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111年7月的跑步日記 |
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賁俊蓮 
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11915 |
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 主題: 111年7月的跑步日記發表於： 2022-07-29 at 2:02pm |
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今日里程零，感覺又累又熱想休息，就讓自己不出門一天。
工作上有點難題，在人事方面遇到困擾的事，不想充當像國民法官的角色，不想做出自己為難的決定，更不想做像是定罪的事。真煩心，但幸好假日要到了，好好的休息，耍廢，希望明後天能跑多一點，但還是不要先說大話，跑了再說。今晚來製冰，為美如做準備
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賁俊蓮
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發表於： 2022-08-01 at 9:56am |
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星期六跑十一公里。沒有被雨淋到，溼熱酷熱的天氣。再花更多的時間去收操拉筋，整個白天幾乎躲冷氣房裡，看書，發呆，休息。沒有比賽的假日，也真不錯，但客廳熱到待不住也是很慘的事，咖啡及茶都喝前一天準備的，冰的。猛暑？真好的形容。
但假日在家洗澡及換衣服的次數，真的很過份。夏天就是汗不停的流。是好事也是壞事。 星期天大概是跑廿四公里，應嚴經理她們約半隻馬，但我準時起跑，大概多大家是後湖的一圈。有伴一起跑也真不錯，會比較不好意思偷懶。然後跑後有香醇的熱咖啡，還有蠻牛的水煮半熟蛋，二個。 然後白天還是大部份都躲冷氣房看書及發呆，沒法度，真的是熱。不過本來這個假日想說不喝酒好了 ，結果啊，還是喝了一堆，因為聽了感動的歌，台灣歌的節目受訪來賓是浩子和黑哥（像外勞的謝銘祐）被點現場演唱的是彼卡皮箱。哇，真有動人的功力，非得要點酒精不可。是因為音樂或什麼迷醉我也有點搞不清楚了。安靜的午後，有音樂相伴，真好。 七月里程合計只有275.5公里，大大的不及格。 編輯者 賁俊蓮 - 2022-08-02 at 4:05pm |
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賁俊蓮
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發表於： 2022-08-02 at 4:11pm |
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太久不曾月里程不到三百公里，真的要深切反省，只能說真是有熱到。
絕對要更努力了。絕對
，跑太少是不行的。那天半馬後有人來問，他說注意你很久，你一向都只有慢慢跑（他沒出口的是上回怎麼會輸你啊）。哈哈，我也一直以為練里程不用練速度是可行的。希望繼續印證下去。 |
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