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110年8月的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 110年8月的練跑日記
    發表於: 2021-08-31 at 1:45pm
感謝壞朋友指正
其實我又說錯了,只有脂肪才易養難消。
跑步能力,難養易消。
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2021-09-01 at 9:52am
我今早起床時有哭了一下,
醫生說七天份的抗生素吃完若有紅腫要再回來拿藥。結果,今早起床時,咦?手腳發麻,不能動。
嗚∼∼∼真的有副作用。
嗚∼∼∼真的很白痴 ,自己壓住太久而已,真是神經質啊。
驚嚇後早早出門,展開我的晨間散步。努力走,用力走。不能跑也要努力走。自以為可以去點熱量,增加循環及代謝。有利身心健康 。能走也很幸福,也在心裡充滿感謝。謝老天,謝關心我的人,同事裡也有好友,至少有五個說要排隊借我醫藥費,看來我應該不會太討人厭。
週一開始上班,文件收據趕緊備齊送出理賠申請。雖然我的投保額度很少不過也要趕緊辦理,需清償的要趕緊計畫及還清。
走在暗夜裡,月亮一片,星星晶晶亮,幽暗又美麗的夜空。
我昨天早餐吃了蕃薯小一個,馬鈴薯小一個,蛋一個,牛奶一杯。中午上課有便當,是近日裡高熱量的一餐,晚餐吃白蘿蔔一碗,水餃七個,芒果一份,蘋果四分之一。很節制,因為不能跑想想要減少食量。這十天以來感覺還不壞,但總是有點餓。
一定是瘦子朋友太多啦
大師兄和文起兄都是清瘦型的,常來跑的宏榮也瘦的。應該少和瘦子做朋友嘛。哈,想太多。明明是自己的問題。只不過這樣的食量自以為很節制,早上有人說很能吃。唉,真的不是好朋友。
從黑夜走到快天明再回去上班。能夠每天這樣快意的走著,就算只是走著,心裡也充滿感謝及幸福,只要能走還是很開心。


編輯者 賁俊蓮 - 2021-09-01 at 10:14am
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2021-09-02 at 8:45am
真歹勢忘了新月份的來到,忘了結算八月的里程。
八月跑步里程合計264公里,休息沒跑是十二天,比賽當然是因疫情半個都沒有。今年大概再也不會有了吧?目前一直收到退費,唉,真煩,真想跑。
九月來到了,新月份新希望是早日開跑
嚴格算來還有二十天,不過下周有血流的檢查及回診,我再不死心的偷問可不可以開始運動,不劇烈的
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