及讓步的？跑在幾乎是一個人的園區外，我最早到，就來回跑，後來還是有人來走或來跑，維持距離不群聚。這裡人算少，聽說衛武營及松藝路跑者較多。
其他活動及出門幾乎都取消，採買次數減少，圖書館不再借書，到樓下丟垃圾也利用出門運動時為之。我跑著，也想到，上班才是我的感染源？嘿嘿，要小心。並且有一點很糟，到了下午都會頭痛，真的不慣一整天都戴著口罩，真的難呼吸，有人介紹了口罩支架，有人介紹了臨時替代品用免洗杯代替。
不論如何，出入小心，多洗手及消毒。我是覺得也要運動保持體力及免疫力，但也藉機少跑未嘗不是好事。誠心祈望疫情早日平息，祈望大家平安。

賁俊蓮

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發表於： 2021-05-25 at 8:16am

努力讓自己開心，在這疫情嚴峻的時間裡。
身體要健康，用跑步維持，並且最近因為要少外出，我把時間挪來睡覺，睡多一點才有精神對抗病毒，我自己想的，並且好友說了，沒網路的生活本來就無聊到只有睡覺，哈哈，這倒有點是真的。
心理也要健康。自己找樂子

我哼著兒歌，跑在凌晨四點之前。公雞啼，小鳥叫，太陽出來了！
太陽當然還沒出來，小鳥也沒叫，但公雞準備啼。蠻好笑的，我提早到場繞外圈，才發現吵到公雞安眠。
我不是故意的，真的，但比公雞還早起真的很好笑。
提早起跑，無人，幾乎沒有動物，有時有流浪狗徘徊。輕輕的往前跑，或許腳步算輕但還是難免有聲響，總在第二圈的回頭時，近日相遇的那純白色日本種的雞就會有動靜（準備起床的感覺），真是歹勢，有點變成我擾他起床的意味。雞和鳥是夜盲對吧？或是他也有先賴床的習慣？
他總會賴到天色更亮時才下來生態公園的路面小徑行走，總在樹上窩裡發出起床號，喔，喔，喔。
很有活力的起床號，也好久沒有聽到雞啼了在都市裡。最近園區封閉才和他相遇，跑著，聽著，有展開一日活力的精神及意味。
白色公雞的羽毛純淨光亮，雄糾糾氣昂昂的走著，很有朝氣的。但是，哇哈哈，我比你早起啊！
並且昨天我破壞了生態的平衡，昨天看到黑色流浪狗匐伏前進準備展開暗地裡的攻擊，我搶先一步出聲示警，雞飛狗跳人嚇到，並且開心阻止了一場殺戮，不忍心看到他被狗咬死（這裡的流浪狗可是有人會餵的）。
今早，他還是很驕傲的挺立走著，很有氣勢的叫著起床號。
真好，一天的開始。我繼續開心的唱著兒歌，公雞啼，小鳥叫，太陽出來了！
親愛的公雞朋友請您明天也要擾人清夢，記得大聲叫，我也會努力的大步前進。
我們明天見

編輯者賁俊蓮 - 2021-05-25 at 8:35am

賁俊蓮

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發表於： 2021-05-27 at 9:41am

伴著思念最遙遠的飛翔　還有今晚的月光
這是王宏恩的月光，昨天聽到的歌。天氣太熱，疫情太燒，減少出門，昨晚沒有夜間散步，沒看難得一見的血月。
今早的月亮真美麗。農曆十六的月，又大又圓又亮，又美麗。無與倫比的美。
凌晨三點半星月相伴生輝。夏日的天空藍和雲朵白相伴。我和跑步相伴。
約莫在四點時分，月的周圍環了一圈的光暈，溫柔的昏黃色來相伴，朦朧且迷離。
四點十五分，黃色系退場，月光亮得像日光，純白到耀眼的圓盤，只是不似陽光的熱，真叫人懷疑是不是跑到變笨？把太陽看成月亮？也太亮了嘛。
真的是夏日的天空啊。
萬里無雲？不是，有雲，大朵大朵的，夏日的雲朵像鋼鐵般的存在，看起來是，不動若山。但其實他的內心是柔軟的吧？我猜想的。真熱，跑起來就熱，今天少了雲的好朋友來相伴，安靜無風的早上。
風是雲的好朋友，我想的，雲總被風吹著跑不是嗎？或其實他是心甘情願的跟著跑？哈哈，想想真有趣。這是我一早的遐想，因為淚珠一串串落下。哈哈，說錯了，汗珠一顆顆的滾下，熱汗不止，尤其戴著口罩跑，更熱，汗更多。
但心中充滿感恩。能跑就要感謝，謝天謝地。謝謝所有跑著的好日子。

