請問各位大大...三鐵衣有分男女嗎??

多練習長距離的騎乘，屁屁就不會痛了！

一般的觀念是坐在椅墊上，但真實的用詞應是「靠」在椅墊上，因此，痛的發生時間會晚些。

大多數練鐵人三項的人有不穿襪子的習慣，卡鞋都直接卡在自由車的卡踏上，戴上安全帽後就推著車子跑了，注意喔，推車的手是扶在椅 墊上（或後）喔，而不是龍頭上喔！

連跑步時也是不穿襪子的耶！

這一點我就沒辦法做到了！