111年8月的跑步日記


   
最近受到好朋友的刺激決定不再懶散了，於是決定今早要洗頭並且要多跑，果然有達成，半隻馬。慢慢跑著時想起一些跑步的事，都說跑步最簡單但跑步裡也有大學問，比如說水泡以及磨傷這件事，我個人以為衣服褲子要合身才磨擦少，褲子是襪子也是，大概都會買水泡襪，原理就是汗一多更緊少有會磨傷的空隙，腳趾才不會起泡。我在賽中都敢全身澆水也很少起水泡，所以我都不需要纏透氣貼，也幾乎不曾起水泡。
抽筋這件事也是，有不少人也困擾，很幸運大概跑得跑練得勤，幾乎也不曾。說起來我也很壞，要有跑者來問這事，我都會先問：練得夠不夠啊，不要跑太快啊
想這些有趣的事，慢慢的跑著，看著天色隨里程慢慢的變亮，看著山稜隨著時間慢慢的清楚，看著星星漸漸的隱去。很熱，但其實過了處暑好像真的天氣有點涼快了，好像是也就算有吧，這樣想跑起來比較開心。
也想到一些因為跑步帶來的傷，有的人選擇治療也不一定會好，有的人選擇練好體能做好收操拉筋等功課，平心靜氣的等待復原。我也曾傷過還好治療有效，還好可以自由開心的跑著。跑著，充滿感謝啊！
可以跑真好。


編輯者 賁俊蓮 - 2022-08-31 at 3:18pm

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賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11936	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆主題: 111年8月的跑步日記發表於： 2022-08-31 at 2:31pm
	最近受到好朋友的刺激決定不再懶散了，於是決定今早要洗頭並且要多跑，果然有達成，半隻馬。慢慢跑著時想起一些跑步的事，都說跑步最簡單但跑步裡也有大學問，比如說水泡以及磨傷這件事，我個人以為衣服褲子要合身才磨擦少，褲子是襪子也是，大概都會買水泡襪，原理就是汗一多更緊少有會磨傷的空隙，腳趾才不會起泡。我在賽中都敢全身澆水也很少起水泡，所以我都不需要纏透氣貼，也幾乎不曾起水泡。抽筋這件事也是，有不少人也困擾，很幸運大概跑得跑練得勤，幾乎也不曾。說起來我也很壞，要有跑者來問這事，我都會先問：練得夠不夠啊，不要跑太快啊想這些有趣的事，慢慢的跑著，看著天色隨里程慢慢的變亮，看著山稜隨著時間慢慢的清楚，看著星星漸漸的隱去。很熱，但其實過了處暑好像真的天氣有點涼快了，好像是也就算有吧，這樣想跑起來比較開心。也想到一些因為跑步帶來的傷，有的人選擇治療也不一定會好，有的人選擇練好體能做好收操拉筋等功課，平心靜氣的等待復原。我也曾傷過還好治療有效，還好可以自由開心的跑著。跑著，充滿感謝啊！可以跑真好。編輯者賁俊蓮 - 2022-08-31 at 3:18pm

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	早上選擇請兩小時讓自己更有空閒做做跑後的復原，說實話真怕再受傷。並且因為中午有送行餐會得先去多一點熱量才行八月也終於到了最後一天，合計里程是316.195公里，明顯的有點不及格，但還好三個比賽都平安順利的完成，九月也是有三個馬拉松，期待也平安。還有希望九月的立志要達成，拚了啦