一月訓練日誌 |
發表回應 |
作者 | |
鬍鬚男
新手上路 註冊日期: 2005-12-26 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
文章選項
引述 回覆
主題: 一月訓練日誌 發表於: 2006-01-17 at 12:03am |
2006年有不少的賽程,目前準備要參加四項,三鐵九個馬拉松.為了能順利完成各個賽事,於1月16日開始要求自我訓練.從現在 開始紀錄自己訓練利成供大家參考並相互鼓勵. 0400時起床,完成輕便的梳洗後,基本熱身,0430時進行20公里慢跑(高雄美術館8圈),0630時結束中間飄了些小雨, 因要負責小孩早餐與上課而作罷. 1200時至學校游泳池游了1500公尺(真的好冷了)用了40分鐘.原本計畫下午10公里慢跑因公沒跑. 本日的訓練沒有徹底執行,要加油.
|
|
RICHTER
Senior Member 註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2006-01-17 at 12:47pm |
加油!敢問兄台是......
|
|
馬拉松選手是一群:最能享受痛苦、最能忘記痛苦,也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半,因為有您們的體諒,讓我們修行之路更加順遂。
|
|
鬍鬚男
新手上路 註冊日期: 2005-12-26 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2006-01-18 at 12:29am |
我是張子菁,42歲,住在高雄市鼓山區美術館附近,喜愛慢跑,慢跑的時間有十幾年了,但是距離不長(10公里以內)速度不快.直 到93年開始參加半馬2次,94年參加2次三鐵(統一與台東)與3次全馬(舒跑,曾文,ING).今年的興趣更加濃厚,看了今年 的賽事後,暫時規劃了參加3個三鐵與9個全馬. 我蠻想參加社團,可與大夥以起練習,但時間上可能無法配合,所以都是一個人練習,以最近與方便的場地練習,利用此地發表一些訓練 的心得與大夥換取些心得,我的手機0927807030. 17日訓練中午1200由柴山龍皇寺出發,經雅座.蓮花洞.榕盤.往動物園再折返全程小跑步共費85分鐘十分具有挑戰.可供參考 . |
|
發表回應 |
討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |