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請教跑步上班? |
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作者 | |
金易 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2005-03-29 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 288 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2005-10-13 at 8:55am |
如果跑步上班有點不方便,單車上下班也是不錯的選擇,既環保又健康又方便,哪天想不開還可跟占夫兄去玩三鐵。蕭老大在桃園的代步 工具之一就是一輛頗有歷史引不起小偷興趣的單車。吾心嚮往之,也準備試看看。
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cesar ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
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自從捷運通車後,增加了許多選擇的機會,現推出「奇奇天龍八部」的藥帖。 1:跑步+捷運+跑步(4公里+7公里+1公里) 2:騎腳踏車+捷運+跑步(6 公里+5公里+1公里) 3:公車+腳踏車(6公里+6公里) 4:跑步+公車+跑步(4公里+5公里+3公里) 5:公車+捷運+跑步(4公里+7公里+1里) 6:公車+捷運+跑步(6公里+5公里+1里) 7:騎車十二公里 8:跑步十二公里 這些是「奇奇的天龍八部」跑步路線,隨著時間的長短,而出現不同的組合,如果不趕時間,第7、8項是上選,忙的時候是第5項,平 常是專攻第3項。 揹背包跑是免不了的,我的背包以不超過十公斤為原則,內置上班穿的衣服,有三條帶子可扣上,這樣就不會像阿德的背包揹起來會恍動 。 跑完至榮總體育館沖個澡,再換好上班服,就聞不出剛跑完的汗味來。 當然天氣也有關係,下雨天則為5、6的組合居多。 歡迎各位跟我一樣用這方式「跑步上班」,即不浪費時間,可省車錢,又可健身。 |
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阿德 ![]() manager ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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偶晚上跑不動時變成 健走 2公里 +捷運 +健走 5公里 |
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