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中午練跑?否可行~ |
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阿丿 
新手上路 
註冊日期: 2008-09-08 線上狀態: 離線 文章數: 11 |
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 主題: 中午練跑?否可行~發表於： 2008-09-12 at 9:37pm |
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中午跑步一般人會覺得太陽曬的很熱，會比較懶的動。但是有伴一起練跑的話應該也是不錯的訓練的方法之一，不要常常就好，我說的沒錯吧！
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阿祥
新手上路
註冊日期: 2008-09-19 線上狀態: 離線 文章數: 8 |
文章選項
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發表於： 2008-09-19 at 11:13pm |
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這是我第一次發表文章.....歹勢啦 我的建議是...1.會在中午練習原因無非是針對比賽時的時間或天氣(大 熱天),所以是可以在中午練習.
2.變相練習,跑步(長跑)是很無聊的偶爾換種練習方式,
如時間,地點,速度和距離等種種都是讓自己進步的方法.
3.既然是練跑,大部分的路跑賽都是在一大清早,所以良心
的建議還是選擇早上,讓身體的動能在固定一天當中的某
一段時間內立即發到水準(學弟我也是5點多起床練跑,
跑完後才去上勤務)ps:一大早還會遇到一大堆晨跑的同好ㄛ
加油!加油!再加油!!
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只有往前跑,終點才會到~~~~~
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