比賽過後心中的感想


   今天早上參加陽明山10.6公里路跑成績比去年快43秒名次則退步五名 , 顯示其他選手進步比我還快 , 自己在路跑項目還須加強磨練肌耐力嚴重不足 .

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陳江河成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-11 線上狀態: 離線文章數: 115	文章選項發表回應引述陳江河檢舉文章引述回覆主題: 比賽過後心中的感想發表於： 2008-07-06 at 9:21pm
	今天早上參加陽明山10.6公里路跑成績比去年快43秒名次則退步五名 , 顯示其他選手進步比我還快 , 自己在路跑項目還須加強磨練肌耐力嚴重不足 .

陳江河成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-11 線上狀態: 離線文章數: 115	文章選項發表回應引述陳江河檢舉文章引述回覆發表於： 2008-07-27 at 4:27pm
	七月二十七日蘇澳冷泉12K路跑賽 , 二十六日早上五點騎登山越野車自汐止家出發至瑞濱接濱海公路至宜蘭頭城鎮休息再出發到蘇澳已經是早上十點四十三分（全程花五小時四十三分）運氣還不錯找到一家二人房四百元的民宿我只有一個人 , 老闆只收我三百元 . 二十七日早上四點起床走路出去吃早餐由於下雨且越下越大六點半起跑時還在下雨跑到一半太陽出來了 , 路跑結束後歡喜與永慢會友照相由於要騎腳踏車回程於是先走 , 體力不繼騎了三十公里左右來到頭城火車站決定人與腳踏車一起坐火車到七堵站（有貨物寄托點）再騎腳踏車回汐止家 . 為這禮拜六日增加一些彩色的人生 . (怡廷兄與占夫兄跑得好快是永慢大家學習的目標)