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１／１０馬克操 |
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| 作者 | |
體院德 
Groupie 
註冊日期: 2007-11-05 線上狀態: 離線 文章數: 51 |
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 主題: １／１０馬克操發表於： 2008-01-06 at 11:26pm |
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1月10日星期四晚上6點30分在交大進行馬克操訓練，有興趣的人可以ㄧ起參加，馬克操完畢再進行門檻跑5KM-15km,依個人體能狀況，每400m115秒起跳
※主要練習跑步基本動作，修正跑步動作
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