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發表於： 2021-05-27 at 9:48am

最近里程不得不變少。無法大口的自在呼吸真的很難跑，但我相信想跑的人都很努力跑著自己的方式。
今天比昨天多跑了不止五公里，真好，大概因為是有有美好的月光相伴，大概今早公雞仍是充滿活力，讓我們也想雄糾糾氣昂昂的跑著吧？公雞努力生存，我們也努力生存著。
除了努力之外，很多事大概老天自有安排，想太多煩惱太多也沒用。但有時不得不擔心。
最近的煩惱真多。一是工作上的，弄清了一筆帳，但仍有不少麻煩，牽涉別的組室。
二是身體上的。昨天回診看報告。
能看到自己的橫切面倒也蠻詭異的。再來就是別人靜脈血流系數是五左右，我只有零點一。哇，果然很塞。問了治療以及手術方式，心裡大概有個底，但因屬非急迫性也要等疫情趨緩才可排手術。但手術方式及費用就有點嚇到我。回家查了保險額度以及思考一下恢復程度及影響生活程度，大概會選第二種的微創手術，第一種健保免花錢但好像會太受罪，但眼睛及心思望向第三種的微創。
但今天來到公司和好友聊到時，她們兩人幫我選定第三種，她們的決定是考慮到不影響生活的程度（一個人的自理生活程度）。想想也是，多花錢少受罪，不過還有時間考慮也還有時間存錢，到時再說，一切也等疫情平息才能解決。
健康平安真的很難啊，但最基本的是希望疫情早日平息。誠心祈禱。

編輯者賁俊蓮 - 2021-05-27 at 10:45am

Kevinhng

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發表於： 2021-05-27 at 11:36am

建議跑步時可試試使用口罩支架，呼吸會順暢許多。個人的經驗，請參考。 Smile

凡是真實的，不受任何威脅。
凡是不真實的，根本不存在。
平安即在其中。
Kevin

賁俊蓮

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發表於： 2021-05-27 at 11:53am

不要說跑步，我一天上班下來都有點呼吸困難的頭痛，別人並不會，是我太少戴口罩的關係嗎？很不解。
同事糾團訂口罩支架，我訂五個，但尚未到貨。
今早隊友送了一個，目前使用中，希望到下班頭就不會痛。
原來大家都還是努力的運動著，真好，也是應該的，我一向以為身體好免疫力才能對抗病毒，我以為，運動是生活必須。

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發表於： 2021-05-28 at 8:33am

農曆十七的月，很明亮但右下角略有缺損，雖然無損美麗。今晚的月色真美麗。美好的一天，能有明月相伴真好。
雲是月的好朋友，像一座高山般的矗立。壯觀且雄偉的，是雲，多變的樣貌之一。
風是雲的好朋友，吹散了壯碩的山，真是厲害啊，雲的一部份成了飛絮，另一種樣貌。人的個性要像雲才是，多變，堅強又柔軟的。
我最近提早起跑，為免群聚，但今天也太早了，其實不是太早我是沒睡好。昨夜，夢？沒有，只是想太多失眠。沒辦法，憂心太多？也不是，難免在睡眠的安靜時刻還無法把討厭的事情趕出心思之外。一些煩惱是掛心工作的事，最近帳務太複雜，尤其在資產類。二是杞人憂天地煩惱著等疫情平息的手術。說實話，不得不多想，擔心所選擇的手術方式，當然不可諱言也擔心費用，雖然好友說要讓我先週轉但老實說活到了一大把年紀還要別人幫忙，也有不堪也有慚愧。能花錢解決的都是小事，但也有人是花不了錢解決小事的，像我啦。又擔心到時候選了健保手術影響生活太多（怕太痛啊），又怕選了自費手術到時會不會保險理賠太少負擔太重？
哇哈哈，人生的煩惱真多，人生裡有太多選擇（幹嘛手術方式要有三種可選，誰懂啊！）
煩惱真不少，最近對同事的忍受程度也達到了極點，但相信別人對我也是，我是一樣的惹人厭啊，這就是衝突的來源。事難做了，人更難相處。
無人的夜，慢慢的跑著。笑自己想太多，但有時不免多想。事情不難啊，把工作做好，把生活過好，這樣就好。未來的選擇先放下，最近流行要宅在家，先存錢再做選擇，不是嗎？對啦，還是自問自答，果然自己要給自己答案。
第二圈，那隻日本種公雞起床，在樹上的巢裡有著騷動，回頭時他像鳳凰般的拖著長長的尾羽飛下來，正要勸他也太高調華麗，果不其然，圍牆內的狗群一陣狂吠，很是嚇人，但雞會飛嘛，有時還是略勝一籌，難怪如此張狂的降落地面開始一天的啼叫。真是有趣，但我還是捏了一把冷汗，會不會有一天不小心被咬到啊，真的請你多小心啊。
跑九公里，花一個小時又二十分，因為一公里多就要停下來喘氣及偷偷換氣，在無人的時分裡。
但當然心裡還是充滿感恩，能跑還是最大的幸福。繼續努力跑。

編輯者賁俊蓮 - 2021-05-28 at 8:53am

路跑遜腳

Groupie

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發表於： 2021-05-30 at 9:03pm

賁姐還有在跑呀

我住台北已經停跑2周了,因為雙北是疫情重災區

我是真的怕了,我對跑步再狂熱也不敢拿命去賭,而且現在北部醫療量能吃緊,我怕不幸中了,不知道醫院有沒有床可以收治

現在北部真的很少人在路上走動,比過年人都回鄉去還少,新聞上的圖片,捷運幾乎空無一人是真的,大家都很怕 Unhappy

田徑場更不用說了,我發現疫情這期間去跑的,會被路人用一種很厭惡的眼神看,壓力很大

賁俊蓮

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