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97-05-18 國華人壽盃路跑賽(本欄97/4/15截止) |
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劉建忠 
Senior Member 
註冊日期: 2002-05-28 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 192 |
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 主題: 97-05-18 國華人壽盃路跑賽(本欄97/4/15截止)發表於： 2008-05-20 at 2:12am |
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謝謝俊清的幫忙，讓參與比賽的我們能順利，知道你因傷停跑，有些可惜，原想在跑完後詢問你的傷勢，但自己也腹痛難耐，沒能幫上什麼忙，過去曾在河堤畔見到你，想必也是挪出來的時間，現在不能多跑，心情也必會大受影響，雖然不知你有多嚴重，既然也已經在休息，就好好養傷，待傷勢漸癒後能再見到你，也希望你在重新跑步時慢慢增加里程及配速，以免讓剛復原的傷惡化，這陣子我自己也因貪圖速度與追逐名次，讓自己過於疲累，看樣子我也該休養生息了，最近看到震災，再想想自己四肢健全可以運動，真的要惜福，至於其他，現在看來，不免有些多餘，還是要保持愉快的態度來面對每次的跑步，這才是真享受。
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俊清
Senior Member
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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引述 回覆
發表於： 2008-05-20 at 10:33am |
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謝謝建忠,不嫌俊清的服務,其實也沒有務服大家啦,大家太客氣了啦.
 左腳膝蓋內側筋傷,也不知是多久年前,就傷到了,但以前不良記錄休息時間（出現１個月消失５個月，剛好一年出現２輪迴 ）,早就因該要好才對,但還是沒好.近期去江夏會館,推拿將骨位拉回,黃師父建議至少要休養半個月,從沒練跑後差不多快十天了,就又跑去跑台中港馬拉松,跑到五公里，膝蓋筋又怪怪的，想說慢慢跑，硬稱跑回來結果應該又傷回來了,有練跑的跑者，不練跑,過三天後全身會怪怪的.所以，唉∼所以目前症狀，就是拉筋，左膝蓋內側筋很緊怪怪感，右膝就沒什麼感覺，練跑時，左膝蓋內側怪怪的，左腳的協調性也怪怪的，就是硬邦邦的，不像右腳就是協調性好，又不會硬邦邦的．總之左腳，就是怪怪的，很懷疑被人換了左腳，呵 目前就如前輩建議，上班時,走樓梯,有時間就多練習加強膝蓋的四頭肌及irg兄教的自我復健按摩.
建忠的速度,真的變好快哦,在國華路跑時,衝入終點的速度
 想到以前,建忠在未當兵前和現在的速度,我的印象中,至少推前好幾十倍了.追求速度是每個跑者的目標,而速度與訓練強度也成正比.相對的也?牲更多時間,我想建忠的練習也比別人多了好幾倍,才有如此的成績及時間.如同你之前文章(一場馬拉松)準備好了嗎,換個角度想,至少建忠對自己的身体狀況了解,盡自己速度享受比賽喝彩及團隊精神(因為我們是永和慢跑一家人).而大致跑者,無法像職業選手及有錢人家一樣,我們還得賺錢養活自己及家人.有時加班也就無法練到,也有的可能要升學考等,可能也要準備學業考或論文等及研究等.一山還有一山高.盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.換個角度想,或許又會跳出另一個想法哦.(至少建忠,我的認定,是跑的很快又利害的跑者哦)-.0不能摸魚了,上班作業嚕 |
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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