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10/18星期六雙溪→峨眉湖晨跑 |
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馬丁 
Senior Member 
註冊日期: 2006-03-23 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 444 |
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 主題: 10/18星期六雙溪→峨眉湖晨跑發表於： 2008-10-17 at 6:16pm |
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輝仔：
很抱歉，我要去跑泰雅馬，要休息一天
如果可以我會去看你們起跑。
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juilin
Senior Member
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-19 at 3:41pm |
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輝仔太厲害ㄌ從起跑到終點都維持定速瑞琳好生佩服瑞琳此次終於明瞭水分如何補充及何時該補充食物看來兩次的爆胎還是訓練不足引起尤其水不該一次滿杯灌可我還連灌ㄌ三杯(都變成三杯兔ㄌ)不過這次的練習總時間上瑞琳提前ㄌ三十分ㄟ(可惜還是爆胎ㄌ)仍須努力訓練ㄌ下周六因為小朋友要接送補習所以早上就不能到場練習可瑞琳會在竹東道芎林間練習超過兩小時以上的慢跑時間ㄉ再次感謝這次龍哥田哥小崗及財哥ㄉ賜教只能說他們都太厲害ㄌ從頭定速到跑完臉不紅氣不喘ㄉ尤其小崗心跳速度都維持150/分難怪後段爆發力足夠我也想練成此高段技巧還在摸尋中謝謝前輩ㄉ賜教 |
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