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漫步首都街頭-2008ING台北馬拉松 |
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飛龍 
Senior Member 
註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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 主題: 漫步首都街頭-2008ING台北馬拉松發表於： 2008-12-27 at 2:09pm |
其實當天參加測驗也是要同仁能有所進步，根據教官提供測驗結果，也確實總體成績進步許多，有許多同仁以前3000測驗，最快不過16、17分，這一段日子參加練跑，多人進步到13分多。希望他們繼續加入跑步行列，現已有五名同仁提起勇氣報名台南古都初馬，因此實在很響往參加櫻花馬，只待來年吧！
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cesar
Senior Member
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
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發表於： 2008-12-26 at 1:10pm |
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是啊!飛龍大大身為領導者，當然要以身作則，跑步測驗只許前進~~贏，不許後退~~輸 !
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飛龍
Senior Member
註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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發表於： 2008-12-26 at 9:12am |
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TO：阿計，這週全部同仁都要參加3000米測驗，身為領導者當然要以身作則，不過我可是先跑6Ｋ到美濃河堤測驗地點，再帶著大家一起跑，測驗完再跑回分局，當然測驗時也不能輸，開玩笑的，主要是這週休息太久了，乘機練習一下。
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2008-12-26 at 8:11am |
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飛龍帥帥早安,
什麼是"3000 測驗呀? 您可以告訴您的"長官",您都已經跑了那麼多的"破4馬拉松.
那個3000M? 不用再測了啦!
記得嗎? 去年里港尾牙,飛龍大大您將如何從3K,進入42K的跑馬歷程在舞台前方分享給大家?
我笑得前仆後繼/人仰馬翻 ? 但現在我在跑場上看到您?~ 就笑不出來囉 !
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飛龍
Senior Member
註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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發表於： 2008-12-25 at 12:30pm |
 ，龍腳大致恢復，不過已休息太多天，今日下午準備參加三千測驗，如果沒問題，嘉義見。
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2008-12-25 at 9:52am |
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恭喜飛龍帥帥再下一城,
您年輕時是住南部,北上遊台北?
雞大姐是住台北,南下遊墾丁!
那個"玉腳"好一點ㄦ了嗎?
嘻!不要以為那個"賁美媚" 好跟哦 !
也要"出點力"才跟得上ㄟ!
嘉義見!
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飛龍
Senior Member
註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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發表於： 2008-12-25 at 8:26am |
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cesar
Senior Member
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
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發表於： 2008-12-24 at 11:14pm |
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恭喜飛龍大人第七馬跑出344,32的成績，下周 嘉義老爺盃見! |
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劉小禎
Groupie 
註冊日期: 2007-10-27 線上狀態: 離線 文章數: 95 |
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發表於： 2008-12-24 at 10:07pm |
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糖小粒: 那ㄍ人不是你 是我啦
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祝福大家 認識不認識的朋友 明天會更快樂 和我最 深ㄉ祝福
聖誕節快樂
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我是劉小禎
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2008-12-24 at 9:45pm |
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去年ING跑生涯第二場半馬，成績最像樣的半馬，當然要感謝郭老師、賁姐所給予的技術指導指導
 ，跑得輕鬆又有效率 ！比賽前一天跟賁姐講，去年剛認識她，約在永和的休息區見面，時間過的好快，又過了一年！記得去年半馬跑完，回飯店盥洗後，又折回會場看成績，看到全馬完跑的跑友，心裡既羨慕又害怕，羨慕的是跑完自己不敢嘗試的全馬
 ，害怕的是看到好多人『跛腳』 ，這種場景又搬到嘉義，又再演一次，還是跑半馬，看到車子停在我旁邊的全馬跑友，上車時，腳還跨不上去，42.195K好可怕！希望今年不要換成我腳跨不上車子
，飛龍兄加油！ |
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